{"title":"Adaptogens \/ Stress \u0026 Sleep","description":"","products":[{"product_id":"ashwagandha-withania-somnifera-300-mg-capsules-5-withanolides","title":"Ashwagandha (Withania somnifera) – 200 mg – 5 % Withanolide","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eAshwagandha\u003c\/b\u003e (\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eWithania somnifera\u003c\/i\u003e) ist eine alte Pflanze, die in Asien und Afrika wächst und zur Herstellung von Kräuterergänzungsmitteln in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet wird. Ashwagandha hat eine reichhaltige phytochemische Zusammensetzung, wobei Withanolide und Alkaloide die am stärksten vertretenen aktiven Gruppen sind. Zu den Vorteilen von Ashwagandha gehören der Abbau von Stress, die Senkung des Blutzuckerspiegels, die Steigerung der Muskelkraft und die Verbesserung der kognitiven Funktion. Außerdem unterstützt Ashwagandha die sexuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es wurde bestätigt, dass es die Libido von Frauen steigern und die männliche Fruchtbarkeit und den Testosteronspiegel verbessern kann\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e1\u003c\/sup\u003e. Ashwagandha ist ungiftig und sicher, und die übliche Dosierung beträgt 300 mg zweimal täglich \u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e2\u003c\/sup\u003e. Einige Nebenwirkungen, die größere Dosen von Ashwagandha verursachen können, sind Übelkeit, Magenverstimmung und Durchfall\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e3\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eProduktspezifikationen\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli\u003eKapseln: 180 oder 60\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselmaterial: HPMC (pflanzliche Glukose)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInhalt: Ashwagandha 5 % Withanolide\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselgröße: 300 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBehälter: FSC-zertifizierte verantwortungsvoll beschaffte Pappdosen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBehälterabmessungen: 180 Kapseln 13 cm (Höhe), 7 cm (Durchmesser)\/ 60 Kapseln: 10 cm (Höhe), 5 cm (Durchmesser)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eVorteile von Ashwagandha\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAshwagandha, ein starkes Adaptogen, unterstützt das Stressmanagement, indem es eine ausgewogene Reaktion auf die Herausforderungen des Lebens fördert und ein Gefühl der Ruhe und Belastbarkeit vermittelt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eErleben Sie die natürlichen Vorteile von Ashwagandha bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, die zur allgemeinen Gesundheit und Stabilität des Stoffwechsels beiträgt.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eSteigern Sie Ihre Fitness mit Ashwagandha, das dafür bekannt ist, die Muskelkraft und Ausdauer zu steigern und die Entwicklung eines widerstandsfähigen und robusten Körpers zu unterstützen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eErschließen Sie Ihr kognitives Potenzial, indem Sie die geistige Klarheit und Konzentration fördern und die kognitiven Funktionen für einen schärferen Verstand verbessern.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eGenießen Sie die ganzheitlichen Vorteile von Ashwagandha, das die sexuelle Gesundheit fördert und zur Vitalität und zum allgemeinen Wohlbefinden in intimen Aspekten des Lebens beiträgt.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eWirksamkeitsstudien\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eIn einer neuen Studie von \u003ca href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/16\/12\/1813\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/16\/12\/1813\"\u003eLeonard et al. (2024)\u003c\/a\u003e wurde die Auswirkung einer Ashwagandha-Nahrungsergänzung auf die kognitive Funktion und die Stimmung untersucht. In der Studie wurden die Auswirkungen von 225 mg liposomalem Ashwagandha-Wurzel- und -Blattextrakt getestet, den die Teilnehmer einen Monat lang täglich zum Frühstück einnahmen. Die Ergebnisse zeigen, dass Ashwagandha die Aufmerksamkeit, Wachsamkeit und das Gedächtnis verbessert sowie Anspannung und Müdigkeit reduziert.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eEine Studie von \u003ca href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0975947623001766\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0975947623001766\"\u003eVaidya et al. (2024)\u003c\/a\u003e aus dem Jahr 2024 zeigte, dass die Einnahme von bis zu 1000 Milligramm des standardisierten Ashwagandha-Wurzelextrakts über einen Monat hinweg sicher und gut verträglich ist.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eEine aktuelle systematische Überprüfung und Metaanalyse von \u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8462692\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8462692\/\"\u003eCheah et al. (2021)\u003c\/a\u003e untersuchte die Auswirkungen von Ashwagandha-Extrakt auf den Schlaf. Die Ergebnisse deuten auf einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität hin, was auf potenzielle Vorteile für Personen hinweist, die ihre Schlafmuster verbessern möchten.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7230697\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7230697\/\"\u003ePérez-Gómez et al. (2020)\u003c\/a\u003e führten eine systematische Überprüfung und Metaanalyse durch, die die positiven Auswirkungen von Ashwagandha auf VO2max aufzeigte. Dies deutet auf potenzielle Vorteile für Personen hin, die ihre aerobe Kapazität und kardiovaskuläre Fitness verbessern möchten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3545242\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3545242\/\"\u003eShenoy et al. (2012)\u003c\/a\u003e untersuchten die Auswirkungen einer achtwöchigen Ashwagandha-Supplementierung auf die kardiorespiratorische Ausdauer bei indischen Elite-Radsportlern. Die Studie zeigte Verbesserungen der Ausdauer und betonte die potenzielle Rolle von Ashwagandha bei der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30463324\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30463324\/\"\u003eZiegenfuss et al. (2018)\u003c\/a\u003e führten die STAR-Studie durch, die die positiven Auswirkungen eines wässrigen Ashwagandha-Extrakts auf Anpassungen beim Krafttraining und die Regeneration aufzeigte. Dies unterstreicht die potenziellen Vorteile von Ashwagandha für Personen, die Krafttraining betreiben.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6438434\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6438434\/\"\u003eLopresti et al. (2019)\u003c\/a\u003e führten eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie durch, die die positiven hormonellen und vitalitätssteigernden Wirkungen von Ashwagandha bei alternden, übergewichtigen Männern nachwies.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30466985\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30466985\/\"\u003eDurg et al. (2018)\u003c\/a\u003e führten eine evidenzbasierte systematische Überprüfung und Metaanalyse durch, die die positive Wirkung von Ashwagandha auf die männliche Unfruchtbarkeit bestätigt.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34553463\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34553463\/\"\u003eGopal et al. (2021)\u003c\/a\u003e führten eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie durch, die zeigte, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt klimakterische Symptome bei Frauen in der Perimenopause wirksam lindert. Dies deutet auf sein Potenzial als natürliches Heilmittel bei Wechseljahresbeschwerden hin.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eQuellenangaben\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eMikulska P, Malinowska M, Ignacyk M, Szustowski P, Nowak J, Pesta K, Szeląg M, Szklanny D, Judasz E, Kaczmarek G, Ejiohu o OP, Paczkowska-Walendowska M, Gościniak A, Cielecka-Piontek J. Ashwagandha (Withania somnifera) – Aktuelle Forschung zu den gesundheitsfördernden Aktivitäten: Eine narrative Übersicht. Pharmazeutik. 24. März 2023; 15(4):1057. \u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10147008\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10147008\/\"\u003edoi: 10.3390\/pharmaceutics15041057.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eSalve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogene und anxiolytische Wirkungen von Ashwagandha-Wurzelextrakt bei gesunden Erwachsenen: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie. Cureus. 25. Dezember 2019;11(12):e6466. \u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6979308\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6979308\/\"\u003edoi: 10.7759\/cureus.6466.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eTandon N, Yadav SS. Sicherheit und klinische Wirksamkeit der Withania-somnifera-(Linn.)-Dunal-Wurzel bei menschlichen Erkrankungen. J Ethnopharmacol. 2020, 12. Juni; 255:112768. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32201301\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32201301\/\"\u003edoi: 10.1016\/j.jep.2020.112768.\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"60 Kapseln","offer_id":49217194688844,"sku":"AW30060","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 Kapseln","offer_id":52285659513164,"sku":"AW300120","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Ashwagandha-60x200mg-180x60-PUR.jpg?v=1756471656"},{"product_id":"l-theanine-400-mg-capsules","title":"L-Theanin – 400 mg Kapseln","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eL-Theanin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in der Grünteepflanze (Camelia sinensis) enthalten ist. L-Theanin wirkt als Neuroprotektor, der die Blut-Hirn-Schranke überwinden und eine direkte Wirkung auf das Gehirn haben kann. Es ist vor allem für seine entspannende und beruhigende Wirkung bekannt, insbesondere in Situationen mit hohem Stress. So wurde beispielsweise in vier Studien mit 400 mg L-Theanin festgestellt, dass es Stress und Angst bei gesunden Teilnehmern signifikant reduziert\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e1\u003c\/sup\u003e. 250–400 mg L-Theanin verbesserten auch die Konzentration\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e2\u003c\/sup\u003e, den Schlaf\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e3\u003c\/sup\u003e und den Blutdruck\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e4\u003c\/sup\u003e bei gesunden jungen Erwachsenen. L-Theanin gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel mit geringen bis keinen Nebenwirkungen. Es kann Wechselwirkungen mit Medikamenten zur Blutdruckkontrolle und zur Krebsbehandlung hervorrufen und ist nicht für schwangere und stillende Frauen geeignet. Die übliche Tagesdosis von L-Theanin beträgt 200–400 mg, wobei eine Tablette in der Regel 200 mg enthält.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eProdukteigenschaften\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eKapseln: 60 \u0026amp; 180\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eKapselmaterial: HPMC (pflanzliche Glukose)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eInhalt: L-Theanin\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eKapselgrößen: 400 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eBehälter: FSC-zertifizierte, verantwortungsvoll beschaffte Pappdosen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eBehälterabmessungen:\u003c\/li\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e60 Kapseln: 5 cm (Durchmesser), 10 cm (Höhe)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003e180 Kapseln: 7 cm (Durchmesser), 13 cm (Höhe)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eEtiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eVorteile von L-Theanin\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eL-Theanin kann Stress und Angstzustände reduzieren \u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e1\u003c\/sup\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eL-Theanin kann die Konzentration\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e2\u003c\/sup\u003e, den Schlaf\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e3\u003c\/sup\u003e und den Blutdruck\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e4\u003c\/sup\u003e verbessern.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eWirksamkeitsstudien\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eHidese S, Ogawa S, Ota M, Ishida I, Yasukawa Z, Ozeki M, Kunugi H. Auswirkungen der Verabreichung von L-Theanin auf stressbedingte Symptome und kognitive Funktionen bei gesunden Erwachsenen: Eine randomisierte kontrollierte Studie. Nutrients. 3. Oktober 2019; 11(10):2362. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31623400\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31623400\/\"\u003edoi: 10.3390\/nu11102362.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eGiesbrecht T, Rycroft JA, Rowson MJ, De Bruin EA. Die Kombination von L-Theanin und Koffein verbessert die kognitive Leistung und erhöht die subjektive Wachsamkeit. Nutr Neurosci. 2010 Dez;13(6):283-90. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21040626\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21040626\/\"\u003edoi: 10.1179\/147683010X12611460764840.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eYoto A, Motoki M, Murao S, Yokogoshi H. Auswirkungen der Einnahme von L-Theanin oder Koffein auf Veränderungen des Blutdrucks unter physischem und psychischem Stress. J Physiol Anthropol. 2012, 29. Oktober; 31(1):28. \u003ca href=\"\/de-de\/%3Ehttps:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23107346\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"\/de-de\/%3Ehttps:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23107346\"\u003edoi: 10.1186\/1880-6805-31-28.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eWilliams, J.; Kellett, J.; Roach, P.D.; McKune, A.; Mellor, D.; Thomas, J.; Naumovski, N. L-Theanin als funktioneller Lebensmittelzusatzstoff: Seine Rolle bei der Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung. Getränke 2016, 2, 13. \u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/beverages2020013\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/beverages2020013\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.3390\/beverages2020013\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"60 Kapseln","offer_id":48632245158220,"sku":"LT40060","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 Kapseln","offer_id":48632245190988,"sku":"LT300180","price":50.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/L-Theanine-180x400mg-capsules-210x90mm-BEG-C.jpg?v=1764664999"},{"product_id":"gaba-300-mg-x-180-capsules","title":"GABA - 300 mg Kapseln","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eGamma-Aminobuttersäure (auch als GABA bekannt) ist ein Neurotransmitter, der in unserem Gehirn produziert wird. In angstauslösenden Situationen besteht die Aufgabe von GABA darin, stresserzeugende Hormone zu neutralisieren. Wenn der GABA-Spiegel niedrig ist, können wir uns möglicherweise nicht richtig entspannen, was zu weiteren Problemen wie Depressionen und Schlaflosigkeit führen kann. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel mit GABA sehr nützlich zur Entspannung und zum Stressmanagement sowie bei Stimmungsstörungen, Angstzuständen und ADHS\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e1\u003c\/sup\u003e. Studien an jungen Erwachsenen zeigen, dass GABA auch den Blutdruck senken\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e2\u003c\/sup\u003e, bei Schlaflosigkeit helfen\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e3\u003c\/sup\u003e und das Immunsystem stärken kann\u003csup data-mce-fragment=\"1\"\u003e4\u003c\/sup\u003e. Da GABA natürlich produziert wird, ist es sicher, es in angemessenen Dosen als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, aber es sollte nicht mit anderen Medikamenten gemischt werden. Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören Kopfschmerzen, Benommenheit und Schläfrigkeit. Die übliche Dosierung liegt laut vorliegenden Studien zwischen 50 und 300 mg täglich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eProdukteigenschaften\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli\u003eKapseln: 180 oder 120\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselmaterial: HPMC (pflanzliche Glukose)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInhalt: GABA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselgröße: 300 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBehälter:\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e180 Kapseln: FSC-zertifizierte, verantwortungsvoll beschaffte Papierdosen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e120 Kapseln: Glas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e180 Kapseln – Behälterabmessungen: 13 cm (Höhe), 7 cm (Durchmesser)\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e120-Kapsel-Behälter: 7,5 cm (Höhe), 7 cm (Durchmesser)\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eVorteile:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eGABA hilft bei chronischem Stress, ADHS und Angststörungen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eNahrungsergänzungsmittel, die GABA enthalten, sind sehr nützlich für den Umgang mit Stress und zur Entspannung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eGABA kann das Immunsystem stärken und die Schlafqualität verbessern und so zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eWirksamkeitsstudien\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eLiwinski T, Lang UE, Brühl AB, Schneider E. Erforschung des therapeutischen Potenzials von Gamma-Aminobuttersäure bei Stress und depressiven Störungen über die Darm-Hirn-Achse. Biomedicines. 24. November 2023; 11(12):3128. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38137351\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38137351\/\"\u003edoi: 10.3390\/biomedicines11123128.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eInoue K, Shirai T, Ochiai H, Kasao M, Hayakawa K, Kimura M, Sansawa H. Blutdrucksenkende Wirkung einer neuartigen fermentierten Milch, die Gamma-Aminobuttersäure (GABA) enthält, bei Patienten mit leichter Hypertonie. Eur J Clin Nutr. 2003 Mar;57(3):490-5. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12627188\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12627188\/\"\u003edoi: 10.1038\/sj.ejcn.1601555.\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eByun JI, Shin YY, Chung SE, Shin WC. Sicherheit und Wirksamkeit von Gamma-Aminobuttersäure aus fermentierten Reiskeimen bei Patienten mit Schlafstörungen: Eine randomisierte Doppelblindstudie. J Clin Neurol. 2018 Jul;14(3):291-295. \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAbdou AM, Higashiguchi S, Horie K, Kim M, Hatta H, Yokogoshi H. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 2006;26(3):201-8. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16971751\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16971751\/\"\u003edoi: 10.1002\/biof.5520260305.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eQuellenangaben\u003c\/b\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eLydiard RB. Die Rolle von GABA bei Angststörungen. J Clin Psychiatry. 2003;64 Suppl 3:21-7. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12662130\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12662130\/\"\u003ePMID: 12662130.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eShimada M, Hasegawa T, Nishimura C, Kan H, Kanno T, Nakamura T, Matsubayashi T. Anti-hypertensive effect of gamma-aminobutyric acid (GABA)-rich Chlorella on high-normal blood pressure and borderline hypertension in placebo-controlled double blind study. Clin Exp Hypertens. 2009 Jun;31(4):342-54. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19811362\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19811362\/\"\u003edoi: 10.1080\/10641960902977908.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eHepsomali P, Groeger JA, Nishihira J, Scholey A. Auswirkungen der oralen Verabreichung von Gamma-Aminobuttersäure (GABA) auf Stress und Schlaf beim Menschen: Eine systematische Überprüfung. Front Neurosci. 17. September 2020;14:923. \u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7527439\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7527439\/\"\u003edoi: 10.3389\/fnins.2020.00923.\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAbdou AM, Higashiguchi S, Horie K, Kim M, Hatta H, Yokogoshi H. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 2006;26(3):201-8. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16971751\/\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16971751\/\"\u003edoi: 10.1002\/biof.5520260305.\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52285758505292,"sku":"GA300120","price":19.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/GABA-120x300mg-210x60-BLK_8d63c4b1-b97f-47e1-9238-d005faca34cd.jpg?v=1765901411"},{"product_id":"serenity","title":"Serenity+","description":"","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55846202966348,"sku":"SE120450","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Serenity-120x450mg-210x60-BLK_6efb2269-a6d2-4d37-bed7-43fb74aebb19.jpg?v=1770111762"},{"product_id":"lions-mane-mushroom-extract","title":"Lion’s Mane Pilzextrakt ","description":"\u003cp data-start=\"270\" data-end=\"706\"\u003eLion’s Mane (Hericium erinaceus), auch bekannt als Löwenmähnen-Pilz, wird in ostasiatischen Kulturen traditionell als Heilpilz verwendet und für seine antioxidativen sowie antimikrobiellen Eigenschaften geschätzt. Heute ist er vor allem für seine Rolle im allgemeinen Wohlbefinden bekannt und steht zunehmend im Fokus wissenschaftlicher Forschung, insbesondere im Zusammenhang mit neuroprotektiven und neuroregenerativen Eigenschaften.\u0026nbsp;Studien deuten darauf hin, dass Lion’s Mane zur Unterstützung einer normalen kognitiven Funktion beitragen und mentale Klarheit sowie Konzentration fördern kann. Aktuelle Forschungsergebnisse legen außerdem nahe, dass er eine Rolle bei der Erhaltung der allgemeinen Gehirngesundheit spielen könnte, wobei die Evidenz aus Humanstudien bislang begrenzt ist.\u0026nbsp;Mit dem fortschreitenden Forschungsstand wird Lion’s Mane für sein Potenzial geschätzt und häufig von Menschen gewählt, die ihr tägliches kognitives Wohlbefinden unterstützen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"270\" data-end=\"706\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1159\" data-end=\"1177\"\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1271\" data-end=\"1284\"\u003eKapseln: 60\u0026nbsp; und 180\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1287\" data-end=\"1309\"\u003eKapselmaterial: HPMC\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1312\" data-end=\"1370\"\u003eInhalt: Löwenmähnen-Extrakt (Polysaccharide ≥ 30 %)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1373\" data-end=\"1394\"\u003eKapselgröße: 500 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1397\" data-end=\"1438\"\u003eBehältergröße:\u003cbr data-start=\"1411\" data-end=\"1414\"\u003e– 60 Kapseln: 200 cc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1441\" data-end=\"1504\"\u003eEtiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"60 Kapseln","offer_id":57228344459596,"sku":"LM50060","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 Kapseln","offer_id":57228344492364,"sku":"LM500180","price":54.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Lion_s-Mane-60x500mg-180x64-BEG_5c344848-acd8-4a42-934f-a42a15084fd5.jpg?v=1767888282"},{"product_id":"reishi-mushroom-extract","title":"Reishi-Pilzextrakt","description":"\u003cp data-start=\"256\" data-end=\"501\"\u003eReishi (Ganoderma lucidum), auch bekannt als der „Pilz der Unsterblichkeit“, wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Pflanzenheilkunde geschätzt. Er ist vor allem für seine Rolle bei der Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens bekannt.\u0026nbsp;Forschungsergebnisse zeigen, dass Reishi zur Modulation des Immunsystems beitragen kann, indem er die angeborene, humorale und zelluläre Immunantwort unterstützt. Klinische Studien deuten darauf hin, dass Reishi-β-Glucane zur Aufrechterhaltung gesunder Immunzellpopulationen beitragen und so die normale Funktion des Immunsystems unterstützen können.\u0026nbsp;Reishi ist reich an natürlich vorkommenden bioaktiven Verbindungen wie Polysacchariden und Triterpenen. Er kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils verwendet werden.\u0026nbsp;Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1159\" data-end=\"1177\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1159\" data-end=\"1177\"\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1180\" data-end=\"1193\"\u003eKapseln: 90\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1196\" data-end=\"1218\"\u003eKapselmaterial: HPMC\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1221\" data-end=\"1300\"\u003eInhalt: Reishi-Extrakt (β-Glucane: ≥ 100 mg,\u0026nbsp;Triterpenoide: ≥ 10 mg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1303\" data-end=\"1324\"\u003eKapselgröße: 500 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1327\" data-end=\"1368\"\u003eBehältergröße:\u003cbr data-start=\"1341\" data-end=\"1344\"\u003e– 90 Kapseln: 200 cc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1371\" data-end=\"1434\"\u003eEtiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1180\" data-end=\"1193\"\u003eKapseln: 180\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1196\" data-end=\"1218\"\u003eKapselmaterial: HPMC\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1221\" data-end=\"1300\"\u003eInhalt: Reishi-Extrakt (β-Glucane: ≥ 100 mg,\u0026nbsp;Triterpenoide: ≥ 10 mg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1303\" data-end=\"1324\"\u003eKapselgröße: 500 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1327\" data-end=\"1368\"\u003eBehältergröße:\u003cbr data-start=\"1341\" data-end=\"1344\"\u003e– 180 Kapseln: 500 cc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1371\" data-end=\"1434\"\u003eEtiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"90 Kapseln","offer_id":57228592742732,"sku":"RE50090","price":31.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 Kapseln","offer_id":57228592775500,"sku":"RE500180","price":58.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Reishi-90x500mg-180x64-BEG.jpg?v=1767800112"},{"product_id":"chaga-extract","title":"Chaga-Pilzextrakt","description":"\u003cp data-start=\"227\" data-end=\"472\"\u003eChaga (Inonotus obliquus) ist ein Pilz, der traditionell in der sibirischen und russischen Volksmedizin verwendet wird. Er enthält eine Vielzahl bioaktiver Verbindungen, darunter Polysaccharide, Triterpenoide, Polyphenole und Lignin-Metaboliten.\u0026nbsp;Diese natürlichen Inhaltsstoffe tragen zu den antioxidativen Eigenschaften von Chaga bei, die helfen können, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. Seit Jahrhunderten als Bestandteil eines ausgewogenen Lebensstils geschätzt, kann Chaga zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und Vitalität beitragen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"828\" data-end=\"846\"\u003e\u003cstrong data-start=\"828\" data-end=\"846\"\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"849\" data-end=\"862\"\u003eKapseln: 60\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"865\" data-end=\"887\"\u003eKapselmaterial: HPMC\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"890\" data-end=\"934\"\u003eInhalt: Chaga-Extrakt – 500 mg pro Kapsel\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"937\" data-end=\"1002\"\u003eBioaktive Bestandteile pro Kapsel:\u003cbr data-start=\"971\" data-end=\"974\"\u003e– Polysaccharide: ≥ 20 %\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1005\" data-end=\"1057\"\u003eHydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle): 250 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1060\" data-end=\"1082\"\u003eKapselgröße: 1000 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1085\" data-end=\"1126\"\u003eBehältergröße:\u003cbr data-start=\"1099\" data-end=\"1102\"\u003e– 60 Kapseln: 200 cc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1129\" data-end=\"1192\"\u003eEtiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"849\" data-end=\"862\"\u003eKapseln: 180\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"865\" data-end=\"887\"\u003eKapselmaterial: HPMC\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"890\" data-end=\"934\"\u003eInhalt: Chaga-Extrakt – 500 mg pro Kapsel\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"937\" data-end=\"1002\"\u003eBioaktive Bestandteile pro Kapsel:\u003cbr data-start=\"971\" data-end=\"974\"\u003e– Polysaccharide: ≥ 20 %\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1005\" data-end=\"1057\"\u003eHydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle): 250 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1060\" data-end=\"1082\"\u003eKapselgröße: 500 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1085\" data-end=\"1126\"\u003eBehältergröße:\u003cbr data-start=\"1099\" data-end=\"1102\"\u003e– 180 Kapseln: 500 cc\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1129\" data-end=\"1192\"\u003eEtiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"60 Kapseln","offer_id":57228850921804,"sku":"CE50060","price":19.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 Kapseln","offer_id":57228850954572,"sku":"CE50180","price":54.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Chaga-60x500mg-180x64-BEG.jpg?v=1767879977"}],"url":"https:\/\/augmentlifeshop.com\/de-de\/collections\/adaptogens-stress-sleep.oembed","provider":"Augment Life","version":"1.0","type":"link"}