Continuez votre lecture pour découvrir comment le stress affecte votre corps et votre esprit, et découvrez des conseils pratiques de gestion du stress que vous pouvez commencer à appliquer dès...
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Explorons ce qu'est une détox numérique, pourquoi elle est importante et comment elle pourrait changer votre vie, dès aujourd'hui.
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Andrew Huberman, Ph. D., neuroscientifique et professeur titulaire à l'école de médecine de Stanford, a créé le terme repos profond sans sommeil (NSDR). Continuez à lire l'article pour découvrir ce...
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Cet article explorera les bienfaits soutenus par des preuves scientifiques de l'Ashwagandha, en particulier pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique ou de mutations du MTHFR.
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GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur bien connu du cerveau, est essentiel pour le contrôle de l'excitabilité neuronale et le maintien de la relaxation et de la stimulation. De nombreuses personnes...
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La L-théanine, un acide aminé naturellement présent, est reconnue comme une star dans le monde du bien-être, principalement trouvée dans le thé vert et certains champignons. Elle est connue pour...
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Le glycéinate de magnésium est une forme populaire de supplément de magnésium, réputée pour sa haute biodisponibilité et ses effets doux sur le système digestif. Si vous envisagez d’ajouter du...
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L'acide gamma-aminobutyrique (GABA) est un neurotransmetteur, c'est-à-dire une molécule qui envoie des messages chimiques dans notre cerveau. Il peut réduire l'activité nerveuse et offrir un effet calmant et relaxant. Le...
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L-théanine est un acide aminé naturel, que l'on trouve dans les plantes de thé vert (lat. Camelia sinensis). Elle agit comme un antioxydant et un neuroprotecteur, et vous aide à...
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La L-théanine est un acide aminé particulier que l'on trouve dans les feuilles de thé (de la plante Camellia sinensis). Des études scientifiques ont montré que la supplémentation en L-théanine...
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Pourquoi certaines personnes semblent-elles atteindre le succès sans effort tandis que d'autres peinent à suivre, malgré des compétences et des opportunités comparables ? Cette question récurrente pousse chercheurs et professionnels...
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Ashwagandha, une plante médicinale ancienne, a gagné en popularité en raison de ses bienfaits potentiels pour la santé, notamment la réduction du stress et l'amélioration des fonctions cognitives. Cependant, déterminer...
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Ashwagandha est une plante ayurvédique utilisée depuis des siècles pour diverses applications médicinales, et nous n’en avons pas encore exploré tout le potentiel. Originaire d’Inde, les racines de cette plante...
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À mesure que nous vieillissons, notre rythme circadien change, et nous rencontrons de nouveaux défis de santé. L'une des premières choses qui peut être affectée est la qualité de notre...
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Qu'est-ce que le magnésium ? Le magnésium est un minéral abondant dans le corps et est le cofacteur enzymatique métallique le plus fréquemment retrouvé – des molécules nécessaires au bon...
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