Da dove viene il resveratrolo?

Il resveratrolo è un composto polifenolico che si trova nelle piante, alcune delle quali sono utilizzate per la medicina. È stato isolato per la prima volta dall'uva rossa in Giappone nel 1939. Il resveratrolo ha dimostrato di avere molti benefici per la salute tra cui l'anti-invecchiamento, il controllo del colesterolo e la protezione dalle malattie cardiache. 1

  • L'esclusiva molecola di resveratrolo è prodotta da frutta, piante ed erbe quando è attaccata da batteri, funghi o altri fattori di stress ambientale.
  • Il resveratrolo è un composto naturale che viene prodotto nelle piante. Si trova nella buccia dell'uva e nelle radici del poligono giapponese, che producono resveratrolo come risposta allo stress.
  • Il resveratrolo si trova in alimenti come l'uva (compreso l'estratto d'uva presente nel vino rosso), arachidi, mirtilli, mirtilli rossi e cioccolato fondente. È presente anche in piante come il poligono giapponese (Polygonum cuspidatum).

Il motivo principale per cui mangiare questi alimenti può aiutare a migliorare la tua salute è dovuto al contenuto di resveratrolo. Gli integratori di resveratrolo sono un'altra opzione per ottenere la dose giornaliera raccomandata di questo straordinario nutriente!

  • Il poligono giapponese (Polygonum cuspidatum) è stato usato per secoli per i suoi benefici per la salute. Infatti la radice di questa pianta veniva utilizzata dai nativi americani per curare ferite e infezioni.
  • Il poligono giapponese cresce allo stato selvatico in molti paesi, tra cui il Canada e gli Stati Uniti. È un'erba perenne che può crescere fino a 6 piedi di altezza con steli che sono cavi e rosso porpora quando sono giovani ma diventano verdi più tardi nella vita.
  • Il resveratrolo si trova in molti dei cibi che mangi ogni giorno. Gli alimenti ad alto contenuto di resveratrolo includono:
    • Vino rosso
    • Bacche (soprattutto mirtilli rossi)
    • Uva da vino e succo d'uva
    • Uva nera, uvetta e ribes (stessa categoria dei mirtilli) 2

Conclusione

Il resveratrolo è un antiossidante presente in alimenti come uva, arachidi e mirtilli. Il resveratrolo ha molti benefici per la salute, tra cui proprietà antietà, miglioramento del flusso sanguigno attraverso il corpo e riduzione dei livelli di infiammazione. Ciò significa che se vuoi vivere una vita lunga e sana con meno stress, assicurati di aggiungere più alimenti ricchi di resveratrolo alla tua dieta!

Fonti

1. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-307/resveratrolo

2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/red-wine/art-20048281

Torna al blog

Lascia un commento

Si prega di notare che, prima di essere pubblicati, i commenti devono essere approvati.

  • How Much Ginseng Should You Take?

    How Much Ginseng Should You Take?

    Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

    Ginseng, a revered herb in traditional medicine for centuries, has gained popularity in the West for its potential health benefits. But with so many varieties and conflicting information, a common...

    How Much Ginseng Should You Take?

    Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

    Ginseng, a revered herb in traditional medicine for centuries, has gained popularity in the West for its potential health benefits. But with so many varieties and conflicting information, a common...

  • Why should you take L-theanine?

    Why should you take L-theanine?

    Kristina Zuna

    L-theanine is a special amino acid that you can find in tea leaves (of the Camellia sinensis plant). Scientific studies have shown that supplementation with L-theanine helps you sleep better, be less anxious, relax,...

    Why should you take L-theanine?

    Kristina Zuna

    L-theanine is a special amino acid that you can find in tea leaves (of the Camellia sinensis plant). Scientific studies have shown that supplementation with L-theanine helps you sleep better, be less anxious, relax,...

  • Do NMN supplements increase the risk of cancer?

    ¿Los suplementos de NMN aumentan el riesgo de c...

    Kristina Zuna

    NMN o mononucleótido de nicotinamida es un suplemento dietético seguro y bien tolerado. Nuestros cuerpos producen NMN en pequeñas cantidades y lo utilizan para producir NAD+, una molécula de energía.Complementar...

    ¿Los suplementos de NMN aumentan el riesgo de c...

    Kristina Zuna

    NMN o mononucleótido de nicotinamida es un suplemento dietético seguro y bien tolerado. Nuestros cuerpos producen NMN en pequeñas cantidades y lo utilizan para producir NAD+, una molécula de energía.Complementar...

  • The Strategic Sleeper: Leveraging Rest for Professional Achievement

    El durmiente estratégico: aprovechar el descans...

    Thomas Hillard

    ¿Por qué algunas personas parecen alcanzar el éxito sin esfuerzo mientras que otras luchan por mantenerse al día, a pesar de tener habilidades y oportunidades comparables? Esta eterna pregunta ha...

    El durmiente estratégico: aprovechar el descans...

    Thomas Hillard

    ¿Por qué algunas personas parecen alcanzar el éxito sin esfuerzo mientras que otras luchan por mantenerse al día, a pesar de tener habilidades y oportunidades comparables? Esta eterna pregunta ha...

1 su 4

Colección destacada