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Mit den Jahren dauert die Erholung tendenziell länger. Eine lange Wanderung oder ein intensives Training im Fitnessstudio, nach dem du früher einen Tag lang steif warst, kann sich jetzt über...
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Irgendwann merken viele Menschen, dass ihr Schlaf nicht mehr so ist wie früher. Die Nacht fühlt sich unruhiger an, und ein Glas Wein oder eine anstrengende Woche scheinen bis in...
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Die meisten von uns beurteilen eine Nacht Schlaf danach, wie wir uns am nächsten Morgen fühlen. An manchen Nächten wacht man klar im Kopf und voller Tatendrang auf. An anderen...
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Ist Biohacking nur etwas für Silicon-Valley-Milliardäre mit strengen Tagesabläufen, teuren Gadgets und einem Schrank voller Pillen? Das ist das Bild, das viele Menschen davon haben, und es reicht schon aus,...
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Für viele Menschen ist der Abend der Moment, in dem der Tag sie einholt. Der Körper ist müde, aber der Kopf geht immer noch die To-do-Liste für morgen durch, und...
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Viele Frauen bemerken, dass sich ihre Körperform Ende 40 und Anfang 50 verändert, auch wenn sich ihre Essgewohnheiten nicht geändert haben. Gewichtszunahme in den Wechseljahren und die Menopause überschneiden sich...
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