Pilzpräparate sind gerade total angesagt und werden schon seit Ewigkeiten in der traditionellen Medizin benutzt. Viele Leute sagen, dass diese Pilze gut für die Gesundheit sind, weil sie das Gehirn, das Immunsystem und die Lebenserwartung unterstützen können.
Dieser Artikel befasst sich eingehend mit Pilzpräparaten, darunter ihre Beliebtheit, die gesundheitlichen Vorteile einiger der beliebtesten Arten wie Löwenmähne, Reishi und Chaga sowie wissenschaftliche Belege dafür, dass sie eine gute Ergänzung für deine Gesundheitsroutine sein könnten.
Lies weiter, um mehr über die Einnahme von Pilzen als Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren!
Warum sind Pilzpräparate im Bereich Gesundheit und Wellness so beliebt?
Pilzpräparate sind Teil einer größeren globalen Bewegung für Gesundheit und Wellness, die sich auf natürliche, pflanzliche Lösungen und Adaptogene zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit konzentriert.
Immer mehr Menschen suchen nach Alternativen zu synthetischen Medikamenten und wenden sich wegen ihrer bioaktiven Verbindungen funktionellen Pilzen zu. Immer mehr Menschen achten darauf, was sie essen, und viele setzen Immungesundheit, Gehirngesundheit und Stressbewältigung ganz oben auf ihre Prioritätenliste.
Pilzpräparate gibt's in Form von Kapseln, Pulvern und Extrakten, wodurch sie einfach täglich anzuwenden sind. Ihre Verfügbarkeit sowie ihre historische Verwendung in der traditionellen chinesischen Medizin und das moderne wissenschaftliche Interesse haben sie beliebt gemacht. Ihre angeblichen Auswirkungen auf die kognitive Funktion, die Unterstützung des Immunsystems und die Energie sind einige der Hauptgründe dafür.
Löwenmähne, Reishi und Chaga: Gesundheitliche Vorteile und traditionelle Verwendung
- Löwenmähne (Hericium erinaceus): Löwenmähne wird in Ostasien traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt und findet jetzt wegen ihrer möglichen Auswirkungen auf die Gehirngesundheit große Beachtung. Sie enthält Chemikalien, von denen angenommen wird, dass sie den Nervenwachstumsfaktor (NGF) fördern, der für das Wachstum und den Erhalt von Gehirnzellen wichtig ist (1). Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Löwenmähne das Gedächtnis, die Konzentration und die kognitive Klarheit verbessern kann und vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung leichter kognitiver Beeinträchtigungen zeigt (1,2). Außerdem schützt sie das Gehirn, indem sie Entzündungen hemmt und oxidativen Stress reduziert (1).
- Reishi (Ganoderma lucidum): In der traditionellen chinesischen Medizin ist Reishi als „Pilz der Unsterblichkeit” bekannt. Er hat eine lange Geschichte als Mittel zur Förderung der Gesundheit und Langlebigkeit (3). Er ist für seine immunmodulatorischen Eigenschaften bekannt, die auf bioaktive Verbindungen wie Polysaccharide und Triterpene zurückgeführt werden (3). Studien zeigen, dass Reishi die Funktionsweise des Immunsystems verändert, indem er die angeborene, humorale und zelluläre Immunität stärkt. Klinische Studien deuten darauf hin, dass Reishi-β-Glucan die Anzahl der Immunzellen erhöhen und damit möglicherweise die Abwehrkräfte gegen Infektionen stärken kann (4). Forscher untersuchen auch seine Anti-Aging-Eigenschaften, zu denen möglicherweise antioxidative und neurodegenerative Wirkungen gehören (3). Darüber hinaus könnte Ganoderma lucidum-Sporenöl laut einer aktuellen Studie dazu beitragen, den Triglyceridspiegel zu senken, und hat eine Verbesserung des Lipidprofils gezeigt (5).
- Chaga (Inonotus obliquus): Chaga wird seit dem 16. Jahrhundert in der Volksmedizin, vor allem in Sibirien und Russland, für verschiedene Beschwerden eingesetzt. Moderne Forschung bestätigt viele seiner traditionellen Anwendungen. Es hat sich gezeigt, dass es Entzündungen lindern, Krebs bekämpfen und andere therapeutische Wirkungen haben kann (6).
Wissenschaftliche Belege für Pilzpräparate für Gehirngesundheit, Immunität und Langlebigkeit
Viele Forschungen sind noch im Laborstadium, aber immer mehr klinische Studien am Menschen und systematische Übersichtsarbeiten zeigen, wie medizinische Pilze Menschen dabei helfen können, gesund zu bleiben.
Gehirngesundheit
Löwenmähne ist das Beste für die Gehirngesundheit. Eine systematische Übersichtsarbeit hat gezeigt, dass bestimmte Studien am Menschen positive Ergebnisse bei kognitiven Bewertungen gezeigt haben. Löwenmähne wird mit der Verbesserung der NGF-Synthese in Verbindung gebracht, die für das Wohlbefinden der Nervenzellen wichtig ist (1).
Zahlreiche Studien mit jungen Erwachsenen zeigten, dass eine Einzeldosis die Geschwindigkeit der kognitiven Leistung verbesserte, während eine chronische Supplementierung eine Stressreduktion implizierte (2). Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung, die H. erinaceus oral einnahmen, eine viel bessere kognitive Funktion hatten (7).
Diese Ergebnisse deuten auf eine potenzielle Rolle von Löwenmähne bei der Verbesserung der kognitiven Funktion hin; jedoch sind weitere umfangreiche Studien erforderlich (1, 2).
