{"title":"Suorituskyky ja palautuminen","description":"","products":[{"product_id":"creatine-monohydrate","title":"Kreatiinimonohydraatti - Jauhe","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKreatiini \u003c\/strong\u003eon proteiini, jota esiintyy pääasiassa lihaksissa ja aivokudoksissa, joissa sitä tarvitaan energiasynteesiin. Se on yksi eniten testatuista ravintolisistä, ja sen on osoitettu lisäävän lihasmassaa ja parantavan suorituskykyä liikunnassa. Monet ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että kreatiini auttaa parantamaan muistia ja kognitiivista suorituskykyä nuorilla ja ikääntyneillä ja voi ehkäistä ikääntymisen ensimmäisiä merkkejä, kuten fyysistä ja kognitiivistä heikkenemistä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTuotetiedot\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e250 G: Elintarvikekäyttöön sopiva pussi, valmistettu biohajoavasta paperista, 18 cm leveä x 22 cm korkea\u003cbr\u003e- 500 G: Elintarvikekäyttöön sopiva pussi, valmistettu biohajoavasta paperista, 18 cm leveä x 27 cm korkea\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKreatiinimonohydraatin edut\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKliiniset tutkimukset osoittavat, että kreatiini on tehokkain yksittäinen lisäravinne lihasmassan ja suorituskyvyn parantamisessa sekä kestävyyden, voiman ja tehon kehittämisessä.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKreatiinin väheneminen on yhdistetty fyysisiin ja kognitiivisiin puutoksiin ja kreatiinilisän käyttö voi parantaa nuorten ja vanhusten lyhytaikaista sekä pitkäaikaista muistia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlustavat tutkimukset osoittavat, että kreatiinilisä voi auttaa Crohnin taudin kaltaisten ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa, kun taas paikallisesti käytettävät kreatiinivalmisteet voivat ehkäistä ihon ikääntymisen merkkejä.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTehokkuustutkimukset\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLukuisat kliiniset tutkimukset ihmisillä ovat osoittaneet, että kreatiini parantaa lihasmassaa ja voimaa sekä nuoremmilla että vanhemmilla henkilöillä. (\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8949037\/\"\u003eWu et al., 2022\u003c\/a\u003e). Kreatiini voi myös parantaa suorituskykyä, kestävyyttä ja voimankehitystä liikunnan aikana.\u0026nbsp;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u0026nbsp;\u003ca href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/13825580600788100\"\u003e2007 \u003c\/a\u003e\u0026nbsp;Vuonna tehdyt tutkimukset osoittivat kreatiinilisän käytöstä ikääntyneillä ihmisillä, että koehenkilöiden pitkäkestoinen muisti parani 20 gramman kreatiinin nauttimisen jälkeen viikon ajan. Kreatiini pystyi parantamaan terveiden nuorten kasvissyöjien muistia, joilla on usein kreatiinivarastojen puutos. (\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7246861\/\"\u003eKaviani et al., 2020\u003c\/a\u003e).\u0026nbsp;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmerican College of Gastroenterology Case Reports Journal -lehdessä julkaistussa tapaustutkimuksessa esiteltiin 33-vuotias mies, jolla oli Crohnin taudin aiheuttama ileumin tulehdus. Tutkimus osoitti, että 1 034 g:n päivittäinen kreatiinilisä paransi potilaan oireita merkittävästi. (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28008406\/\"\u003ehttps:\/\/doi: 10.14309\/crj.2016.146\u003c\/a\u003e).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVarhaiset tutkimukset osoittavat, että paikallisesti käytettynä kreatiini voi vähentää ryppyjen näkyvyyttä, parantaa ihon kiinteyttä, edistää ihon paranemista ja suojata DNA-soluja UV-vaurioilta. Lisäksi se voi stimuloida kollageenin tuotantoa, mikä tarjoaa huomattavia hyötyjä iholle.. (\u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jaad.2004.10.143\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jaad.2004.10.143)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"250 G","offer_id":47259516436812,"sku":"CR30122214V1","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 G","offer_id":47259516469580,"sku":"CR500","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Creatine-500g-BAG-180x270-BEG.jpg?v=1744878083"},{"product_id":"tmg-betain-500-mg-x-120-capsules-trimethylglycine-98-betaine","title":"TMG (betaiini) – 500 mg x 120 kapselia – trimetyyliglysiini, 98 % betaiinia","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTMG\u003c\/strong\u003e tarkoittaa \u003cstrong\u003etrimetyyliglysiiniä\u003c\/strong\u003e eli \u003cstrong\u003ebetaiinia\u003c\/strong\u003e, aminohappoa, jota kehomme tuottaa luonnollisesti pieninä määrinä koliinista. TMG:n tehtävänä on osallistua DNA:n metylaatioon sekä homokysteiinin muuntumiseen metioniiniksi, mikä on tärkeää kehon terveyden ylläpitämiseksi. Korkeiden homokysteiinipitoisuuksien on todettu lisäävän sydänsairauksien riskiä, ja suurempien TMG-annosten ottaminen ravintolisien kautta saattaa ehkäistä tätä. Lisäksi TMG saattaa \u003cstrong\u003eauttaa masennuksen torjumisessa\u003c\/strong\u003e. Viime aikoina on ehdotettu nikotiiniamidimononukleotidin (NMN) ja \u003cstrong\u003eTMG-lisäravinteiden\u003c\/strong\u003e yhteisvaikutusta pidemmän ja terveemmän elämän saavuttamiseksi. NMN:n hajoaminen vaatii suuria määriä metioniinia ja TMG-lisäravinteet saattavat auttaa täydentämään sitä. TMG on turvallista, kun sitä otetaan\u0026nbsp;\u003cstrong\u003eenintään 15 grammaa\u003c\/strong\u003e päivässä. Yleisimmät sivuvaikutukset ovat pahoinvointi, ruoansulatuskanavan ongelmat ja LDL-kolesterolipitoisuuden nousu kehossa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTuotetiedot\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKapselit: 120\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselin materiaali: HPMC (kasviglukoosi)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältö: Trimetyyliglysiini, 98 % betaiini\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselikoko: 500 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePakkaus: FSC-sertifioitu, vastuullisesti hankittu paperiputki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePakkausmitat: 120 kapselia: 13 cm (korkeus), 7 cm (halkaisija)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtiketit: Päällystetty paperi (nopeammin biohajoava)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTMG - Hyödyt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTMG voi muuntaa homokysteiinin metioniiniksi, joka on NMN:n asianmukaiselle hajoamiselle ja energian synteesille välttämätön molekyyli. TMG-lisäravinteiden ottaminen yhdessä NMN-lisäravinteiden kanssa voi auttaa ylläpitämään sopivia homokysteiini- ja NMN-pitoisuuksia elimistössä.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlentamalla homokysteiinipitoisuutta elimistössä TMG edistää sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä, jota korkeat homokysteiinipitoisuudet usein vahingoittavat. TMG voi myös alentaa veren insuliinipitoisuutta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTMG saattaa vähentää masennuksen esiintyvyyttä ja tehostaa kohtalaiseen masennukseen käytettävien lääkkeiden, kuten S-adenosyylimetioniinin, tehoa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTehokkuustutkimukset\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePierron ja Settembren vuonna 2015 tekemä tutkimus osoitti, että TMG-lisäravinteen käyttö (250 mg päivässä vuoden ajan) parantaa huomattavasti masennuslääke S-adenosyylimetioniinin tehoa. (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25678811\/\"\u003ePierro and Settembre, 2015\u003c\/a\u003e).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGao ym. vuonna 2017 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että betaiinin ja koliinin saannin lisääminen ruokavaliossa vähensi insuliiniresistenssiä (\u003ca href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0899900716301964?via%3Dihub\"\u003eGao et al., 2017\u003c\/a\u003e).\u0026nbsp;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAshtary-Larkyn vuonna 2021 tekemässä katsauksessa todettiin, että 4 gramman päivittäinen TMG-annos alentaa merkittävästi haitallisen homokysteiinin pitoisuutta, mikä voi suojata sydämen terveyttä\u0026nbsp;(\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33764214\/\"\u003eAshtary-Larky et al., 2021\u003c\/a\u003e).\u0026nbsp;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNobarin ym. vuonna 2021 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että 2 gramman TMG-annoksen ottaminen päivittäin 14 viikon ajan paransi urheilusuorituskykyä merkittävästi (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34663363\/\"\u003eNobari et al., 2021\u003c\/a\u003e). Useissa muissa tutkimuksissa on kuitenkin todettu, ettei tämä pidä paikkaansa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47571888111948,"sku":"TM120500","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/TMG-120x500mg-210x60-BLK.jpg?v=1766143427"},{"product_id":"omega-3","title":"Omega 3","description":"\u003cp data-start=\"62\" data-end=\"386\"\u003eOmega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä kehon solujen normaalille toiminnalle. Koska elimistö ei pysty tuottamaan niitä itse, niitä tulee saada ravinnosta tai ravintolisistä. Omega-3-kalaöljykapselimme sisältävät korkean pitoisuuden EPA- ja DHA-rasvahappoja, jotka tukevat sydämen, aivojen, silmien ja nivelten terveyttä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"388\" data-end=\"579\"\u003eOmega-3-rasvahapot auttavat myös ylläpitämään normaaleja triglyseriditasoja ja niillä on luonnollisia tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia, jotka edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"581\" data-end=\"758\"\u003eValvomme raskasmetallipitoisuuksia 100 %:sti ja varmistamme, että kalaöljyvalmisteemme eivät sisällä raskasmetalleja – erityisesti elohopeaa, jota voi esiintyä merieliöissä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTuotetiedot\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKapselit: 60 tai 120\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselin materiaali: Pehmeä geeli\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältö: EPA, DHA, gelatiini (naudan), glyseriini, puhdistettu vesi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapselikoko: 1000 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePakkauskoko:\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e60 kapselia: 150 ml\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e120 kapselia: 300 ml\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTarrat: Päällystetty paperi (nopeammin biohajoava)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyödyt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3-lipidejä kutsutaan usein \u003cstrong\u003eaivojen toimintaa tehostaviksi aineiksi\u003c\/strong\u003e, koska nämä lipidit:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1gd76fo\" data-start=\"64\" data-end=\"108\"\u003eTukee aivojen kehitystä ja toimintaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jkukmt\" data-start=\"109\" data-end=\"165\"\u003eAuttaa ylläpitämään aivosolujen kalvojen eheyttä\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"i3teec\" data-start=\"166\" data-end=\"213\"\u003eEdistää hermosolujen välistä viestintää\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2i84op\" data-start=\"214\" data-end=\"284\"\u003eVähentää tulehdusta, joka voi ajan myötä vahingoittaa aivosoluja\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(5, 9, 0);\"\u003e\u003cstrong\u003eTehokkuustutkimukset:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eWoodward M, Bennett DA, Rundek T, Perry G, Rudka T. The relationship between hippocampal changes in healthy aging and Alzheimer's disease: a systematic literature review. Front Aging Neurosci. 2024;16:1390574. Published 2024 Aug 15.\u003cspan\u003e\u0026nbsp;\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11357962\/\"\u003edoi:10.3389\/fnagi.2024.1390574.\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarrett EC, McBurney MI, Ciappio ED. ω-3 fatty acid supplementation as a potential therapeutic aid for the recovery from mild traumatic brain injury\/concussion. Adv Nutr. 2014;5(3):268-277. Published 2014 May 14.\u003cspan\u003e\u0026nbsp;\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4013179\/\"\u003edoi:10.3945\/an.113.005280.\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOmega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet.\u003cspan\u003e\u0026nbsp;\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/\"\u003ehttps:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/\u003c\/a\u003e. Accessed: 2024-11-05.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"Omega 3 - 60 Kapselia","offer_id":56253139157324,"sku":"OFA601G","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Omega 3 -120 Kapselia","offer_id":56253139190092,"sku":"OFA1201G","price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Omega-3-60x1000mg-180x60-BLK-BLK.jpg?v=1765884172"}],"url":"https:\/\/augmentlifeshop.com\/fi-fi\/collections\/performance-recovery.oembed","provider":"Augment Life","version":"1.0","type":"link"}