L-Lysin – 500 mg x 300 Kapseln

L-Lysin ist eine wichtige Aminosäure, die in Sachen wie Eiern und Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen oder Fleisch und Meeresfrüchten vorkommt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Lysin die Knochengesundheit bei älteren Menschen verbessert, den Blutzuckerspiegel senkt, Angstsymptome reduziert und Lippenherpes behandelt. Der Körper kann Lysin nicht selbst herstellen, deshalb muss es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Es gibt keine offizielle empfohlene Dosierung, aber Studien empfehlen eine tägliche Einnahme von 1 bis 3 Gramm. Lysin gilt allgemein als sicher, aber mögliche Nebenwirkungen sind Magen-Darm-Probleme, erhöhte Kalziumaufnahme und in extremen Fällen Nierenprobleme.

• Kapseln: 300
• Kapselmaterial: HPMC (pflanzliche Glukose)
• Inhalt: L-Lysin
• Kapselgröße: 500 mg
• Behälter: FSC-zertifizierte Papierdosen aus verantwortungsvoller Produktion
• Behältermaße:
• 300 Kapseln: 9 cm (Durchmesser), 12 cm (Höhe)
• Etiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)

• L-Lysin ist gut für die Knochengesundheit bei älteren Leuten,
• L-Lysin kann den Blutzuckerspiegel senken,
• L-Lysin hilft bei Angstgefühlen,
• L-Lysin hilft gut bei Lippenherpes.

1. Ein Übersichtsartikel aus dem Jahr 2023 fasst jahrzehntelange Forschung zu Lysin bei der Behandlung des Herpes-Komplex-Virus (Fieberbläschen) zusammen. Das Fazit lautet, dass Lysin ein sicherer natürlicher Wirkstoff ist, der Fieberbläschen effektiv behandelt und die Heilungsdauer sowie die Schwere der Symptome verringert. Die genaue Dosierung für diesen Zweck und der Wirkmechanismus sind noch nicht bekannt.
   
2. Ein Übersichtsartikel aus dem Jahr 2022 fasste die Ergebnisse zusammen, dass Lysin neben anderen Aminosäuren wie Threonin und Methionin dazu beiträgt, altersbedingtem Knochenverlust vorzubeugen.
3. In einer Studie aus dem Jahr 2017 erhielten 12 gesunde Freiwillige bei drei verschiedenen Gelegenheiten in randomisierter Reihenfolge innerhalb von zwei Minuten intragastrale Infusionen (200 ml) mit 5 oder 10 g L-Lysin oder einer Kontrolllösung. Lysin senkte den Blutzuckerspiegel und die glykämische Reaktion auf ein gemischtes Makronährstoffgetränk.
4. Eine Studie aus dem Jahr 2004 und eine Studie aus dem Jahr 2007 ergaben, dass Lysin (2,64 g pro Tag in der Studie aus dem Jahr 2007, zusammen mit Arginin) signifikant zur Verringerung von Angstzuständen beiträgt.