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Augment Life

TMG (Betain) – 500 mg x 120 Kapseln – Trimethylglycin, 76 % Betain

TMG (Betain) – 500 mg x 120 Kapseln – Trimethylglycin, 76 % Betain

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TMG steht für Trimethylglycin oder Betain, eine Aminosäure, die in geringen Mengen auf natürliche Weise von unserem Körper aus Cholin hergestellt wird. TMG ist an der DNA-Methylierung und der Umwandlung von Homocystein in Methionin beteiligt, was für die Gesunderhaltung des Körpers wichtig ist. Hohe Homocysteinwerte erhöhen nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen1, und die Einnahme höherer TMG-Dosen über Nahrungsergänzungsmittel könnte dies verhindern. Darüber hinaus könnte TMG bei der Bekämpfung von Depressionen helfen2. Vor kurzem wurde eine Synergie zwischen der Einnahme von Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) und TMG-Nahrungsergänzungsmitteln für eine längere und gesündere Lebensdauer vorgeschlagen. Der Abbau von NMN erfordert hohe Methioninwerte, und TMG-Nahrungsergänzungsmittel könnten dazu beitragen, diese wieder aufzufüllen3. TMG ist bei einer Dosierung von bis zu 15 Gramm pro Tag sicher, und die häufigsten Nebenwirkungen sind Übelkeit, Magen-Darm-Probleme und erhöhte LDL-Cholesterinwerte im Körper4.

Produktspezifikationen

  • Kapseln: 120
  • Kapselmaterial: HPMC (pflanzliche Glukose)
  • Inhalt: Trimethylglycin, 76 % Betain
  • Kapselgröße: 500 mg
  • Behälter: FSC-zertifizierte, verantwortungsbewusst beschaffte Pappdosen
  • Behälterabmessungen: 120 Kapseln: 13 cm (Höhe), 7 cm (Durchmesser)
  • Etiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)

Vorteile von TMG

  • TMG kann Homocystein in Methionin umwandeln, ein Molekül, das für den ordnungsgemäßen Abbau von NMN und die Energiesynthese notwendig ist. Die Einnahme von TMG-Ergänzungsmitteln zusammen mit NMN-Ergänzungsmitteln kann für angemessene Homocystein- und NMN-Spiegel im Körper sorgen.
  • Durch die Senkung des Homocysteinspiegels im Organismus sorgt TMG für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, das häufig durch hohe Homocysteinspiegel geschädigt wird. TMG könnte auch den Insulinspiegel im Blut senken.
  • TMG könnte die Häufigkeit von Depressionen senken und die Wirksamkeit von Medikamenten wie S-Adenosylmethionin erhöhen, die bei mittelschweren Depressionen eingesetzt werden.

Wirksamkeitsstudien

  • Eine Studie von Pierro und Settembre aus dem Jahr 2015 zeigte, dass eine TMG-Ergänzung (250 mg/Tag über ein Jahr) die Wirksamkeit des Antidepressivums S-Adenosylmethionin erheblich verbessert (Pierro und Settembre, 2015).
  • Eine Studie von Gao et al. aus dem Jahr 2017 ergab, dass eine erhöhte Zufuhr von Betain und Cholin über die Nahrung die Insulinresistenz verringert (Gao et al., 2017).
  • Eine 2021 von Ashtary-Larky durchgeführte Untersuchung kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von 4 Gramm TMG pro Tag die Konzentration des schädlichen Homocysteins signifikant senkt, was sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann (Ashtary-Larky et al., 2021).
  • Eine Studie von Nobari et al. aus dem Jahr 2021 ergab, dass die tägliche Einnahme von 2 Gramm TMG über einen Zeitraum von 14 Wochen die sportliche Leistung signifikant verbesserte (Nobari et al., 2021). Mehrere andere Studien kamen jedoch zu dem Schluss, dass dies nicht der Fall ist.

Quellenangaben

  1. Ganguly P, Alam SF. Rolle von Homocystein bei der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nutr J. 2015, 10. Januar; 14:6. doi: 10.1186/1475-2891-14-6.
  2. Di Pierro F, Settembre R. Vorläufige Ergebnisse einer randomisierten kontrollierten Studie, die mit einer festen Kombination aus S-Adenosyl-L-Methionin und Betain im Vergleich zu Amitriptylin bei Patienten mit leichter Depression durchgeführt wurde. Int J Gen Med. 2015, 4. Februar; 8:73-8. doi: 10.2147/IJGM.S79518.
  3. Arumugam MK, Paal MC, Donohue TM Jr, Ganesan M, Osna NA, Kharbanda KK. Beneficial Effects of Betaine: A Comprehensive Review. Biology (Basel). 2021 May 22;10(6):456. doi: 10.3390/biology10060456.
  4. LiverTox: Klinische und Forschungsinformationen zu arzneimittelinduzierten Leberschäden [Internet]. Bethesda (MD): Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen; 2012-. Betain. [Aktualisiert am 26. September 2017]. Verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548774/

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