L-Théanine - Capsules de 400 mg

L-théanine est un acide aminé naturellement présent dans la plante de thé vert (Camellia sinensis). Elle agit comme un neuroprotecteur capable de traverser la barrière hémato-encéphalique et d’exercer un effet direct sur le cerveau. Elle est particulièrement connue pour ses effets relaxants et apaisants, notamment dans des situations de stress intense. Par exemple, quatre études utilisant 400 mg de L-théanine ont montré une réduction significative du stress et de l’anxiété chez des participants en bonne santé. Une dose de 250 à 400 mg de L-théanine a également amélioré la concentration, le sommeil et la pression artérielle chez de jeunes adultes en bonne santé. La L-théanine est reconnue comme un complément sûr, avec peu ou pas d’effets secondaires. Cependant, elle peut interagir avec certains médicaments pour la régulation de la pression artérielle et le traitement du cancer. Elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes. La dose quotidienne habituelle de L-théanine est de 200 à 400 mg, une tablette contenant généralement 200 mg.

• Capsules : 60 & 180
  Matériau de la capsule : HPMC (glucose végétal)
  Ingrédients : L-Théanine
  Taille des capsules : 400 mg
• Contenant : Tube en papier certifié FSC, issu de sources responsables
• Dimensions du contenant :

60 capsules : 5 cm (diamètre), 10 cm (hauteur)

180 capsules : 7 cm (diamètre), 13 cm (hauteur)

• Étiquettes : Papier couché (biodégradation accélérée)

• La L-Théanine agit comme un agent naturel calmant, notamment dans les situations de stress intense.
• Elle réduit l’anxiété et aide à penser plus clairement.
• La L-Théanine améliore la concentration, le sommeil et la pression artérielle chez les jeunes adultes en bonne santé.

• Hidese et al. ont prouvé qu'une prise de 200 mg de L-théanine pendant 4 semaines réduisait significativement les symptômes de stress et d'anxiété, tout en améliorant la fonction cognitive et la fluidité verbale.
• Giesbrecht et al. ont montré qu'une combinaison de 97 mg de L-théanine et 40 mg de caféine réduisait la fatigue et améliorait la vigilance après 20 à 70 minutes de prise des suppléments.
• Dans une étude clinique de Yoto et al. en 2012, il a été démontré qu'une prise de 200 mg de L-théanine pendant une semaine réduisait significativement la pression artérielle et le stress.