Zestaw NMN & Resveratrol

Enthält:

1 x 60 x 300 mg NR

1 x 60 x 500 mg Trans-Resveratrol

NR

Nicotinamid-Ribosid (NR) ist eine Vorstufe von NAD+. Obwohl es sich strukturell von NAD+ unterscheidet, kann es trotzdem zur Bildung von NAD+ führen. NR wird oft als „Niagen” bezeichnet und gehört zur Familie der B3-Vitamine.

Trans-Resveratrol

Resveratrol ist ein Pflanzenstoff, der in der Schale von Trauben und anderen Beeren vorkommt und vor allem deshalb so beliebt ist, weil er in Rotwein enthalten ist. Trans-Resveratrol ist eine bioverfügbarere Form von Resveratrol, die starke antioxidative und herzschützende Eigenschaften hat. Klinische Studien am Menschen haben gezeigt, dass Trans-Resveratrol das „schlechte” Cholesterin im Blut senkt, hohen Blutdruck reduziert und die Insulinsensitivität erhöht.

Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) liegt die sichere maximale Tagesdosis für Trans-Resveratrol bei 150 mg. In kleineren Dosen hat Trans-Resveratrol keine Nebenwirkungen. Für die beste Bioverfügbarkeit solltest du Trans-Resveratrol-Präparate morgens auf nüchternen Magen mit Wasser einnehmen.

NR

1. NR-Supplementierung könnte möglicherweise zur Vorbeugung von Zellalterung und allen damit verbundenen Prozessen eingesetzt werden.
2. Es kann DNA-Schäden verhindern und die Lebensdauer der Zellen verlängern.
3. Der NAD+-Spiegel im Blut steigt nach der Einnahme von NR-Präparaten an.
4. Studien mit älteren Männern über einen Zeitraum von 12 Wochen zeigten, dass 250 mg Nicotinamid-Ribosid täglich die Reaktionsfähigkeit der Muskeln verbesserten und die Schläfrigkeit verringerten.
5. Erhöhte Energie. In einer Studie mit Menschen zeigten Gruppen, die NR bekamen, während des Trainings eine höhere aerobe Kapazität, und der Effekt war stärker, je mehr NR sie einnahmen.
6. Erhöhte Insulinsensitivität. Eine 10-wöchige Supplementierung mit 250 mg NR erhöhte die Insulinsensitivität und Insulinwirkung bei prädiabetischen Frauen nach der Menopause.

Resveratrol

1. Resveratrol ist ein starkes pflanzliches Antioxidans, das die Auswirkungen von oxidativem Stress neutralisieren kann.
2. Resveratrol kann postmenopausale Frauen vor dem Verlust der Knochendichte schützen und Entzündungen bei Patientinnen mit polyzystischem Ovarialsyndrom reduzieren.
3. Die Einnahme von Resveratrol kann bei übergewichtigen Menschen eine ähnliche Wirkung wie eine Kalorienrestriktion haben und kann herzschützende Vorteile bieten.

NR

1. Eine Studie aus dem Jahr 2022 hat die Sicherheit und Wirksamkeit von 300, 600 oder 900 mg NR getestet, die 80 gesunde Erwachsene mittleren Alters 60 Tage lang eingenommen haben. Die Studie hat gezeigt, dass das NR-Präparat den NAD+-Spiegel im Blut sicher erhöht und die körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Die biologischen Altersparameter waren bei den Personen, die NR einnahmen, ebenfalls deutlich niedriger. Die 600-mg-Dosis erwies sich als genauso wirksam wie die 900-mg-Dosis.
2. Eine Studie aus dem Jahr 2022 untersuchte die Wirkung von 250 mg NR bei gesunden älteren Männern (im Alter von 65 Jahren oder älter) über einen Zeitraum von 6 oder 12 Wochen, wobei eine Gruppe das Präparat morgens und die andere Gruppe nachmittags einnahm. Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe, die NR oral am Nachmittag einnahm, eine deutlich höhere Muskelreaktionsfähigkeit und weniger Schläfrigkeit aufwies als die Gruppen, die kein NR oder NR am Morgen einnahmen.
3. Eine Studie aus dem Jahr 2021 untersuchte eine 10-wöchige Supplementierung mit 250 mg NR pro Tag bei 25 postmenopausalen Frauen mit Prädiabetes, die übergewichtig oder fettleibig waren. Es wurde festgestellt, dass Frauen, die NR einnahmen, eine signifikant erhöhte Insulinsensitivität aufwiesen und eine Muskelumgestaltung vorangetrieben wurde.
4. Im Jahr 2021 wurde eine klinische Studie mit Amateurläufern durchgeführt, bei der 48 Freizeitläufer 6 Wochen lang entweder ein Placebo oder 300, 600 oder 1200 mg NR täglich erhielten. Die Teilnehmer trainierten 5 oder 6 Mal pro Woche und ihre Leistung wurde gemessen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppen, die NR bekamen, eine höhere aerobe Kapazität während des Trainings hatten, und der Effekt war umso stärker, je mehr NR sie einnahmen.

Resveratrol

1. Eine klinische Studie von Wong et al. aus dem Jahr 2020 zeigte, dass eine regelmäßige Einnahme von zweimal täglich 75 mg Resveratrol den Knochenverlust bei Frauen nach der Menopause verlangsamen kann.
2. In einer Studie mit 40 Patientinnen mit polyzystischem Ovarialsyndrom, die von Brenjian et al. im Jahr 2020 durchgeführt wurde, zeigte sich, dass die Einnahme von 800 mg Resveratrol pro Tag über einen Zeitraum von 40 Tagen Entzündungs- und Stressmarker deutlich reduzieren kann.
3. In einer Studie aus dem Jahr 2012 untersuchten Tomé-Carneiro et al. die Auswirkungen der Einnahme eines Resveratrol-haltigen Traubenextrakt-Präparats bei Patienten, die sich einer Primärprävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterzogen. Patienten, die 6 Monate lang 350 mg des mit Resveratrol angereicherten Traubenextrakts einnahmen, wiesen einen verringerten Gehalt an „schlechten” Fetten im Blut auf, insbesondere ihre LDL- und oxidierten LDL-Konzentrationen.
4. Eine Studie von Timmers et al. aus dem Jahr 2011 zeigte, dass eine 30-tägige Einnahme von 150 mg Resveratrol pro Tag die Wirkung einer Kalorienrestriktion bei übergewichtigen Menschen nachahmt.