TMG (Betain) – 500 mg x 120 Kapseln – Trimethylglycin, 76 % Betain

TMG staat voor trimethylglycine of betaïne, een aminozuur dat van nature in kleine hoeveelheden door ons lichaam wordt geproduceerd uit choline.

De rol van TMG is om deel te nemen aan DNA-methylatie en de omzetting van homocysteïne naar methionine, wat belangrijk is om het lichaam gezond te houden.

Hoge niveaus van homocysteïne verhogen aantoonbaar het risico op hartziekten, en het nemen van hogere doses TMG via supplementen kan dit mogelijk voorkomen.

Bovendien kan TMG helpen bij het bestrijden van depressie. Er is recentelijk een synergie voorgesteld tussen het nemen van NMN- en TMG-supplementen voor een langer en gezonder leven.

De afbraak van NMN vereist hoge niveaus van methionine, en TMG-supplementen kunnen helpen deze aan te vullen. 

TMG is veilig bij inname van doses tot 15 gram per dag, en de meest voorkomende bijwerkingen zijn misselijkheid, gastro-intestinale problemen en verhoogde niveaus van LDL-cholesterol in het lichaam.

• Capsules: 120
• Materiaal capsule: HPMC (vegetarische glucose)
• Inhoud: Trimethylglycine, 76% Betaïne
• Formaat capsules: 500 mg
• Verpakking: FSC-gecertificeerde, verantwoord verkregen papieren tube 
• Afmetingen verpakking: 120 capsules, 13 cm (hoogte), 7 cm (diameter)
• Labels: Gecoat papier (snellere biologische afbraak)

• TMG kan homocysteïne omzetten in methionine, een molecuul dat nodig is voor de juiste afbraak van NMN en energieproductie. Het innemen van TMG-supplementen samen met NMN-supplementen kan ervoor zorgen dat er geschikte niveaus van homocysteïne en NMN in het lichaam aanwezig zijn.
• Door de homocysteïnespiegels in het lichaam te verlagen, zorgt TMG voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem, dat vaak wordt beschadigd door hoge homocysteïnespiegels. TMG zou ook het insulineniveau in het bloed kunnen verlagen.
• TMG kan het risico op depressie verminderen en de effectiviteit van geneesmiddelen voor gevallen van matige depressie, zoals S-adenosylmethionine, verhogen.

• Een studie uit 2015 door Pierro en Settembre toonde aan dat TMG-suppletie (250 mg/dag gedurende een jaar) de effectiviteit van het antidepressivum S-adenosylmethionine sterk verbetert (Pierro and Settembre, 2015).
• Een studie uit 2017 door Gao et al. ontdekte dat een verhoogde inname van betaïne en choline via de voeding de insulineresistentie verminderde (Gao et al., 2017).
• Een review uit 2021 door Ashtary-Larky concludeerde dat het innemen van 4 gram TMG per dag de concentratie van schadelijke homocysteïne aanzienlijk verlaagt, wat beschermend kan zijn voor de gezondheid van het hart (Ashtary-Larky et al., 2021).
• Een studie uit 2021 door Nobari et al. vond dat het dagelijks innemen van 2 gram TMG gedurende 14 weken de sportprestaties aanzienlijk verbeterde (Nobari et al., 2021). Echter, verschillende andere studies vonden dat dit niet waar was.