{"product_id":"l-leucine-150-grams-powder","title":"L-leusiini - jauhe","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-leusiini\u003c\/strong\u003e on välttämätön haaraketjuinen aminohappo, jota löytyy ruoista, kuten munista, juustosta, palkokasveista, vähärasvaisesta lihasta tai siemenistä. Se auttaa rakentamaan proteiineja ja lihaksia kehossamme. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että leusiini edistää lihaskasvua, erityisesti iäkkäillä henkilöillä(1), vähentää tulehdusta(2) ja vakauttaa verensokeritasoja(3). Virallista annostusta ei ole, mutta Maailman terveysjärjestö suosittelee, että keskimääräinen terve aikuinen ottaa vähintään 39 mg leusiinia painokiloa kohden päivässä(4). Tavallinen annos on \u003cstrong\u003e5 grammaa päivässä\u003c\/strong\u003e. Leusiinia pidetään yleensä turvallisena, mutta erittäin suurten annosten ottaminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, alhaisen verensokerin ja tilapäisesti kohonneita ammoniakkipitoisuuksia veressä(5).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTuotetiedot\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJauhe: 150 grammaa\/ 300 grammaa\u0026nbsp;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältö:\u0026nbsp; 150 G\/ 300 G puhdasta L-\u003cspan\u003eLeusiinia\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnnoskoko: 1 - 5 grammaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePakkaus: FSC-sertifioitu, vastuullisesti hankittu paperiputki\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePakkausmitat:\u003cbr\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e150 G: 9 cm (halkaisija), 12 cm (korkeus)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e300 G: Elintarvikelaatuinen pussi biohajoavasta paperista, 18 cm leveä x 22 cm korkea\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEtiketti: Päällystetty paperi (nopeammin biohajoava)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyödyt:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTieteelliset tutkimukset osoittavat, että leusiini edistää lihaskasvua, erityisesti iäkkäillä henkilöillä(1), vähentää tulehdusta(2) ja vakauttaa verensokeritasoja(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTehokkuustutkimukset:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eOh GS, Lee JH, Byun K, Kim DI, Park KD. Effect of Intake of Leucine-Rich Protein Supplement in Parallel with Resistance Exercise on the Body Composition and Function of Healthy Adults. Nutrients. 2022 Oct 26;14(21):4501. doi: 10.3390\/nu14214501.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTheis N, Brown MA, Wood P, Waldron M. Leucine Supplementation Increases Muscle Strength and Volume, Reduces Inflammation, and Affects Wellbeing in Adults and Adolescents with Cerebral Palsy. J Nutr. 2021 Jan 4;151(1):59-64. doi: 10.1093\/jn\/nxaa006.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiu H, Liu R, Xiong Y, Li X, Wang X, Ma Y, Guo H, Hao L, Yao P, Liu L, Wang D, Yang X. Leucine facilitates the insulin-stimulated glucose uptake and insulin signaling in skeletal muscle cells: involving mTORC1 and mTORC2. Amino Acids. 2014 Aug;46(8):1971-9. doi: 10.1007\/s00726-014-1752-9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRondanelli M, Nichetti M, Peroni G, Faliva MA, Naso M, Gasparri C, Perna S, Oberto L, Di Paolo E, Riva A, Petrangolini G, Guerreschi G, Tartara A. Where to Find Leucine in Food and How to Feed Elderly With Sarcopenia in Order to Counteract Loss of Muscle Mass: Practical Advice. Front Nutr. 2021 Jan 26;7:622391. doi: 10.3389\/fnut.2020.622391.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBorack MS, Volpi E. Efficacy and Safety of Leucine Supplementation in the Elderly. J Nutr. 2016 Dec;146(12):2625S-2629S. doi: 10.3945\/jn.116.230771.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"150 G","offer_id":55972287349068,"sku":"LE150","price":38.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"300 G","offer_id":55972287381836,"sku":"LE300","price":44.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/L-Leucine-150g-270x80-BEG.jpg?v=1757788356","url":"https:\/\/augmentlifeshop.com\/fi-fi\/products\/l-leucine-150-grams-powder","provider":"Augment Life","version":"1.0","type":"link"}