Ασβαγκάντα (Withania somnifera) - 200 mg κάψουλες - 5% Βιθανολίδες

Η Ασβαγκάντα (Withania somnifera) είναι ένα αρχαίο φυτό που συνήθως αναπτύσσεται στην Ασία και την Αφρική και χρησιμοποιείται για την παρασκευή φυτικών συμπληρωμάτων στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα. Η Ασβαγκάντα έχει πλούσια φυτοχημική σύνθεση, με τα αλκαλοειδή να είναι οι πιο αντιπροσωπευτικές δραστικές ομάδες. Μερικά από τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το ashwagandha, μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία. Επιπλέον, η ασβαγκάντα βοηθά στη σεξουαλική υγεία και απόδοση. Επιβεβαιώθηκε ότι, μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο των γυναικών και μπορεί να βελτιώσει την ανδρική γονιμότητα και τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η Ασβαγκάντα είναι μη τοξική και ασφαλής και η συνήθης δοσολογία είναι 300 mg δύο φορές την ημέρα. Ορισμένες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν οι μεγαλύτερες δόσεις ασβαγκάντα είναι ναυτία, στομαχικές διαταραχές και διάρροια.

• Κάψουλες: 60 ή 120
• Υλικό κάψουλας: HPMC (φυτική γλυκόζη)
• Περιεχόμενο: Ασβαγκάντα 5% Μετανολίδες
• Μέγεθος κάψουλας: 300 mg
• Δοχείο: Πιστοποίηση FSC, περιβαλλοντικά βιώσιμη χάρτινη συσκευασία
• Διαστάσεις δοχείου: 

*60 κάψουλες: 6,8 cm (ύψος), 6 cm (διάμετρος) (γυαλί)
*120 κάψουλες: 7,5 cm (ύψος), 7 cm (διάμετρος) (γυαλί)

• Ετικέτες: Επιχρισμένο χαρτί (ταχύτερη βιοδιάσπα

• Η Ασβαγκάντα, ένα ισχυρό προσαρμογόνο, υποστηρίζει τη διαχείριση του στρες προωθώντας μια ισορροπημένη απάντηση στις προκλήσεις της ζωής, προωθώντας μια αίσθηση ηρεμίας και ανθεκτικότητας.
• Βιώστε τα φυσικά οφέλη της Ασβαγκάντα στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, συμβάλλοντας στη συνολική μεταβολική υγεία και σταθερότητα.
• Αναβαθμίστε το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης με την Ασβαγκάντα, γνωστή για την ενίσχυση της μυϊκής δύναμης και αντοχής, βοηθώντας στην ανάπτυξη μιας ανθεκτικής και ισχυρής σωματικής διάπλασης.
• Ξεκλειδώστε το γνωστικό δυναμικό σας, όπως η Ασβαγκάντα ενισχύει την πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση, υποστηρίζοντας βελτιωμένη γνωστική λειτουργία για ένα πιο κοφτερό μυαλό.
• Απολαύστε τα ολιστικά οφέλη της Ασβαγκάντα καθώς προάγει τη σεξουαλική υγεία, συμβάλλοντας στη ζωτικότητα και τη συνολική ευημερία σε προσωπικές στιγμές της ζωής.

• Μια νέα μελέτη από την Leonard et al. (2024) διερεύνησε τον αντίκτυπο του συμπληρώματος Ασβαγκάντα στη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση. Η μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις 225 mg λιποσωμικού εκχυλίσματος ρίζας και φύλλων Ασβαγκάντα και οι συμμετέχοντες το έπαιρναν καθημερινά με το πρωινό τους για ένα μήνα. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η Ασβαγκάντα βελτίωσε την προσοχή, την εγρήγορση και τη μνήμη, καθώς και μείωσε την ένταση και την κόπωση. 
• Μια μελέτη του 2024 από την Vaidya et al. (2024) έδειξε ότι η λήψη έως και 1000 χιλιοστογραμμαρίων του τυποποιημένου εκχυλίσματος ρίζας Ασβαγκάντα για ένα μήνα είναι ασφαλής και καλά ανεκτή. 
• Μια πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση από το Cheah et al. (2021) διερεύνησε τον αντίκτυπο του εκχυλίσματος Ασβαγκάντα στον ύπνο. Τα ευρήματα υποδηλώνουν θετική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου, υποδεικνύοντας πιθανά οφέλη για τα άτομα που επιθυμούν να ενισχύσουν τα πρότυπα ύπνου τους.
• Η Pérez-Gómez et al. (2020) πραγματοποίησε συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, αποκαλύπτοντας τις θετικές επιδράσεις του Ασβαγκάντα στο VO2max. Αυτό υποδηλώνει πιθανά οφέλη για τα άτομα που στοχεύουν στη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης.
• Η Shenoy et al. (2012) διερεύνησε τις επιδράσεις ενός συμπληρώματος Ασβαγκάντα οκτώ εβδομάδων στην καρδιοαναπνευστική αντοχή σε ελίτ Ινδούς ποδηλάτες. Η μελέτη έδειξε βελτιώσεις στην αντοχή, τονίζοντας τον πιθανό ρόλο της Ashwagandha στην ενίσχυση της σωματικής απόδοσης.
• Η Ziegenfuss et al. (2018) διεξήγαγε τη δοκιμή STAR, αποκαλύπτοντας τις θετικές επιδράσεις ενός υδατικού εκχυλίσματος Ασβαγκάντα στις προσαρμογές και την αποκατάσταση της προπόνησης δύναμης. Αυτό υπογραμμίζει τα πιθανά οφέλη της Ashwagandha για τα άτομα που ασχολούνται με την προπόνηση ενδυνάμωσης.
• Η Lopresti et al. (2019) διεξήγαγε μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο διασταυρούμενη μελέτη, καταδεικνύοντας τις θετικές ορμονικές επιδράσεις και τη ζωτικότητα του Ashwagandha σε ηλικιωμένους, υπέρβαρους άνδρες.
• Η Durg et al. (2018) πραγματοποίησε μια τεκμηριωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, υποστηρίζοντας τον θετικό αντίκτυπο της Ashwagandha στην ανδρική υπογονιμότητα.
• Η Gopal et al. (2021) διεξήγαγε μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη, αποκαλύπτοντας ότι το εκχύλισμα ρίζας Ασβαγκάντα μείωσε αποτελεσματικά τα κλιμακτηριακά συμπτώματα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης. Αυτό υποδηλώνει τις δυνατότητές του ως φυσικό φάρμακο για την εμμηνόπαυση.