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Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine uralte Pflanze, die vorwiegend in Asien und Afrika wächst und in der traditionellen ayurvedischen Medizin zur Herstellung pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Ashwagandha verfügt über eine vielfältige phytochemische Zusammensetzung, wobei Withanolide und Alkaloide die am stärksten vertretenen Wirkstoffgruppen sind. Zu den Vorteilen von Ashwagandha zählen die Linderung von Stress, die Senkung des Blutzuckerspiegels, die Steigerung der Muskelkraft und die Verbesserung der kognitiven Funktion. Darüber hinaus unterstützt Ashwagandha die sexuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es wurde bestätigt, dass es die Libido von Frauen steigern sowie die männliche Fruchtbarkeit und den Testosteronspiegel verbessern kann. Ashwagandha ist ungiftig und sicher, die übliche Dosierung beträgt 200 mg zweimal täglich. Zu den Nebenwirkungen, die höhere Dosen von Ashwagandha verursachen können, zählen Übelkeit, Magenverstimmung und Durchfall.
Wann einnehmen: Morgens oder abends
Wie einnehmen: Mit Wasser
Mit einer Mahlzeit einnehmen, vorzugsweise am Abend. Ideal für die Einnahme später am Tag, um Entspannung und Ausgeglichenheit zu unterstützen.
Zweimal täglich eine Ashwagandha-Kapsel einnehmen.
Zu einer Mahlzeit einnehmen, idealerweise am Abend. Viele bevorzugen die Einnahme später am Tag zur Unterstützung von Entspannung und Ausgeglichenheit.
Für eine beständige Routine täglich regelmäßig einnehmen.
Ich habe Augment Life nach Jahren der Frustration mit der Supplement-Industrie gegründet. Die Forschung im Bereich Longevity ist eindeutig. Wir wissen, welche biologischen Signalwege für gesundes Altern entscheidend sind. Doch als ich selbst Supplemente kaufen wollte, wurde ich enttäuscht.
Produkte voller Füllstoffe und Zusatzstoffe. Etiketten, die mehr verwirrten als erklärten. Große Versprechen, ohne nachvollziehbare Belege.
Ich wollte etwas Einfaches: Genau wissen, was ich einnehme und warum es wirkt.
Als ich es nicht finden konnte, habe ich es selbst aufgebaut.
Ich habe mit Longevity-Wissenschaftlern und vertrauenswürdigen Herstellern zusammengearbeitet. Wir haben Formulierungen entwickelt, die auf klinischer Forschung basieren und durch unabhängige Labortests überprüft werden. Jeder Inhaltsstoff hat einen klaren Zweck. Jede Rezeptur wird getestet. Keine proprietären Mischungen. Keine Abkürzungen.
Das ist Augment Life heute.
Supplemente, die wissenschaftlich fundiert sind, entwickelt für Menschen, die besser und länger leben möchten.
Denn du verdienst es zu wissen, was du deinem Körper zuführst.
— Thomas Hillard, Gründer
Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein traditionelles adaptogenes Kraut, das schon seit Ewigkeiten in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Es wird wegen seiner Fähigkeit, den Körper bei der Anpassung an körperlichen und geistigen Stress zu unterstützen, sehr geschätzt und hilft dabei, das Gleichgewicht, die Widerstandsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Adaptogene sind natürliche Stoffe, die dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen. Anstatt zu stimulieren oder zu beruhigen, sorgen Adaptogene wie Ashwagandha für mehr Ausgeglichenheit, indem sie dabei helfen, Stressreaktionen zu regulieren und das Nervensystem zu unterstützen.
Forschungen zeigen, dass Ashwagandha helfen kann, Stress und Cortisolspiegel zu senken, was die Stimmung, Schlafqualität und das mentale Wohlbefinden verbessern kann. Studien haben auch seine Rolle bei der Unterstützung der sexuellen Gesundheit untersucht, einschließlich Libido und Fortpflanzungsgesundheit, was wahrscheinlich mit seinen Auswirkungen auf die Stressregulation, den Hormonhaushalt und die allgemeine Vitalität zusammenhängt. Weitere Forschungen deuten auf mögliche Vorteile für die kognitiven Funktionen, die Konzentration und die körperliche Belastbarkeit hin.
Augment Life Ashwagandha wird mit einem standardisierten Extrakt gemacht, der wegen seines Withanolidgehalts ausgewählt wurde. Bei der Formel geht's um Transparenz, saubere Inhaltsstoffe und die Einhaltung klinisch untersuchter Dosierungen, ohne unnötige Füllstoffe.
Ashwagandha wird üblicherweise einmal täglich eingenommen, mit oder ohne Mahlzeit. Viele bevorzugen die Einnahme am Abend als Teil ihrer Abendroutine, während andere es früher am Tag einnehmen, um ihre tägliche Stressbalance zu unterstützen.
Ashwagandha wird oft als Teil eines auf Langlebigkeit ausgerichteten Lebensstils genutzt, weil es beim Stressmanagement, bei der Schlafqualität, beim Gleichgewicht des Nervensystems und bei der allgemeinen Vitalität hilft – alles Dinge, die für die langfristige Gesundheit und Widerstandsfähigkeit wichtig sind.