{"title":"Rendimiento y recuperación","description":"","products":[{"product_id":"creatine-monohydrate","title":"Creatina Monohidratada - Pó","description":"\u003cp\u003eA Creatina é uma substância proteica que se encontra principalmente nos músculos e nos tecidos cerebrais, onde é necessária para a síntese de energia. A Creatina é um dos suplementos mais testados no mercado, tendo sido provado que aumenta a massa muscular e beneficia o desempenho do exercício.\u0026nbsp; Muitos estudos em humanos indicam que a Creatina ajuda a melhorar a memória e o desempenho cognitivo em indivíduos jovens e idosos. Além disso, pode prevenir os primeiros sinais de envelhecimento, como deficiências físicas e cognitivas.\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eConteúdo:\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eRecipiente\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- 250 G: Tubo de papel, certificado pelo FSC, de qualidade alimentar, 9 cm de diâmetro, 12,5 cm de altura\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- 500 G: Saco de papel biodegradável de qualidade alimentar, 18 cm de largura x 27 cm de altura\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBenefícios da Creatina Monohidratada\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstudos clínicos demonstram que a creatina é o suplemento mais eficaz para melhorar a massa muscular e o desempenho do exercício, bem como o desenvolvimento da resistência, da força e da potência.\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA deficiência de creatina tem sido associada a problemas físicos e cognitivos. A suplementação com creatina pode melhorar a memória de curto e longo prazo de jovens e idosos.\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAs primeiras investigações mostram que a suplementação com creatina pode ajudar em doenças gastrointestinais como a doença de Chron, enquanto os tratamentos tópicos com creatina podem prevenir os sinais de envelhecimento da pele.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEstudos de Eficácia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUm grande número de estudos clínicos em humanos concluiu que a creatina melhora a massa muscular e a força em indivíduos mais jovens e mais velhos (\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8949037\/\"\u003eWu et al., 2022\u003c\/a\u003e). Além disso, a creatina pode melhorar o desempenho do exercício, a resistência e o desenvolvimento da potência durante o exercício.\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUm \u003ca href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/13825580600788100\"\u003eestudo de 2007\u003c\/a\u003e sobre a suplementação de creatina entre os idosos revelou que os indivíduos registaram melhorias na memória a longo prazo após consumirem 20 g de creatina durante uma semana. A creatina foi capaz de melhorar a memória de jovens vegetarianos saudáveis, que tendem a não ter depósitos de creatina (\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7246861\/\"\u003eKaviani et al., 2020\u003c\/a\u003e).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUm estudo de caso publicado no American College of Gastroenterology Case Reports Journal destacou um homem de 33 anos com Ileíte. Ele apresentava uma inflamação do íleo devido à Doença de Crohn. O estudo revelou que a suplementação diária com creatina de 1,034g resultou em melhorias significativas nos sintomas do paciente. \u003ca href=\"https:\/\/journals.lww.com\/acgcr\/fulltext\/2016\/03000\/dietary_creatine_as_a_possible_novel_treatment_for.173.aspx\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.14309\/crj.2016.146\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePesquisas indicam que a creatina pode reduzir a visibilidade de rugas, melhorar a firmeza da pele, promover a reparação da pele e proteger as células de ADN contra danos causados por UV. Além disso, pode estimular a produção de colagénio, oferecendo benefícios notáveis para a pele. \u003ca href=\"https:\/\/www.jaad.org\/article\/S0190-9622(04)02914-7\/fulltext\"\u003ehttps:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jaad.2004.10.143\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"250 G","offer_id":47259516436812,"sku":"CR30122214V1","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 G","offer_id":47259516469580,"sku":"CR500","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Creatine-500g-BAG-180x270-BEG.jpg?v=1744878083"},{"product_id":"tmg-betain-500-mg-x-120-capsules-trimethylglycine-98-betaine","title":"TMG (Betaína) - 500 mg x 120 cápsulas - Trimetilglicina, 98% de Betaína","description":"\u003cp\u003eTMG significa \u003cstrong\u003etrimetilglicina ou betaína\u003c\/strong\u003e, tratando-se de um aminoácido naturalmente produzido pelo nosso corpo a partir da colina em pequenas quantidades. O papel do TMG é participar na metilação do ADN e na conversão da homocisteína em metionina, o que é importante para manter o corpo saudável. Níveis elevados de homocisteína, aumentam comprovadamente o risco de doenças cardíacas, e tomar doses mais altas de TMG através de suplementos pode prevenir isso. Além disso, o TMG pode ajudar a\u003cstrong\u003e combater a depressão\u003c\/strong\u003e. Foi recentemente proposto uma sinergia entre a toma de suplementos de NMN e TMG para uma vida mais longa e saudável. A degradação do NMN requer níveis elevados de metionina, e os \u003cstrong\u003esuplementos de TMG\u003c\/strong\u003e podem auxiliar a repô-los. O TMG é seguro quando tomado em doses de até \u003cstrong\u003e15 gramas por dia;\u003c\/strong\u003e e os efeitos secundários mais comuns são náuseas, problemas gastrointestinais e aumento dos níveis de colesterol LDL no corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas do Produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCápsulas: 120\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial das cápsulas: HPMC (glicose vegetal)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConteúdo: Trimetilglicina, 76% de Betaína\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTamanho das cápsulas: 500 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmbalagem: Tubo de papel certificado pelo FSC, proveniente de fontes responsáveis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensões da embalagem: 120 cápsulas: 13 cm (altura), 7 cm (diâmetro)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRótulos: Papel revestido (degradação mais rápida)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTMG - Benefícios\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eO TMG pode converter a homocisteína em metionina, uma molécula necessária para a decomposição adequada de NMN e síntese de energia. Tomar suplementos de TMG com suplementos de NMN pode garantir níveis adequados de homocisteína e NMN no organismo.\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAo baixar os níveis de homocisteína no organismo, o TMG assegura a saúde do sistema cardiovascular, que é frequentemente afetado por níveis elevados de homocisteína. O TMG poderia também baixar os níveis de insulina no sangue.\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO TMG poderia diminuir a incidência de depressão e aumentar a eficácia dos medicamentos utilizados em casos de depressão moderada, como a S-adenosil-metionina.\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEstudos de eficácia\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUm estudo de 2015 realizado por Pierro e Settembre mostrou que a toma de um suplemento de TMG (250 mg\/dia durante um ano) melhora consideravelmente a eficácia do medicamento antidepressivo S-adenosil-metionina (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25678811\/\"\u003ePierro e Settembre, 2015\u003c\/a\u003e).\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUm estudo de 2017 de Gao et al. descobriu que a ingestão de níveis elevados de betaína e colina através da dieta diminuiu a resistência à insulina (\u003ca href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0899900716301964?via%3Dihub\"\u003eGao et al., 2017\u003c\/a\u003e).\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUma revisão de 2021 por Ashtary-Larky concluiu que tomar 4 gramas de TMG por dia diminui significativamente a concentração de homocisteína prejudicial, que pode proteger a saúde do coração (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33764214\/\"\u003eAshtary-Larky et al., 2021\u003c\/a\u003e).\u003cbr\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUm estudo de 2021 de Nobari et al. descobriu que tomar 2 gramas de TMG todos os dias durante 14 semanas melhorou significativamente o desempenho desportivo (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34663363\/\"\u003eNobari et al., 2021\u003c\/a\u003e). No entanto, vários outros estudos concluíram que isto não é verdade.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47571888111948,"sku":"TM120500","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/TMG-120x500mg-210x60-BLK.jpg?v=1766143427"},{"product_id":"omega-3","title":"Omega 3 - 1000 mg - Softgel Capsules","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eOmega-3s are a group of fatty acids that are required for healthy cellular function. Since the body does not produce them, they should be obtained from diet or supplementation. Our Omega-3 Fish Oil softgels provide a high concentration of EPA and DHA-key fatty acids known to support heart, brain, eye, and joint health. Omega-3s also help maintain normal triglyceride levels and have natural anti-inflammatory properties that promote overall well-being. \u003cbr\u003eWe are 100% monitoring heavy metals (HMs) and have ensured that these fish oil supplements do not contain any HMs, especially mercury, which is known to be found in sea life.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProduct Specifications\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCapsules: 60 or 120\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapsule material: Soft gel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContents: EPA, DHA, Gelatine (Bovine), Glycerine, Purified water\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapsule sizes: 1000 mg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContainer dimensions:\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e60 capsules: 150 ml\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e120 capsules: 300 ml\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLabels: Coated paper (faster biodegrading)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBenefits:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3 lipids are frequently referred to as\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebrain boosters\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebecause these lipids:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eimprove brain development and functioning,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehelp maintain the integrity of brain cell membranes,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efacilitate neuronal communication,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ereduce inflammation that can damage brain cells over time\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(5, 9, 0);\"\u003e\u003cstrong\u003eEfficacy studies:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eWoodward M, Bennett DA, Rundek T, Perry G, Rudka T. The relationship between hippocampal changes in healthy aging and Alzheimer's disease: a systematic literature review. Front Aging Neurosci. 2024;16:1390574. Published 2024 Aug 15.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11357962\/\"\u003edoi:10.3389\/fnagi.2024.1390574.\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBarrett EC, McBurney MI, Ciappio ED. ω-3 fatty acid supplementation as a potential therapeutic aid for the recovery from mild traumatic brain injury\/concussion. Adv Nutr. 2014;5(3):268-277. Published 2014 May 14.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4013179\/\"\u003edoi:10.3945\/an.113.005280.\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOmega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/\"\u003ehttps:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/\u003c\/a\u003e. Accessed: 2024-11-05.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Augment Life","offers":[{"title":"Omega 3 - 60 Capsules","offer_id":56253139157324,"sku":"OFA601G","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Omega 3 -120 Capsules","offer_id":56253139190092,"sku":"OFA1201G","price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/9821\/1374\/files\/Omega-3-60x1000mg-180x60-BLK-BLK.jpg?v=1765884172"}],"url":"https:\/\/augmentlifeshop.com\/pt-pt\/collections\/performance-recovery.oembed","provider":"Augment Life","version":"1.0","type":"link"}