Ashwagandha (Withania somnifera) – 200 mg – 5 % Withanolide

Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine alte Pflanze, die in Asien und Afrika wächst und zur Herstellung von Kräuterergänzungsmitteln in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet wird. Ashwagandha hat eine reichhaltige phytochemische Zusammensetzung, wobei Withanolide und Alkaloide die am stärksten vertretenen aktiven Gruppen sind. Ashwagandha hat unter anderem die folgenden Vorteile: Es lindert Stress, senkt den Blutzuckerspiegel, erhöht die Muskelkraft und verbessert die kognitiven Funktionen. Außerdem unterstützt Ashwagandha die sexuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es wurde bestätigt, dass es die Libido von Frauen steigern und die Fruchtbarkeit und den Testosteronspiegel von Männern verbessern kann. Ashwagandha ist ungiftig und sicher und wird in der Regel zweimal täglich in einer Dosierung von 300 mg eingenommen. Zu den Nebenwirkungen, die bei höheren Dosierungen von Ashwagandha auftreten können, gehören Übelkeit, Magenverstimmung und Durchfall.

• Kapseln: 60, 120
• Kapselmaterial: HPMC (pflanzliche Glukose)
• Inhalt: Ashwagandha 5 % Withanolide
• Kapselgröße: 200 mg
• Behälter: FSC-zertifizierte, verantwortungsvoll beschaffte Papierdose oder Glas
• Behälterabmessungen:
• *60 Kapseln: 6,8 cm (Höhe), 6 cm (Durchmesser) (Glas)
• *120 Kapseln: 7,5 cm (Höhe), 7 cm (Durchmesser) (Glas)
• Etiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar2

• Ashwagandha, ein starkes Adaptogen, unterstützt das Stressmanagement, indem es eine ausgewogene Reaktion auf die Herausforderungen des Lebens fördert und ein Gefühl der Ruhe und Belastbarkeit vermittelt.
• Erleben Sie die natürlichen Vorteile von Ashwagandha bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, die zur allgemeinen Stoffwechselgesundheit und -stabilität beitragen.
• Verbessern Sie Ihre Fitness mit Ashwagandha, das dafür bekannt ist, die Muskelkraft und Ausdauer zu steigern und die Entwicklung eines widerstandsfähigen und robusten Körpers zu unterstützen.
  
• Entfalten Sie Ihr kognitives Potenzial, indem Sie Ashwagandha zur Steigerung der mentalen Klarheit und Konzentration verwenden, und verbessern Sie Ihre kognitiven Funktionen für einen schärferen Verstand.
• Genießen Sie die ganzheitlichen Vorteile von Ashwagandha, das die sexuelle Gesundheit fördert und zur Vitalität und zum allgemeinen Wohlbefinden in intimen Aspekten des Lebens beiträgt.

• In einer neuen Studie von Leonard et al. (2024) wurde die Auswirkung einer Nahrungsergänzung mit Ashwagandha auf die kognitive Funktion und die Stimmung untersucht. In der Studie wurden die Auswirkungen von 225 mg liposomalem Ashwagandha-Wurzel- und -Blattextrakt getestet, den die Teilnehmer einen Monat lang täglich zum Frühstück einnahmen. Die Ergebnisse zeigen, dass Ashwagandha die Aufmerksamkeit, Wachsamkeit und das Gedächtnis verbessert sowie Anspannung und Müdigkeit reduziert.
  
• Eine Studie von Vaidya et al. (2024) aus dem Jahr 2024 zeigte, dass die Einnahme von bis zu 1000 Milligramm des standardisierten Ashwagandha-Wurzelextrakts über einen Monat hinweg sicher und gut verträglich ist.
• Eine kürzlich durchgeführte systematische Überprüfung und Metaanalyse von Cheah et al. (2021) untersuchte die Auswirkungen von Ashwagandha-Extrakt auf den Schlaf. Die Ergebnisse deuten auf einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität hin, was auf potenzielle Vorteile für Personen hinweist, die ihre Schlafmuster verbessern möchten.
• Pérez-Gómez et al. (2020) führten eine systematische Überprüfung und Metaanalyse durch, die die positiven Auswirkungen von Ashwagandha auf VO2max aufzeigte. Dies deutet auf potenzielle Vorteile für Personen hin, die ihre aerobe Kapazität und kardiovaskuläre Fitness verbessern möchten.
  
• Shenoy et al. (2012) untersuchten die Auswirkungen einer achtwöchigen Ashwagandha-Supplementierung auf die kardiorespiratorische Ausdauer bei indischen Elite-Radsportlern. Die Studie zeigte Verbesserungen der Ausdauer und betonte die potenzielle Rolle von Ashwagandha bei der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
• Ziegenfuss et al. (2018) führten die STAR-Studie durch, die die positiven Auswirkungen eines wässrigen Ashwagandha-Extrakts auf Anpassungen und Erholung beim Krafttraining aufzeigte. Dies unterstreicht den potenziellen Nutzen von Ashwagandha für Personen, die Krafttraining betreiben.
• Lopresti et al. (2019) führten eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie durch, die die positiven hormonellen und vitalitätssteigernden Wirkungen von Ashwagandha bei alternden, übergewichtigen Männern nachwies.
  
• Durg et al. (2018) führten eine evidenzbasierte systematische Überprüfung und Metaanalyse durch, die die positive Wirkung von Ashwagandha auf die männliche Unfruchtbarkeit bestätigt.
• Gopal et al. (2021) führten eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie durch, die zeigte, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt klimakterische Symptome bei Frauen in der Perimenopause wirksam lindert. Dies deutet auf sein Potenzial als natürliches Heilmittel gegen Wechseljahresbeschwerden hin.