I alla hudvårdsprodukter är hyaluronsyra en av de vanligaste ingredienserna som toppar listan. Du kanske har funderat på om den här populära syran verkligen är så bra som den sägs vara.
I den här artikeln ger vi dig allt du behöver veta om hyaluronsyra, dess hudrelaterade fördelar för ett ungdomligt utseende samt dess biverkningar.
Vad är hyaluronsyra?
Hyaluronsyra (HA) är en typ av komplex kolhydrat som finns naturligt i huden, bindväven, ögonen och lederna. Den hjälper till att ge struktur åt huden, reparerar vävnad och smörjer lederna. Det är framför allt huden som innehåller mest HA, vilket är cirka 50% av kroppens totala HA.
En annan viktig roll för HA är att återfukta huden tack vare dess vattenattraherande egenskaper. Det håller kvar vattenmolekyler på hudens yta så att den hålls fin och återfuktad. När vi åldras tenderar dock mängden HA i kroppen att minska, eftersom kroppen inte kan producera HA lika effektivt som tidigare. Det är därför huden kan se tunnare och torrare ut med åldern.
Andra faktorer bidrar också till att HA minskar, t.ex. rökning, UV-strålar och luftföroreningar.
Hyaluronsyrans fördelar för huden
1. Hydrering av huden
Som nämnts ovan är huvudsyftet med hyaluronsyra att återfukta huden. Flera studier har visat att HA är effektivt för att förbättra torr hud.
I en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie konstaterades att intagen HA ökade hudens fuktighet och förbättrade behandlingsresultaten för patienter med torr hud.
I en annan studie bland kvinnliga deltagare visade användning av topikal HA en ökning av hudens återfuktning med upp till 96% efter 8 veckors användning av olika typer av HA.
2. Minskning av rynkor
HA-innehållet i huden anses vara relaterat till de faktorer som orsakar rynkor. Framför allt är det nedbrytningen av kollagen och HA till följd av UV-strålning som orsakar rynkor.
I en studie på 60 japanska försökspersoner minskade rynkorna signifikant jämfört med placebogruppen efter 8 veckors intag av hyaluronsyratillskott.
3. Elasticitet i huden
Hyaluronsyrans förkärlek för vatten återfuktar inte bara huden utan förbättrar också dess elasticitet. Detta beror på att HA stöder bildandet och bindningen av elastin och kollagen i bindväven och därmed stöder hudens elasticitet.
Detta framgick av en studie med 10 kvinnliga deltagare där man kunde se betydande resultat i hudens elasticitet efter 4 veckors behandling.
4. Sårläkning
HA är en viktig komponent i vävnadsregenerering och antiinflammatoriskt svar. Det är därför som vissa sårkrämer har hyaluronsyra som en av sina ingredienser.
En studie av Litwiniuk visade att hyaluronsyra påskyndar sårläkning genom att kontrollera inflammation och omdirigera blodkärl till områden med skadad hud.
Biverkningar av hyaluronsyra
Hyaluronsyra anses i allmänhet vara säkert och leder normalt inte till några biverkningar. Detta kan bero på att HA är naturligt förekommande i kroppen, vilket resulterar i liten risk för allergisk reaktion.
Slutord
Hyaluronsyra är verkligen en av hudvårdens heliga graal eftersom den ger huden många fördelar. Den är säker att använda eftersom den produceras naturligt i kroppen.
Referenser
- Mhs, K. L. M. (2020, January 23). The hype on hyaluronic acid. Harvard Health.
https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653. - Reed RK, Lilja K, Laurent TC. Hyaluronan in the rat with special reference to the skin. Acta Physiol Scand. 1988;134:405–11 doi: 10.1111/j.1748-1716.1988.tb08508.x.
- Masson F. (2010). Acide hyaluronique et hydratation cutanée [Skin hydration and hyaluronic acid]. Annales de dermatologie et de venereologie, 137 Suppl 1, S23–S25. https://doi.org/10.1016/S0151-9638(10)70005-3
- Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, et al. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal. 2014;13(1). doi:10.1186/1475-2891-13-70
- 5. Jegasothy, S. M., Zabolotniaia, V., & Bielfeldt, S. (2014). Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 7(3), 27–29 Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans.
- Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC, Varani J, Kang S, Voorhees JJ. Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light. N Engl J Med. 1997;337(20):1419–1428 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9358139/.
- Dai G, Freudenberger T, Zipper P, et al. Chronic ultraviolet B irradiation causes loss of hyaluronic acid from mouse dermis because of down-regulation of hyaluronic acid synthases. Am J Pathol. 2007;171(5):1451–1461 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17982124/.
- Oe, M., Sakai, S., Yoshida, H., Okado, N., Kaneda, H., Masuda, Y., & Urushibata, O. (2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 10, 267–273 https://doi.org/10.2147/CCID.S141845.
- Heusler, H. (2015). Efficacy of a Hyaluronic Acid Gel to Improve the Skin Properties. SOFW Journal, 141, 16–18. https://www.experchem.com/files/news/attachment/72c3f4f4-0c1b-4d05-ae74-29f3d9b8c196/0915-PDF-Expertchem-Haeusler-E-200dpi.pdf.
- Litwiniuk, M., et al. (2016). Hyaluronic acid in inflammation and tissue regeneration https://www.woundsresearch.com/article/hyaluronic-acid-inflammation-and-tissue-regeneration
