Understand Longevity

Why Is Coenzyme Q10 Taken as a Supplement?

Warum wird Coenzym Q10 als Nahrungsergänzung ge...

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein natürlich vorkommender Stoff, der im Körper vor allem in den Mitochondrien, den Energieproduzenten der Zellen, zu finden ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der...

Warum wird Coenzym Q10 als Nahrungsergänzung ge...

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein natürlich vorkommender Stoff, der im Körper vor allem in den Mitochondrien, den Energieproduzenten der Zellen, zu finden ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der...

Sexual Health and Longevity: Is There a Real Link?

Sexuelle Gesundheit und Langlebigkeit: Gibt's d...

Wir wollen doch alle länger leben, oder? Aber hier ist die eigentliche Frage: Was für ein Leben wollen wir eigentlich länger leben? Geht es nur ums Überleben oder darum, wirklich...

Sexuelle Gesundheit und Langlebigkeit: Gibt's d...

Wir wollen doch alle länger leben, oder? Aber hier ist die eigentliche Frage: Was für ein Leben wollen wir eigentlich länger leben? Geht es nur ums Überleben oder darum, wirklich...

Morning Habits & Longevity

Morgenroutinen und Langlebigkeit

Wie du deinen Tag startest, kann beeinflussen, wie lange du lebst Das Geheimnis für ein längeres und gesünderes Leben könnte viel einfacher sein, als wir denken. Kleine Gewohnheiten am Morgen...

Morgenroutinen und Langlebigkeit

Wie du deinen Tag startest, kann beeinflussen, wie lange du lebst Das Geheimnis für ein längeres und gesünderes Leben könnte viel einfacher sein, als wir denken. Kleine Gewohnheiten am Morgen...

Leucine vs. Autophagy: How Your Body Balances Growth and Longevity

Leucin vs. Autophagie: Wie dein Körper Wachstum...

Auf der Suche nach Langlebigkeit, optimaler Leistung und Erholung gibt's zwei wichtige biologische Prozesse: Muskelwachstum und Zellreparatur. Auch wenn sie oft gegensätzlich wirken, sind beide für die Gesundheit und Vitalität...

Leucin vs. Autophagie: Wie dein Körper Wachstum...

Auf der Suche nach Langlebigkeit, optimaler Leistung und Erholung gibt's zwei wichtige biologische Prozesse: Muskelwachstum und Zellreparatur. Auch wenn sie oft gegensätzlich wirken, sind beide für die Gesundheit und Vitalität...

What is Nextida GC and how can it improve your health?

Was ist Nextida GC und wie kann es deine Gesund...

Nextida GC ist ein Glukosekontrollpräparat der nächsten Generation aus Kollagenpeptiden, das dir helfen kann, Heißhunger auf Zucker und Blutzuckerabstürze nach dem Essen zu reduzieren und langfristig deine Stoffwechselreaktionen zu regulieren....

Was ist Nextida GC und wie kann es deine Gesund...

Nextida GC ist ein Glukosekontrollpräparat der nächsten Generation aus Kollagenpeptiden, das dir helfen kann, Heißhunger auf Zucker und Blutzuckerabstürze nach dem Essen zu reduzieren und langfristig deine Stoffwechselreaktionen zu regulieren....

Which is better for phototherapy: laser or LED light?

Was ist besser für die Lichttherapie: Laser ode...

Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen LED- und Laser-Therapiemasken? Lies weiter, um es herauszufinden!

Was ist besser für die Lichttherapie: Laser ode...

Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen LED- und Laser-Therapiemasken? Lies weiter, um es herauszufinden!

What is an optimal longevity diet?

Was ist eine optimale Langlebigkeits-Ernährung?

Für weitere Informationen über Ernährung und gesundes Altern lies bitte diesen Artikel weiter.

Was ist eine optimale Langlebigkeits-Ernährung?

Für weitere Informationen über Ernährung und gesundes Altern lies bitte diesen Artikel weiter.

Menopause: What is it?

Menopause: Was ist das?

In diesem Artikel geht's um das Thema Menopause, wie lange sie dauert, welche ersten Anzeichen es gibt und wann sie ungefähr vorbei ist. Außerdem schauen wir uns die typischen Symptome...

Menopause: Was ist das?

In diesem Artikel geht's um das Thema Menopause, wie lange sie dauert, welche ersten Anzeichen es gibt und wann sie ungefähr vorbei ist. Außerdem schauen wir uns die typischen Symptome...

What is the optimal dosage of Urolithin A?

Was ist die optimale Dosierung von Urolithin A?

Urolithin A ist ein natürlicher Stoff, der in unserem Darm von Darmbakterien aus Pflanzenstoffen gebildet wird, die in Granatäpfeln, Beeren und Walnüssen vorkommen. Es ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel mit entzündungshemmender...

Was ist die optimale Dosierung von Urolithin A?

Urolithin A ist ein natürlicher Stoff, der in unserem Darm von Darmbakterien aus Pflanzenstoffen gebildet wird, die in Granatäpfeln, Beeren und Walnüssen vorkommen. Es ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel mit entzündungshemmender...

What are the health benefits of Urolithin A?

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Urolithin A?

Lies weiter und entdecke die neu erforschten gesundheitlichen Vorteile, die eine Supplementierung mit Urolithin A bieten kann. Dazu gehören unter anderem eine gesteigerte Muskelkraft, die Förderung der Mitophagie und eine...

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Urolithin A?

Lies weiter und entdecke die neu erforschten gesundheitlichen Vorteile, die eine Supplementierung mit Urolithin A bieten kann. Dazu gehören unter anderem eine gesteigerte Muskelkraft, die Förderung der Mitophagie und eine...

How often should you use a red light LED mask?

Wie oft sollte man eine Gesichtsmaske mit rotem...

Lies weiter und erfahre alles, was du über die Wirksamkeit und Sicherheit der LED-Maske wissen musst, wie oft du sie anwenden solltest und wie sie sich optimal in deine Hautpflegeroutine...

Wie oft sollte man eine Gesichtsmaske mit rotem...

Lies weiter und erfahre alles, was du über die Wirksamkeit und Sicherheit der LED-Maske wissen musst, wie oft du sie anwenden solltest und wie sie sich optimal in deine Hautpflegeroutine...

Do red light LED face masks work?

Funktionieren Gesichts-Masken mit rotem LED-Licht?

Gesichtsmasken mit rotem LED-Licht, auch bekannt als Phototherapie oder Photobiomodulation, werden häufig zur Hautregeneration und Wundheilung eingesetzt. Wenn du neugierig auf die Vorteile der Anwendung solcher roten LED-Gesichtsmasken bist, lies...

Funktionieren Gesichts-Masken mit rotem LED-Licht?

Gesichtsmasken mit rotem LED-Licht, auch bekannt als Phototherapie oder Photobiomodulation, werden häufig zur Hautregeneration und Wundheilung eingesetzt. Wenn du neugierig auf die Vorteile der Anwendung solcher roten LED-Gesichtsmasken bist, lies...

Does drinking tea help you live longer?

Hilft Teetrinken dabei, länger zu leben?

In diesem Artikel stellen wir wertvolle Informationen über den Zusammenhang zwischen Teegenuss und Langlebigkeit vor. Lies weiter, um alle Vorteile des Teekonsums zu erfahren!

Hilft Teetrinken dabei, länger zu leben?

In diesem Artikel stellen wir wertvolle Informationen über den Zusammenhang zwischen Teegenuss und Langlebigkeit vor. Lies weiter, um alle Vorteile des Teekonsums zu erfahren!

What's the effect of microgravity on aging and do we age slower in space?

Wie wirkt sich Mikrogravitation auf den Alterun...

Ist Mikrogravitation die ultimative Anti-Aging-Lösung oder lässt sie uns schneller altern als gewöhnlich? Lies weiter und finde es heraus!

Wie wirkt sich Mikrogravitation auf den Alterun...

Ist Mikrogravitation die ultimative Anti-Aging-Lösung oder lässt sie uns schneller altern als gewöhnlich? Lies weiter und finde es heraus!

Lessons from Blue Zones - Longevity Promoting Habits

Was wir von den Blauen Zonen lernen können – Ge...

Blue Zones zijn speciale geografische gebieden in de wereld waar mensen aanzienlijk langer leven dan gemiddeld. In deze regio’s komen meer 100-jarigen voor dan waar ook ter wereld, en ze...

Was wir von den Blauen Zonen lernen können – Ge...

Blue Zones zijn speciale geografische gebieden in de wereld waar mensen aanzienlijk langer leven dan gemiddeld. In deze regio’s komen meer 100-jarigen voor dan waar ook ter wereld, en ze...

Do HIIT and Zone 2 workouts influence longevity?

Beeinflussen HIIT- und Zone-2-Workouts die Lebe...

Bist du neugierig, wie du durch Training deine Langlebigkeit beeinflussen kannst? Willst du das Steuer selbst in die Hand nehmen? Dann lies weiter und erfahre, wie du deinen Körper in...

Beeinflussen HIIT- und Zone-2-Workouts die Lebe...

Bist du neugierig, wie du durch Training deine Langlebigkeit beeinflussen kannst? Willst du das Steuer selbst in die Hand nehmen? Dann lies weiter und erfahre, wie du deinen Körper in...

Do age tests work?

Funktionieren Alterstests?

Wie funktionieren biologische Alterstests und was messen sie? Noch wichtiger: Wie viel kosten Alterstests und wie genau sind sie? Lohnt sich die Info, die du über deine biologische Gesundheit bekommst,...

Funktionieren Alterstests?

Wie funktionieren biologische Alterstests und was messen sie? Noch wichtiger: Wie viel kosten Alterstests und wie genau sind sie? Lohnt sich die Info, die du über deine biologische Gesundheit bekommst,...

Which supplements does Bryan Johnson take for optimal health and longevity?

Welche Nahrungsergänzungsmittel nimmt Bryan Joh...

Willst du wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel Bryan Johnson nimmt, warum er sie nimmt und in welcher Dosierung? Dann lies diesen Artikel weiter!

Welche Nahrungsergänzungsmittel nimmt Bryan Joh...

Willst du wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel Bryan Johnson nimmt, warum er sie nimmt und in welcher Dosierung? Dann lies diesen Artikel weiter!

Is Bryan Johnson's routine working?

Funktioniert Bryan Johnsons Routine wirklich?

Die Frage, die wir uns alle stellen, lautet: Macht Bryan Johnsons Routine wirklich einen Unterschied? Haben all die Behandlungen und strengen Regeln, die Bryan befolgt, tatsächlich Auswirkungen auf seine Gesundheit...

Funktioniert Bryan Johnsons Routine wirklich?

Die Frage, die wir uns alle stellen, lautet: Macht Bryan Johnsons Routine wirklich einen Unterschied? Haben all die Behandlungen und strengen Regeln, die Bryan befolgt, tatsächlich Auswirkungen auf seine Gesundheit...

Does Ashwagandha Help With MTHFR and Chronic Fatigue Syndrome?

Hilft Ashwagandha bei MTHFR und chronischem Ers...

In diesem Artikel geht's um die wissenschaftlich belegten Vorteile von Ashwagandha, vor allem für Leute mit chronischem Erschöpfungssyndrom oder MTHFR-Mutationen.

Hilft Ashwagandha bei MTHFR und chronischem Ers...

In diesem Artikel geht's um die wissenschaftlich belegten Vorteile von Ashwagandha, vor allem für Leute mit chronischem Erschöpfungssyndrom oder MTHFR-Mutationen.

How does obesity influence longevity?

Wie wirkt sich Übergewicht auf die Lebenserwart...

Die Lebenserwartung kann durch viele Gesundheitszustände und verschiedene Lebensweisen beeinflusst werden, und Fettleibigkeit ist definitiv einer davon. Als chronische Erkrankung, die durch einen Body-Mass-Index von über 30 definiert ist, kann...

Wie wirkt sich Übergewicht auf die Lebenserwart...

Die Lebenserwartung kann durch viele Gesundheitszustände und verschiedene Lebensweisen beeinflusst werden, und Fettleibigkeit ist definitiv einer davon. Als chronische Erkrankung, die durch einen Body-Mass-Index von über 30 definiert ist, kann...

Does Alcohol Make You Age Faster?

Bringt Alkohol dich schneller zum Altern?

In diesem Artikel gehen wir auf ein paar wichtige Fragen zum Thema Alkohol und seine Auswirkungen auf das Altern ein und stützen uns dabei auf wissenschaftliche Studien, um eine klare...

Bringt Alkohol dich schneller zum Altern?

In diesem Artikel gehen wir auf ein paar wichtige Fragen zum Thema Alkohol und seine Auswirkungen auf das Altern ein und stützen uns dabei auf wissenschaftliche Studien, um eine klare...

The Protein Debate - Do we need more proteins in old age or not?

Die Protein-Debatte – Brauchen wir im Alter meh...

Was ist die Wahrheit: Müssen wir mit zunehmendem Alter Protein zu uns nehmen oder nicht? Lies diesen Artikel weiter und finde es heraus.  

Die Protein-Debatte – Brauchen wir im Alter meh...

Was ist die Wahrheit: Müssen wir mit zunehmendem Alter Protein zu uns nehmen oder nicht? Lies diesen Artikel weiter und finde es heraus.  

The Role of Protein in Maintaining Muscle Mass as You Age

Die Rolle von Protein beim Erhalt der Muskelmas...

Mit zunehmendem Alter machen unsere Muskeln einige Veränderungen durch, die dazu führen, dass wir Muskelmasse, Kraft und funktionelle Fähigkeiten verlieren. Die gute Nachricht ist, dass man diese altersbedingten Schäden mit...

Die Rolle von Protein beim Erhalt der Muskelmas...

Mit zunehmendem Alter machen unsere Muskeln einige Veränderungen durch, die dazu führen, dass wir Muskelmasse, Kraft und funktionelle Fähigkeiten verlieren. Die gute Nachricht ist, dass man diese altersbedingten Schäden mit...

The daily anti-aging routine of Bryan Johnson - Project Blueprint

Die tägliche Anti-Aging-Routine von Bryan Johns...

Willst du mehr darüber erfahren, was Bryan Johnson macht, um seinen Alterungsprozess umzukehren? Lies diesen Artikel weiter und erfahre mehr über seinen genauen Tagesablauf, den er „Project Blueprint” genannt hat. 

Die tägliche Anti-Aging-Routine von Bryan Johns...

Willst du mehr darüber erfahren, was Bryan Johnson macht, um seinen Alterungsprozess umzukehren? Lies diesen Artikel weiter und erfahre mehr über seinen genauen Tagesablauf, den er „Project Blueprint” genannt hat. 

The longevity debate: can supplements replace exercise?

Die Debatte über Langlebigkeit: Können Nahrungs...

Hast du dich schon mal gefragt, wie Sport und Nahrungsergänzungsmittel den Alterungsprozess deines Körpers beeinflussen? Beide wirken auf wichtige biologische Prozesse ein, die die Lebenserwartung beeinflussen, allerdings auf unterschiedliche Weise....

Die Debatte über Langlebigkeit: Können Nahrungs...

Hast du dich schon mal gefragt, wie Sport und Nahrungsergänzungsmittel den Alterungsprozess deines Körpers beeinflussen? Beide wirken auf wichtige biologische Prozesse ein, die die Lebenserwartung beeinflussen, allerdings auf unterschiedliche Weise....

Do resveratrol and other antioxidants decrease the effects of exercise?

Verringern Resveratrol und andere Antioxidantie...

Wie beeinflusst Resveratrol (und andere Antioxidantien) das Training?Werden die positiven Effekte von Bewegung an den Tagen aufgehoben, an denen du trainierst und Resveratrol einnimmst? Lies weiter und finde es heraus!

Verringern Resveratrol und andere Antioxidantie...

Wie beeinflusst Resveratrol (und andere Antioxidantien) das Training?Werden die positiven Effekte von Bewegung an den Tagen aufgehoben, an denen du trainierst und Resveratrol einnimmst? Lies weiter und finde es heraus!

Is Berberine a Natural Ally in Cancer Prevention and Treatment?

Ist Berberin ein natürlicher Verbündeter in der...

Berberin, ein bioaktives Alkaloid, das in vielen traditionellen Heilpflanzen vorkommt, wird zunehmend für seine positiven Wirkungen bei der Gewichtsabnahme, bei PCOS und bei der Regulierung des Insulinspiegels geschätzt. Berberin hat...

Ist Berberin ein natürlicher Verbündeter in der...

Berberin, ein bioaktives Alkaloid, das in vielen traditionellen Heilpflanzen vorkommt, wird zunehmend für seine positiven Wirkungen bei der Gewichtsabnahme, bei PCOS und bei der Regulierung des Insulinspiegels geschätzt. Berberin hat...

Is aging linear and when do we age the most?

Verläuft das Altern linear und wann altern wir ...

Ist Altern ein stetiger Prozess – oder geschieht es in schnellen Schüben? Aktuelle Forschungsergebnisse der Stanford Medicine haben das Interesse der Langlebigkeitsforschung geweckt, indem sie die traditionelle Sichtweise des Alterns als...

Verläuft das Altern linear und wann altern wir ...

Ist Altern ein stetiger Prozess – oder geschieht es in schnellen Schüben? Aktuelle Forschungsergebnisse der Stanford Medicine haben das Interesse der Langlebigkeitsforschung geweckt, indem sie die traditionelle Sichtweise des Alterns als...

Anti-inflammatory Foods: The Secret to Longevity and a Healthier Life

Anti-entzündliche Lebensmittel: Das Geheimnis f...

Möchtest du länger leben und dabei gesünder bleiben? Das Geheimnis liegt vielleicht darin, etwas anzugehen, das die meisten Menschen ignorieren - chronische Entzündungen. Unkontrollierte Entzündungen können den Alterungsprozess beschleunigen und zu einer...

Anti-entzündliche Lebensmittel: Das Geheimnis f...

Möchtest du länger leben und dabei gesünder bleiben? Das Geheimnis liegt vielleicht darin, etwas anzugehen, das die meisten Menschen ignorieren - chronische Entzündungen. Unkontrollierte Entzündungen können den Alterungsprozess beschleunigen und zu einer...

How Much Fisetin Should I Take Daily?

Wie viel Fisetin sollte man täglich nehmen?

Fisetin ist ein starkes Antioxidans, das natürlicherweise in Früchten wie Erdbeeren, Äpfeln, Trauben und Kakis vorkommt. Es wird zunehmend bekannt für seine beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile. In diesem Artikel beleuchten wir...

Wie viel Fisetin sollte man täglich nehmen?

Fisetin ist ein starkes Antioxidans, das natürlicherweise in Früchten wie Erdbeeren, Äpfeln, Trauben und Kakis vorkommt. Es wird zunehmend bekannt für seine beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile. In diesem Artikel beleuchten wir...

Fisetin - Health Benefits, Dosage, Side Effects

Fisetin – Vorteile für die Gesundheit, Dosierun...

Fisetin ist ein bioaktives Flavonoid, das als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist. Fisetin ist für seine vielen Vorteile bekannt und wurde auf sein Potenzial zum Schutz der Gehirnzellen, zur Krebsbekämpfung, zur Bekämpfung...

Fisetin – Vorteile für die Gesundheit, Dosierun...

Fisetin ist ein bioaktives Flavonoid, das als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist. Fisetin ist für seine vielen Vorteile bekannt und wurde auf sein Potenzial zum Schutz der Gehirnzellen, zur Krebsbekämpfung, zur Bekämpfung...

Why is TMG needed with NMN?

Warum braucht man TMG zusammen mit NMN?

Wenn du dich für ein langes Leben interessierst, hast du wahrscheinlich schon mal von Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) als Nahrungsergänzung gehört. Vielleicht kennst du auch Trimethylglycin (TMG). Es scheint, als sollte man...

Warum braucht man TMG zusammen mit NMN?

Wenn du dich für ein langes Leben interessierst, hast du wahrscheinlich schon mal von Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) als Nahrungsergänzung gehört. Vielleicht kennst du auch Trimethylglycin (TMG). Es scheint, als sollte man...

Rapamycin for Longevity - Uses, Dosage, Side Effects

Rapamycin für ein langes Leben – Anwendung, Dos...

Rapamycin (Sirolimus, Rapamune), ein Medikament, das ursprünglich entwickelt wurde, um die Abstoßung von transplantierten Organen zu verhindern, hat wegen seiner möglichen Anti-Aging-Eigenschaften Aufmerksamkeit erregt. Durch die Hemmung des mTOR-Signalwegs, der...

Rapamycin für ein langes Leben – Anwendung, Dos...

Rapamycin (Sirolimus, Rapamune), ein Medikament, das ursprünglich entwickelt wurde, um die Abstoßung von transplantierten Organen zu verhindern, hat wegen seiner möglichen Anti-Aging-Eigenschaften Aufmerksamkeit erregt. Durch die Hemmung des mTOR-Signalwegs, der...

How does insulin affect your lifespan?

Wie wirkt sich Insulin auf deine Lebenserwartun...

Die Frage nach der Langlebigkeit oder der Verlängerung der menschlichen Lebensdauer ist echt schwierig zu beantworten. Es gibt viele Faktoren, die das Altern beeinflussen, über verschiedene molekulare Wege und Stoffwechselprozesse....

Wie wirkt sich Insulin auf deine Lebenserwartun...

Die Frage nach der Langlebigkeit oder der Verlängerung der menschlichen Lebensdauer ist echt schwierig zu beantworten. Es gibt viele Faktoren, die das Altern beeinflussen, über verschiedene molekulare Wege und Stoffwechselprozesse....

Are sirtuins connected to longevity or not?

Haben Sirtuine was mit langer Lebensdauer zu tu...

Wenn du schon einmal von den Nahrungsergänzungsmitteln Nicotinamid-Ribosid und Nicotinamid-Mononukleotid gehört hast, bist du vielleicht auch auf den Begriff Sirtuine gestoßen. Dabei handelt es sich um eine Familie von Proteinen,...

Haben Sirtuine was mit langer Lebensdauer zu tu...

Wenn du schon einmal von den Nahrungsergänzungsmitteln Nicotinamid-Ribosid und Nicotinamid-Mononukleotid gehört hast, bist du vielleicht auch auf den Begriff Sirtuine gestoßen. Dabei handelt es sich um eine Familie von Proteinen,...

Cellular autophagy

Die Rolle der Autophagie für Gesundheit und Lan...

Willst du mehr über Autophagie für ein langes Leben und wie man sie anregt erfahren? Dann lies weiter und erfahre mehr über Autophagie!

Die Rolle der Autophagie für Gesundheit und Lan...

Willst du mehr über Autophagie für ein langes Leben und wie man sie anregt erfahren? Dann lies weiter und erfahre mehr über Autophagie!

Sind AMPK- und mTOR-Signalwege der molekulare S...

Bist du ein Fan von Langlebigkeit und möchtest mehr über die komplizierten Vorgänge in unseren Zellen erfahren? Sind dir Begriffe wie „mitochondriale Alterungstheorie” und „oxidativer Stress” bekannt? Super! Dann lies...

Sind AMPK- und mTOR-Signalwege der molekulare S...

Bist du ein Fan von Langlebigkeit und möchtest mehr über die komplizierten Vorgänge in unseren Zellen erfahren? Sind dir Begriffe wie „mitochondriale Alterungstheorie” und „oxidativer Stress” bekannt? Super! Dann lies...

What is the Optimal Dosage of Coenzyme Q10?

Was ist die optimale Dosierung von Coenzym Q10?

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein natürliches Antioxidans, das in den meisten Zellen vorkommt und wegen seiner möglichen Vorteile für die Gesundheit als Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter wird. Von der Unterstützung der...

Was ist die optimale Dosierung von Coenzym Q10?

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein natürliches Antioxidans, das in den meisten Zellen vorkommt und wegen seiner möglichen Vorteile für die Gesundheit als Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter wird. Von der Unterstützung der...

How Much Nicotinamide Riboside Should I Take?

Wie viel Nicotinamid-Ribosid sollte man nehmen?

Nicotinamide Riboside (NR) is een vorm van vitamine B3 die veel aandacht heeft gekregen vanwege het potentieel om de gezondheid van cellen te verbeteren en de levensduur te ondersteunen. Als...

Wie viel Nicotinamid-Ribosid sollte man nehmen?

Nicotinamide Riboside (NR) is een vorm van vitamine B3 die veel aandacht heeft gekregen vanwege het potentieel om de gezondheid van cellen te verbeteren en de levensduur te ondersteunen. Als...

What are advanced glycation end products (AGEs)?

Was sind fortgeschrittene Glykationsendprodukte...

Advanced Glycation End Products (AGEs) sind Proteine und Lipide, an die Zuckerreste gebunden sind. Sie entstehen, wenn wir Essen bei richtig hohen Temperaturen kochen, vor allem beim Braten oder Rösten. ...

Was sind fortgeschrittene Glykationsendprodukte...

Advanced Glycation End Products (AGEs) sind Proteine und Lipide, an die Zuckerreste gebunden sind. Sie entstehen, wenn wir Essen bei richtig hohen Temperaturen kochen, vor allem beim Braten oder Rösten. ...

How to take nicotinamide riboside?

Wie nimmt man Nicotinamid-Ribosid ein?

NR oder Nicotinamid-Ribosid ist ein natürliches Molekül, das unser Körper in kleinen Mengen produziert. Unser Körper nutzt es, um NAD, ein Energiemolekül, zu bilden. Die Einnahme von NR kann den...

Wie nimmt man Nicotinamid-Ribosid ein?

NR oder Nicotinamid-Ribosid ist ein natürliches Molekül, das unser Körper in kleinen Mengen produziert. Unser Körper nutzt es, um NAD, ein Energiemolekül, zu bilden. Die Einnahme von NR kann den...

When and how should you take NMN?

Wann und wie solltest du NMN einnehmen?

Bei der Vielzahl an NMN-Produkten und Darreichungsformen auf dem Markt ist es nicht immer leicht zu wissen, wie man sie richtig einnimmt, besonders wenn man fastet oder mehrere Supplemente kombiniert....

Wann und wie solltest du NMN einnehmen?

Bei der Vielzahl an NMN-Produkten und Darreichungsformen auf dem Markt ist es nicht immer leicht zu wissen, wie man sie richtig einnimmt, besonders wenn man fastet oder mehrere Supplemente kombiniert....

Do NMN supplements increase the risk of cancer?

Erhöhen NMN-Präparate das Krebsrisiko?

NMN oder Nicotinamid-Mononukleotid ist ein sicheres und gut verträgliches Nahrungsergänzungsmittel. Unser Körper macht NMN in kleinen Mengen selbst und nutzt es, um NAD+ zu bilden, ein Energiemolekül. Unser Körper mit...

Erhöhen NMN-Präparate das Krebsrisiko?

NMN oder Nicotinamid-Mononukleotid ist ein sicheres und gut verträgliches Nahrungsergänzungsmittel. Unser Körper macht NMN in kleinen Mengen selbst und nutzt es, um NAD+ zu bilden, ein Energiemolekül. Unser Körper mit...

Breaking the Aging Barrier: Marathons as an Anti-Aging Strategy

Die Altersgrenze durchbrechen: Marathonlaufen a...

Gibt's einen Zusammenhang zwischen Marathonlaufen und einer langen Lebenserwartung? Da die Gesellschaft immer mehr mit den Herausforderungen einer alternden Bevölkerung zu kämpfen hat, wird die Suche nach guten Anti-Aging-Strategien immer...

Die Altersgrenze durchbrechen: Marathonlaufen a...

Gibt's einen Zusammenhang zwischen Marathonlaufen und einer langen Lebenserwartung? Da die Gesellschaft immer mehr mit den Herausforderungen einer alternden Bevölkerung zu kämpfen hat, wird die Suche nach guten Anti-Aging-Strategien immer...

How to Take Coenzyme Q10: Best Time, Forms, and Other Considerations

Wie man Coenzym Q10 nimmt: Beste Einnahmezeit, ...

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist ein wichtiger Wirkstoff, der bei der Energieproduktion in den Zellen eine große Rolle spielt. Als starkes Antioxidans unterstützt es die allgemeine Gesundheit und...

Wie man Coenzym Q10 nimmt: Beste Einnahmezeit, ...

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist ein wichtiger Wirkstoff, der bei der Energieproduktion in den Zellen eine große Rolle spielt. Als starkes Antioxidans unterstützt es die allgemeine Gesundheit und...

Can Caloric Restriction Mimetics Fight Aging and Obesity at the Same Time?

Helfen Kalorienrestriktionsmimetika gleichzeiti...

Altern ist der allmähliche Verfall des menschlichen Körpers und seiner Bestandteile im Laufe der Zeit. Leider ist das Altern schon lange ein großes Hindernis für die Menschheit, wenn es darum...

Helfen Kalorienrestriktionsmimetika gleichzeiti...

Altern ist der allmähliche Verfall des menschlichen Körpers und seiner Bestandteile im Laufe der Zeit. Leider ist das Altern schon lange ein großes Hindernis für die Menschheit, wenn es darum...

What is better, NMN or NR?

Was ist besser, NMN oder NR?

NMN und NR sind beide Vorläufermoleküle für die Synthese von NAD+, einem natürlichen Molekül, das für die Energieproduktion und Signalübertragung in den Zellen super wichtig ist. Da NAD+ bei oraler...

Was ist besser, NMN oder NR?

NMN und NR sind beide Vorläufermoleküle für die Synthese von NAD+, einem natürlichen Molekül, das für die Energieproduktion und Signalübertragung in den Zellen super wichtig ist. Da NAD+ bei oraler...

Drinking Water and Dementia

Wasser trinken und Demenz – was du wissen solltest

Wusstest du, dass fast die Hälfte aller Amerikaner weniger als vier Gläser Wasser pro Tag trinkt? Kaum zu glauben, oder? Dabei spielt Dehydration eine enorme Rolle, wenn es um Gesundheit...

Wasser trinken und Demenz – was du wissen solltest

Wusstest du, dass fast die Hälfte aller Amerikaner weniger als vier Gläser Wasser pro Tag trinkt? Kaum zu glauben, oder? Dabei spielt Dehydration eine enorme Rolle, wenn es um Gesundheit...

Resveratrol and Fat Solubility

Warum ist Resveratrol ein fettlösliches Nahrung...

Resveratrol gilt wegen seiner chemischen Eigenschaften und seiner Fähigkeit, sich in fettbasierten Substanzen aufzulösen und von diesen aufgenommen zu werden, als fettlösliches Nahrungsergänzungsmittel.

Warum ist Resveratrol ein fettlösliches Nahrung...

Resveratrol gilt wegen seiner chemischen Eigenschaften und seiner Fähigkeit, sich in fettbasierten Substanzen aufzulösen und von diesen aufgenommen zu werden, als fettlösliches Nahrungsergänzungsmittel.

How Does Resveratrol Alter the Trajectories of Alzheimer’s Disease?

Wie verändert Resveratrol den Verlauf der Alzhe...

Alzheimer ist eine echt heftige Krankheit, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Es ist eine fortschreitende neurodegenerative Erkrankung, die zum Verlust von Synapsen, Nervenzellen und Gewebe im...

Wie verändert Resveratrol den Verlauf der Alzhe...

Alzheimer ist eine echt heftige Krankheit, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Es ist eine fortschreitende neurodegenerative Erkrankung, die zum Verlust von Synapsen, Nervenzellen und Gewebe im...

Does Resveratrol Affect Memory Performance and Hippocampus Functional

Beeinflusst Resveratrol die Gedächtnisleistung ...

Resveratrol ist ein Polyphenol aus Pflanzen, das ganz natürlich in Traubenschalen und -kernen vorkommt. Die aktivste Form von Resveratrol – Trans-Resveratrol – aktiviert das Langlebigkeitsgen SIRT1 und kann positive Effekte...

Beeinflusst Resveratrol die Gedächtnisleistung ...

Resveratrol ist ein Polyphenol aus Pflanzen, das ganz natürlich in Traubenschalen und -kernen vorkommt. Die aktivste Form von Resveratrol – Trans-Resveratrol – aktiviert das Langlebigkeitsgen SIRT1 und kann positive Effekte...

Creatine and Muscle Strength in Stroke Recovery

Kreatin und Muskelkraft bei der Genesung nach e...

Kreatin gehört heute zu den bekanntesten Nahrungsergänzungsmitteln und wird vor allem von Bodybuildern und Leistungssportler:innen verwendet. Es kann den Muskelaufbau und die Kraftentwicklung unterstützen sowie den Abbau von Muskelprotein verhindern....

Kreatin und Muskelkraft bei der Genesung nach e...

Kreatin gehört heute zu den bekanntesten Nahrungsergänzungsmitteln und wird vor allem von Bodybuildern und Leistungssportler:innen verwendet. Es kann den Muskelaufbau und die Kraftentwicklung unterstützen sowie den Abbau von Muskelprotein verhindern....

Probiotic Supplements and Their Connection to Longevity

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel und ihr Z...

Eine aktuelle Studie in der Zeitschrift „Nature“ hat die Leute in der chinesischen Stadt Jiaoling untersucht, wo es überraschend viele Leute über 100 Jahre gibt. Die Leute dort essen auch...

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel und ihr Z...

Eine aktuelle Studie in der Zeitschrift „Nature“ hat die Leute in der chinesischen Stadt Jiaoling untersucht, wo es überraschend viele Leute über 100 Jahre gibt. Die Leute dort essen auch...

How to Choose the Right Type of Creatine?

Wie wählst man die richtige Art von Kreatin aus?

Wenn du schon unseren Artikel über Kreatin und seine Vorteile gelesen hast, fragst du dich jetzt vielleicht, welches Kreatin du nehmen solltest. Bei der großen Auswahl an verschiedenen Kreatinprodukten auf...

Wie wählst man die richtige Art von Kreatin aus?

Wenn du schon unseren Artikel über Kreatin und seine Vorteile gelesen hast, fragst du dich jetzt vielleicht, welches Kreatin du nehmen solltest. Bei der großen Auswahl an verschiedenen Kreatinprodukten auf...

Why Should I Take Creatine?

Warum sollte ich Kreatin nehmen?

In diesem Artikel erklären wir dir, warum du Kreatin nehmen solltest und welche gesundheitlichen Vorteile Kreatin hat.

Warum sollte ich Kreatin nehmen?

In diesem Artikel erklären wir dir, warum du Kreatin nehmen solltest und welche gesundheitlichen Vorteile Kreatin hat.

Reaction to Dr. Dray's review of NMN Supplements

Reaktion auf Dr. Drays Bewertung von NMN-Nahrun...

Vor ein paar Wochen hat eine bekannte YouTuberin, Dr. Dray, die sich selbst als „Dermatologin und Hautpflege-Fan“ beschreibt und normalerweise Videos über Hautpflegeprodukte postet, eine Bewertung von NMN-Nahrungsergänzungsmitteln veröffentlicht. Viele...

Reaktion auf Dr. Drays Bewertung von NMN-Nahrun...

Vor ein paar Wochen hat eine bekannte YouTuberin, Dr. Dray, die sich selbst als „Dermatologin und Hautpflege-Fan“ beschreibt und normalerweise Videos über Hautpflegeprodukte postet, eine Bewertung von NMN-Nahrungsergänzungsmitteln veröffentlicht. Viele...

Supplements Claimed for Anti-Aging - Results, Claims, Potential Risks, Suggested Dosage

Nahrungsergänzungsmittel, die gegen das Altern ...

Table 1. Überblick über Nahrungsergänzungsmittel, welche die Lebenserwartung verlängern sollen Nahrungsergänzungsmittel Wirkung (auf Menschen) Dosierung Sicherheit Coenzym Q10 geringere oxidative Schäden, Verringerung von Fettleibigkeit und diabetischen Markern, erhöhte Anzahl und...

Nahrungsergänzungsmittel, die gegen das Altern ...

Table 1. Überblick über Nahrungsergänzungsmittel, welche die Lebenserwartung verlängern sollen Nahrungsergänzungsmittel Wirkung (auf Menschen) Dosierung Sicherheit Coenzym Q10 geringere oxidative Schäden, Verringerung von Fettleibigkeit und diabetischen Markern, erhöhte Anzahl und...

Photo by Louis Hansel

Mit diesen vier gesunden Ernährungsweisen kanns...

Entdecke, warum eine ganzheitliche Ernährung ein wichtiger Teil ist, um deine Gesundheit und Langlebigkeit zu verbessern.

Mit diesen vier gesunden Ernährungsweisen kanns...

Entdecke, warum eine ganzheitliche Ernährung ein wichtiger Teil ist, um deine Gesundheit und Langlebigkeit zu verbessern.

Photo by Karolina Kołodziejczak - Which genes are connected to Longevity?

Welche Gene tragen zur Langlebigkeit bei?

Mit der Kartierung des menschlichen Genoms oder dem sogenannten Humangenomprojekt, erhielten wir Zugang zu einer Datenbank, die alle menschlichen Gene verzeichnet. Es dauerte 13 Jahre, bis es fertig war. Durch...

Welche Gene tragen zur Langlebigkeit bei?

Mit der Kartierung des menschlichen Genoms oder dem sogenannten Humangenomprojekt, erhielten wir Zugang zu einer Datenbank, die alle menschlichen Gene verzeichnet. Es dauerte 13 Jahre, bis es fertig war. Durch...

What Is Nicotinamide Mononucleotide Good For?

Wofür ist Nicotinamid-Mononukleotid gut?

Einleitung Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) ist eine Verbindung, die bei der Energieproduktion in den Zellen und der Bildung neuer Zellen eine Rolle spielt. Es kommt natürlich im Körper vor, aber die Konzentration...

Wofür ist Nicotinamid-Mononukleotid gut?

Einleitung Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) ist eine Verbindung, die bei der Energieproduktion in den Zellen und der Bildung neuer Zellen eine Rolle spielt. Es kommt natürlich im Körper vor, aber die Konzentration...

5 Benefits of NMN, credit: Photo by @peter_mc_greats Pietro De Grandi

5 Vorteile von Nicotinamid-Mononukleotid (NMN)

NMN oder Nicotinamid-Mononukleotid ist ein Molekül, das unser Körper als Rohstoff für die Synthese von Nicotinamidadenindinukleotid oder NAD+ braucht, das dann in vielen Stoffwechselprozessen weiterverwendet wird. Da NAD+ nicht selbst...

5 Vorteile von Nicotinamid-Mononukleotid (NMN)

NMN oder Nicotinamid-Mononukleotid ist ein Molekül, das unser Körper als Rohstoff für die Synthese von Nicotinamidadenindinukleotid oder NAD+ braucht, das dann in vielen Stoffwechselprozessen weiterverwendet wird. Da NAD+ nicht selbst...

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Was ist die ideale Dosierung von NMN?

NMN oder Nicotinamid-Mononukleotid ist ein Molekül, das in unserem Körper vorkommt und für die Synthese von NAD (Nicotinamidadenindinucleotid) gebraucht wird. NAD ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, zum Beispiel in den...

Was ist die ideale Dosierung von NMN?

NMN oder Nicotinamid-Mononukleotid ist ein Molekül, das in unserem Körper vorkommt und für die Synthese von NAD (Nicotinamidadenindinucleotid) gebraucht wird. NAD ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, zum Beispiel in den...

Nicotinamide Mononucleotide (NMN), a Clinician’s Perspective

Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) aus der Sicht e...

Was ist NMN? Nicotinamid-Mononukleotid, kurz NMN, ist ein Molekül, das von Natur aus im Körper vorkommt. Wissenschaftler und Gesundheitsexperten finden NMN interessant, weil es mit einem anderen Molekül namens NAD+...

Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) aus der Sicht e...

Was ist NMN? Nicotinamid-Mononukleotid, kurz NMN, ist ein Molekül, das von Natur aus im Körper vorkommt. Wissenschaftler und Gesundheitsexperten finden NMN interessant, weil es mit einem anderen Molekül namens NAD+...

The Longevity Reading List

Literatur zur Langlebigkeit

Es ist schwer, gute Bücher zum Thema Langlebigkeit zu finden (wie bei allen Büchern), und es gibt eine Menge Schrott, den die Literaturindustrie auf den Markt wirft. Zu viele Bücher zum...

Literatur zur Langlebigkeit

Es ist schwer, gute Bücher zum Thema Langlebigkeit zu finden (wie bei allen Büchern), und es gibt eine Menge Schrott, den die Literaturindustrie auf den Markt wirft. Zu viele Bücher zum...

Dietary Supplement Benefits

Vorteile von Nahrungsergänzungsmittel

Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung eine wichtige Rolle dabei spielt, wie wir uns fühlen und was wir leisten können. Meistens liegt das daran, dass unser Körper bestimmte Nährstoffe...

Vorteile von Nahrungsergänzungsmittel

Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung eine wichtige Rolle dabei spielt, wie wir uns fühlen und was wir leisten können. Meistens liegt das daran, dass unser Körper bestimmte Nährstoffe...

Wieviel Trans-Resveratrol sollte ich einnehmen?

Einleitung Wenn du dich fragst, wie viel Trans-Resveratrol du nehmen solltest oder wie viel pro Tag okay ist, bist du hier genau richtig. Wir klären die häufigsten Fragen zu diesem...

Wieviel Trans-Resveratrol sollte ich einnehmen?

Einleitung Wenn du dich fragst, wie viel Trans-Resveratrol du nehmen solltest oder wie viel pro Tag okay ist, bist du hier genau richtig. Wir klären die häufigsten Fragen zu diesem...

Wie unterscheiden sich Resveratrol und Trans-Re...

Einleitung Bei Resveratrol ist oft nicht klar, was es ist und wie es wirkt. Manche denken, Trans-Resveratrol und Resveratrol sind dasselbe, andere glauben, Pterostilben sei ein anderer Name für Resveratrol....

Wie unterscheiden sich Resveratrol und Trans-Re...

Einleitung Bei Resveratrol ist oft nicht klar, was es ist und wie es wirkt. Manche denken, Trans-Resveratrol und Resveratrol sind dasselbe, andere glauben, Pterostilben sei ein anderer Name für Resveratrol....

Warum ist Resveratrol wichtig?

Einleitung Resveratrol ist ein starkes Antioxidans, das uns bei der Bekämpfung einer Reihe von Gesundheitsproblemen helfen kann! Warum ist Resveratrol wichtig? Resveratrol ist ein starkes Antioxidans, das bei der Bekämpfung...

Warum ist Resveratrol wichtig?

Einleitung Resveratrol ist ein starkes Antioxidans, das uns bei der Bekämpfung einer Reihe von Gesundheitsproblemen helfen kann! Warum ist Resveratrol wichtig? Resveratrol ist ein starkes Antioxidans, das bei der Bekämpfung...

Woher kommt Resveratrol?

Resveratrol ist ein Polyphenol, das in Pflanzen vorkommt, von denen einige in der Medizin verwendet werden. Es wurde erstmals 1939 in Japan aus roten Trauben isoliert. Resveratrol hat viele positive...

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Resveratrol ist ein Polyphenol, das in Pflanzen vorkommt, von denen einige in der Medizin verwendet werden. Es wurde erstmals 1939 in Japan aus roten Trauben isoliert. Resveratrol hat viele positive...

Photo by Russ Ward https://unsplash.com/s/photos/research-paper

Evidenzbasierte Forschung

Was ist das? Wozu brauchen wir sie? Wo finden wir sie? Was ist das Evidenzbasierte Forschung ist genau das, wonach es klingt. Studien, meist von Wissenschaftlern und Akademikern durchgeführt, die...

Evidenzbasierte Forschung

Was ist das? Wozu brauchen wir sie? Wo finden wir sie? Was ist das Evidenzbasierte Forschung ist genau das, wonach es klingt. Studien, meist von Wissenschaftlern und Akademikern durchgeführt, die...

Photo by Tyler Nix on Unsplash

Bevor du Tabletten nimmst - Welcher Lebensstil ...

Einleitung Tabletten einzunehmen gehört nicht gerade zu den schönsten Momenten im Leben. Aber stell dir vor, du könntest all die Schmerzen und Beschwerden, die diese Tablette verhindert, sehen, bevor du...

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Einleitung Tabletten einzunehmen gehört nicht gerade zu den schönsten Momenten im Leben. Aber stell dir vor, du könntest all die Schmerzen und Beschwerden, die diese Tablette verhindert, sehen, bevor du...