Επέκταση της υγιούς ζωής

The Strategic Sleeper: Leveraging Rest for Professional Achievement

Ο στρατηγικός ύπνος: Αξιοποίηση της ανάπαυσης γ...

Thomas Hillard

Γιατί κάποιοι άνθρωποι φαίνεται να επιτυγχάνουν αβίαστα, ενώ άλλοι παλεύουν να ακολουθήσουν, παρά τις παρόμοιες δεξιότητες και ευκαιρίες; Αυτό το αιώνιο ερώτημα έχει οδηγήσει ερευνητές και επαγγελματίες να εμβαθύνουν στον...

Ο στρατηγικός ύπνος: Αξιοποίηση της ανάπαυσης γ...

Thomas Hillard

Γιατί κάποιοι άνθρωποι φαίνεται να επιτυγχάνουν αβίαστα, ενώ άλλοι παλεύουν να ακολουθήσουν, παρά τις παρόμοιες δεξιότητες και ευκαιρίες; Αυτό το αιώνιο ερώτημα έχει οδηγήσει ερευνητές και επαγγελματίες να εμβαθύνουν στον...

Breaking the Aging Barrier: Marathons as an Anti-Aging Strategy

"Σπάστε" το φράγμα της γήρανσης: Ο Μαραθώνιος ω...

Thomas Hillard

Το να τρέχεις μαραθώνιους και το μεγάλο προσδόκιμο ζωής έχουν κάποια σχέση; Καθώς η κοινωνία συνεχίζει να παλεύει με τις προκλήσεις που θέτει η γήρανση του πληθυσμού, η αναζήτηση αποτελεσματικών...

"Σπάστε" το φράγμα της γήρανσης: Ο Μαραθώνιος ω...

Thomas Hillard

Το να τρέχεις μαραθώνιους και το μεγάλο προσδόκιμο ζωής έχουν κάποια σχέση; Καθώς η κοινωνία συνεχίζει να παλεύει με τις προκλήσεις που θέτει η γήρανση του πληθυσμού, η αναζήτηση αποτελεσματικών...

Finding the Right Dose: How Much Collagen Do I Need?

Βρίσκοντας τη σωστή δόση: Πόσο κολλαγόνο χρειάζ...

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Το κολλαγόνο, η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα μας, διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, της υγείας των αρθρώσεων και της συνολικής ευεξίας. Καθώς τα συμπληρώματα κολλαγόνου αποκτούν...

Βρίσκοντας τη σωστή δόση: Πόσο κολλαγόνο χρειάζ...

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Το κολλαγόνο, η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα μας, διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, της υγείας των αρθρώσεων και της συνολικής ευεξίας. Καθώς τα συμπληρώματα κολλαγόνου αποκτούν...

What is the optimal dosage of quercetin?

Ποια είναι η βέλτιστη δοσολογία της κουερσετίνης;

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Η κουερσετίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σε διάφορα φρούτα, λαχανικά και συμπληρώματα, έχει κερδίσει την προσοχή για τα πιθανά οφέλη της για την υγεία. Ωστόσο, ο καθορισμός της σωστής...

Ποια είναι η βέλτιστη δοσολογία της κουερσετίνης;

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Η κουερσετίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σε διάφορα φρούτα, λαχανικά και συμπληρώματα, έχει κερδίσει την προσοχή για τα πιθανά οφέλη της για την υγεία. Ωστόσο, ο καθορισμός της σωστής...

St. John's Wort - Health Benefits, Dosage, Safety

Βαλσαμόχορτο - Οφέλη για την υγεία, δοσολογία, ...

Kristina Zuna

Το βαλσαμόχορτο είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία συμπτωμάτων ήπιας κατάθλιψης, εμμηνόπαυσης και συμπτωμάτων PMS. Μπορείτε να το βρείτε σε μορφή κάψουλας, γεμάτη με κονιορτοποιημένα φύλλα...

Βαλσαμόχορτο - Οφέλη για την υγεία, δοσολογία, ...

Kristina Zuna

Το βαλσαμόχορτο είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία συμπτωμάτων ήπιας κατάθλιψης, εμμηνόπαυσης και συμπτωμάτων PMS. Μπορείτε να το βρείτε σε μορφή κάψουλας, γεμάτη με κονιορτοποιημένα φύλλα...

How to Take Coenzyme Q10: Best Time, Forms, and Other Considerations

Πώς να λαμβάνετε το συνένζυμο Q10: Ιδανική ώρα ...

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Το συνένζυμο Q10, κοινώς γνωστό ως CoQ10, είναι μια ζωτικής σημασίας ένωση που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κυτταρικής ενέργειας. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, υποστηρίζει τη συνολική υγεία και ευεξία.1 Ωστόσο,...

Πώς να λαμβάνετε το συνένζυμο Q10: Ιδανική ώρα ...

Deanne Rachelle B. Mantuano, RND, RD

Το συνένζυμο Q10, κοινώς γνωστό ως CoQ10, είναι μια ζωτικής σημασίας ένωση που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κυτταρικής ενέργειας. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, υποστηρίζει τη συνολική υγεία και ευεξία.1 Ωστόσο,...