TMG (Bétaïne) - 500 mg x 120 capsules - Triméthylglycine, 76 % Bétaïne

TMG signifie triméthylglycine ou bétaïne, un acide aminé produit naturellement par notre corps à partir de la choline en petites quantités. Le rôle de la TMG est de participer à la méthylation de l’ADN et à la conversion de l’homocystéine en méthionine, ce qui est important pour maintenir la santé de l’organisme.

Des niveaux élevés d’homocystéine augmentent prouvément le risque de maladies cardiaques, et la prise de TMG en doses plus élevées via des compléments pourrait contribuer à le prévenir. De plus, la TMG pourrait aider à lutter contre la dépression. Une synergie entre la supplémentation en nicotinamide mononucléotide (NMN) et en TMG a récemment été proposée pour favoriser une durée de vie plus longue et plus saine. La dégradation du NMN nécessite des niveaux élevés de méthionine, et la TMG pourrait aider à les reconstituer.

La TMG est sûre lorsqu’elle est prise à des doses allant jusqu’à 15 grammes par jour. Les effets secondaires les plus fréquents sont des nausées, des troubles gastro-intestinaux et une augmentation du taux de cholestérol LDL dans l’organisme.

• Capsules : 120
• Matériau des capsules : HPMC (glucose végétal)
• Contenu : Triméthylglycine, 98 % de bétaïne
• Taille des capsules : 500 mg
• Contenant : Tube en papier certifié FSC, provenant de sources responsables
• Dimensions du contenant : 120 capsules : 13 cm (hauteur), 7 cm (diamètre)
• Étiquettes : Papier enduit (biodégradation plus rapide)

• Le TMG peut convertir l'homocystéine en méthionine, une molécule nécessaire à la dégradation correcte du NMN et à la synthèse de l'énergie. Prendre des suppléments de TMG avec des suppléments de NMN pourrait garantir des niveaux appropriés d'homocystéine et de NMN dans le corps.
• En réduisant les niveaux d'homocystéine dans l'organisme, le TMG assure la santé du système cardiovasculaire, souvent endommagé par des niveaux élevés d'homocystéine. Le TMG pourrait également réduire les niveaux d'insuline dans le sang.
• Le TMG pourrait diminuer l'incidence de la dépression et augmenter l'efficacité des médicaments utilisés pour les cas de dépression modérée, tels que le S-adénosyl-méthionine.

• Une étude de 2015 menée par Pierro et Settembre a montré que la supplémentation en TMG (250 mg/jour pendant un an) améliore considérablement l'efficacité du médicament antidépresseur S-adénosyl-méthionine (Pierro et Settembre, 2015).
• Une étude de 2017 réalisée par Gao et al. a découvert que la consommation accrue de bétaïne et de choline par l'alimentation réduisait la résistance à l'insuline (Gao et al., 2017).
• Une revue de 2021 par Ashtary-Larky a conclu que la prise de 4 grammes de TMG par jour diminuait considérablement la concentration d'homocystéine nuisible, ce qui pourrait être protecteur pour la santé cardiaque (Ashtary-Larky et al., 2021).
• Une étude de 2021 menée par Nobari et al. a révélé que la prise de 2 grammes de TMG chaque jour pendant 14 semaines améliorait considérablement la performance sportive (Nobari et al., 2021). Cependant, plusieurs autres études ont trouvé que ce n'était pas le cas.