Understand Blood Sugar

How Much Ginseng Should You Take?

How Much Ginseng Should You Take?

Ginseng, a revered herb in traditional medicine for centuries, has gained popularity in the West for its potential health benefits. But with so many varieties and conflicting information, a common...

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What is the best way to take curcumin for bioavailability?

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Generally, the biggest issue with taking curcumin is its low bioavailability, which means fast metabolism and low absorption in the body. However, there are many things to improve it and...

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Is St. John's Wort Good for Menopause?

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Is St. John's Wort Good for Menopause? The road to a woman’s midlife years brings about many changes; and for most women, it may not be a walk in the...

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Is Black Cohosh Good for Menopause?

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Is Black Cohosh Good for Menopause? Black cohosh, scientifically known as Cimifuga racemosa, is a herbaceous plant with a long history of traditional medicinal use. In particular, if you are...

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How Much Red Yeast Rice Should You Take?

How Much Red Yeast Rice Should You Take?

Dosage Red yeast rice supplements are widely available in the market as capsule or tablet form. Most studies and pharmacological companies use a standard of 600 mg twice daily among...

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Red Rice Yeast - Production, Health Benefits and Safety

Red Rice Yeast - Production, Health Benefits an...

Red rice yeast is the product of white rice fermentation conducted by the yeast Monascus purpureus. Fermented red rice in powder form has been traditionallyused in Chinese medicine for centuries....

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Photo by Louis Hansel

Live longer by following any of four healthy ea...

Explore why a holistic approach to diet is an essential component to optimizing your health and longevity"

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Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash - https://unsplash.com/photos/_04ev82q-s0

Qual è il dosaggio ideale di NMN?

NMN o nicotinamide mononucleotide è una molecola naturalmente presente nel nostro organismo che viene utilizzata per la sintesi del NAD (nicotinammide adenina dinucleotide). Il NAD è utilizzato in molti processi...

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Nicotinamide Mononucleotide (NMN), a Clinician’s Perspective

Nicotinamide mononucleotide (NMN), punto di vis...

Cos'è l'NMN Il mononucleotide di nicotinammide, o NMN, è una molecola naturalmente presente nel corpo umano. Scienziati e operatori sanitari sono interessati all'NMN a causa della sua relazione con un'altra...

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The Longevity Reading List

L'elenco di lettura della longevità

Trovare buoni libri sulla longevità (come tutti i libri) è difficile, c'è molta spazzatura pompata dall'industria letteraria. Troppi libri sul tema della salute offrono molte promesse senza nessuno dei riferimenti...

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Photo by Russ Ward https://unsplash.com/s/photos/research-paper

Ricerca basata sull'evidenza

Che cos'è? Perchè ne abbiamo bisogno? Dove possiamo trovarlo? Che cos'è? La ricerca basata sull'evidenza è esattamente ciò che sembra, si tratta spesso di studi di scienziati e accademici, che...

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