Waar Komt Resveratrol Vandaan?

Resveratrol is een polyfenolische verbinding die in planten voorkomt, waarvan sommige voor medicinale doeleinden worden gebruikt. Het werd voor het eerst geïsoleerd uit rode druiven in Japan in 1939. Er is aangetoond dat resveratrol vele gezondheidsvoordelen heeft, waaronder anti-aging, cholesterolbeheersing en bescherming tegen hartziekten.1

  • Het unieke resveratrolmolecuul wordt geproduceerd door fruit, planten en kruiden wanneer ze worden aangevallen door bacteriën, schimmels of andere omgevingsstressoren.
  • Resveratrol is een natuurlijke verbinding die door planten wordt geproduceerd. Het kan worden gevonden in de schil van druiven en in de wortels van Japanse duizendknoop, die resveratrol produceren als reactie op stress.
  • Resveratrol wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals druiven (inclusief druivenextract dat voorkomt in rode wijn), pinda’s, bosbessen, veenbessen en pure chocolade. Het is ook aanwezig in planten zoals Japanse duizendknoop (Polygonum cuspidatum).

De belangrijkste reden waarom het eten van deze voedingsmiddelen uw gezondheid kan verbeteren, is vanwege het resveratrolgehalte. Resveratrolsupplementen zijn een andere optie om uw dagelijks aanbevolen dosis van deze geweldige voedingsstof te krijgen!

  • Japanse duizendknoop (Polygonum cuspidatum) wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn gezondheidsvoordelen. De wortel van deze plant werd zelfs door de inheemse Amerikanen gebruikt om wonden en infecties te behandelen.
  • Japanse duizendknoop groeit in het wild in veel landen, waaronder Canada en de Verenigde Staten. Het is een vaste plant die tot 1,80 meter hoog kan worden met holle en roodachtige stengels als ze jong zijn, maar later in hun leven groen worden.
  • Resveratrol wordt gevonden in veel van de voedingsmiddelen die u dagelijks eet. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan resveratrol zijn onder andere:

    • Rode wijn
    • Bessen (vooral veenbessen)
    • Wijndruiven en druivensap
    • Zwarte druiven, rozijnen en krenten (dezelfde categorie als bosbessen)2

Conclusie

Resveratrol is een antioxidant die voorkomt in voedingsmiddelen zoals druiven, pinda’s en bosbessen. Resveratrol heeft vele gezondheidsvoordelen, waaronder anti-aging eigenschappen, verbeterde bloedcirculatie door uw lichaam en verminderde ontstekingsniveaus. Dit betekent dat als u een lang en gezond leven wilt leiden met minder stress, u ervoor moet zorgen dat u meer resveratrolrijke voedingsmiddelen aan uw dieet toevoegt!

 

Bronnen

1. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-307/resveratrol

2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/red-wine/art-20048281


Terug naar blog

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.

  • How much leucine should I take?

    How much leucine should I take?

    Kristina Knezovic Zuna

    How much leucine should you take? Keep reading this article and find out what is your ideal leucine dosage.

    How much leucine should I take?

    Kristina Knezovic Zuna

    How much leucine should you take? Keep reading this article and find out what is your ideal leucine dosage.

  • What is the optimal lysine dosage?

    What is the optimal lysine dosage?

    Kristina Knezovic Zuna

    Lysine is one of the nine essential amino acids your body cannot produce, which means taking it through food and supplements is crucial. Taking lysine supplements can help you treat...

    What is the optimal lysine dosage?

    Kristina Knezovic Zuna

    Lysine is one of the nine essential amino acids your body cannot produce, which means taking it through food and supplements is crucial. Taking lysine supplements can help you treat...

  • Do HIIT and Zone 2 workouts influence longevity?

    Beïnvloeden HIIT- en Zone 2-workouts de levensd...

    Kristina Knezovic Zuna

    Ben je benieuwd hoe je je levensduur kunt beïnvloeden door te trainen? Wil je de kapitein van je eigen schip zijn? Blijf lezen om te ontdekken hoe je je lichaam...

    Beïnvloeden HIIT- en Zone 2-workouts de levensd...

    Kristina Knezovic Zuna

    Ben je benieuwd hoe je je levensduur kunt beïnvloeden door te trainen? Wil je de kapitein van je eigen schip zijn? Blijf lezen om te ontdekken hoe je je lichaam...

  • Finding the ideal routine: How to take glutathione?

    De ideale routine vinden: Hoe neem je glutathion?

    Kristina Knezovic Zuna

    In dit artikel bekijken we de beste manier om glutathion in te nemen en belangrijke overwegingen voor veilig en effectief gebruik.

    De ideale routine vinden: Hoe neem je glutathion?

    Kristina Knezovic Zuna

    In dit artikel bekijken we de beste manier om glutathion in te nemen en belangrijke overwegingen voor veilig en effectief gebruik.

1 van 4

Uitgelichte collectie