Les bases
Que sont les compléments longévité ?
Le vieillissement n'est pas un processus unique. Au fil des décennies, nos cellules produisent moins d'énergie, éliminent moins efficacement leurs composants endommagés, accumulent inflammation et stress oxydatif, et répondent moins bien aux hormones clés. La science de la longévité étudie ces mécanismes et les nutriments susceptibles de contribuer à les soutenir.
Les compléments longévité sont des nutriments et des composés végétaux qui, selon la recherche, soutiennent l'une ou plusieurs de ces voies du vieillissement et vous aident à rester en meilleure santé plus longtemps. Ils se répartissent en quelques groupes :
- Nutriments de base : vitamine D, vitamines B, oméga-3 et magnésium
- Boosters de NAD+ : NMN et NR, qui soutiennent l'énergie cellulaire
- Nettoyage cellulaire (autophagie) : spermidine, fisétine, urolithine A, resvératrol
- Soutien métabolique (AMPK) : berbérine
- Antioxydants et anti-inflammatoires : CoQ10, astaxanthine, curcumine, quercétine
- Équilibre du stress et des hormones : ashwagandha, L-théanine, ginseng
