Inleiding
Nicotinamide mononucleotide (NMN) is een verbinding die betrokken is bij cellulaire energie en het maken van nieuwe cellen. Het wordt van nature in je lichaam aangetroffen, maar de niveaus hebben de neiging te verminderen naarmate je ouder wordt. Nicotinamide mononucleotide is een ideaal supplement voor mensen met diabetes type 2, omdat NMN de productie van insuline door het lichaam stimuleert. Het kan veroudering vertragen of zelfs omkeren door autofagie te activeren – een proces waarbij cellen beschadigde structuren afbreken en componenten recyclen tot nieuwe structuren. Het kan ook helpen je risico op hart- en vaatziekten te verminderen door het verlagen van cholesterolgehaltes terwijl het HDL (goede) cholesterolgehaltes verhoogt.
Wat is Nicotinamide mononucleotide?
Nicotinamide mononucleotide (NMN) is een verbinding die betrokken is bij cellulaire energie en het maken van nieuwe cellen. NMN kan in veel voedingsmiddelen worden gevonden, zoals melk, eidooiers en vis; het kan echter ook in het lichaam worden gesynthetiseerd.
NMN is een ideaal supplement voor mensen met diabetes type 2, omdat het de productie van insuline door het lichaam stimuleert en de insulinegevoeligheid verbetert. Dat betekent dat het de bloedsuikerspiegel kan verlagen bij mensen die al diabetes hebben en diabetes kan voorkomen bij mensen die risico lopen door het vermogen van hun lichaam om suikerstofwisseling te beheren te verbeteren.
Naast het vermogen om de insulinegevoeligheid te verbeteren en de bloedsuikerspiegel te verlagen, is aangetoond dat NMN verouderingsprocessen bij muizen stopt door de NAD+-niveaus te verhogen. Dit kan nuttig zijn, niet alleen voor mensen met diabetes, maar ook voor mensen die langer en gezonder willen leven.
Het kan veroudering vertragen of zelfs omkeren.
Je hebt misschien gehoord van nicotinamide mononucleotide (NMN), een molecuul dat wordt bestudeerd vanwege het potentieel om veroudering te vertragen of zelfs om te keren. NMN is een precursor van nicotinamide adenine dinucleotide (NAD), dat betrokken is bij energieproductie in cellen.
Onderzoekers onderzoeken of suppletie met NMN kan helpen bij het voorkomen van leeftijdsgerelateerde afname van NAD-niveaus, wat zou kunnen bijdragen aan leeftijdsgerelateerde ziekten zoals kanker, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en hart- en vaatziekten.
NMN kan helpen je risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
NMN kan helpen je risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
In één studie hadden muizen die NMN kregen een lagere bloeddruk en verbeterde bloedstroom. Ze hadden ook lagere niveaus van LDL-cholesterol, wat een belangrijke risicofactor is voor hartaanvallen en beroertes.
NMN kan het vermogen van de spieren om zuurstof te gebruiken verbeteren. Dit kan trainen effectiever maken en een hulpmiddel zijn bij sportprestaties.
Het meest voor de hand liggende voordeel van NMN is dat het de spieren helpt zuurstof efficiënter te gebruiken, zodat je je trainingen met minder moeite kunt volhouden. Zoals Dr. Sinclair het verwoordt: "het is alsof je de luchtfilter uit je auto haalt, maar nog steeds verwacht dat je met dezelfde snelheid kunt rijden."
Als dit waar is, zouden atleten langer en harder kunnen trainen zonder hun limieten te bereiken, wat betekent betere prestaties op het veld of tijdens de training. Niet alleen dat, maar NMN lijkt ook te helpen bij het herstel van spieren na inspanning; misschien zelfs meer dan eiwitsupplementen!
NMN helpt gewichtstoename te voorkomen.
- NMN helpt gewichtstoename te voorkomen door de vetmassa te verminderen. In één studie waren muizen die NMN kregen beter in staat om vet af te breken en als brandstof te gebruiken dan een controlegroep die geen supplementen kreeg.
- Het verhoogt het vermogen van het lichaam om vet af te breken.
- Het voorkomt de ophoping van vet in de lever – een indicator van metabole disfunctie, een aandoening die kan leiden tot diabetes type 2, hartziekten en beroertes.
- Het helpt de bloedsuikerspiegel te controleren.
NMN toont potentie als supplement dat de gezondheid kan verbeteren en de effecten van veroudering kan verminderen.
NMN is een verbinding die betrokken is bij cellulaire energie en het maken van nieuwe cellen. Het is een ideaal supplement voor mensen met diabetes type 2, omdat NMN de productie van insuline door het lichaam stimuleert. En als je je afvraagt over de voordelen voor veroudering, lijkt het erop dat NMN veroudering kan vertragen of zelfs omkeren.
Het onderzoek naar dit supplement staat nog in de kinderschoenen (en is nog vrij voorlopig), dus gooi je anti-aging crèmes nog niet weg – maar het lijkt erop dat er misschien wel iets in dit spul zit!
Conclusie
Als je NMN neemt, is het belangrijk om te onthouden dat het nog steeds een supplement is. Het vervangt niet alle voedingsstoffen die je in reguliere voeding vindt. En zoals elk supplement werkt het misschien niet voor iedereen. Maar als je het probeert, overleg dan eerst met je arts. Hij of zij kan je informeren over mogelijke interacties met andere medicijnen of supplementen die je gezondheid negatief kunnen beïnvloeden.
