TMG (Betain) – 500 mg x 120 Kapseln – Trimethylglycin, 76 % Betain

TMG steht für Trimethylglycin oder Betain, eine Aminosäure, die unser Körper in kleinen Mengen aus Cholin macht.

TMG hilft bei der DNA-Methylierung und der Umwandlung von Homocystein in Methionin, was wichtig für die Gesundheit ist.

Hohe Homocysteinspiegel erhöhen nachweislich das Risiko für Herzerkrankungen, und die Einnahme von TMG in höheren Dosen über Nahrungsergänzungsmittel könnte dem vorbeugen.

Außerdem könnte TMG bei der Bekämpfung von Depressionen helfen. Kürzlich wurde eine Synergie zwischen der Einnahme von Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) und TMG-Nahrungsergänzungsmitteln für ein längeres und gesünderes Leben vorgeschlagen.

Der Abbau von NMN erfordert einen hohen Methioninspiegel, und TMG-Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, diesen wieder aufzufüllen.

TMG ist in Dosierungen von bis zu 15 Gramm pro Tag sicher, und die häufigsten Nebenwirkungen sind Übelkeit, Magen-Darm-Probleme und erhöhte LDL-Cholesterinwerte im Körper.

• Kapseln: 120
• Kapselmaterial: HPMC (pflanzliche Glukose)
• Inhalt: Trimethylglycin, 98 % Betain
• Kapselgröße: 500 mg
• Verpackung: FSC-zertifizierte Papierdose aus verantwortungsvoller Produktion
• Verpackungsmaße: 120 Kapseln: 13 cm (Höhe), 7 cm (Durchmesser)
• Etiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbauba

• TMG kann Homocystein in Methionin umwandeln, ein Molekül, das für den richtigen Abbau von NMN und die Energieproduktion wichtig ist. Die Einnahme von TMG-Präparaten zusammen mit NMN-Präparaten kann für einen guten Homocystein- und NMN-Spiegel im Körper sorgen.
• Durch die Senkung des Homocysteinspiegels im Körper hält TMG das Herz-Kreislauf-System gesund, das oft durch einen hohen Homocysteinspiegel geschädigt wird. TMG könnte auch den Insulinspiegel im Blut senken.
• TMG könnte das Auftreten von Depressionen verringern und die Wirksamkeit von Medikamenten gegen mittelschwere Depressionen, wie S-Adenosylmethionin, erhöhen.

• Eine Studie von Pierro und Settembre aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass die Einnahme von TMG (250 mg/Tag über ein Jahr) die Wirkung des Antidepressivums S-Adenosylmethionin deutlich verbessert (Pierro und Settembre, 2015).
• Eine Studie von Gao et al. aus dem Jahr 2017 hat herausgefunden, dass eine Ernährung mit mehr Betain und Cholin die Insulinresistenz senkt (Gao et al., 2017).
• Eine Studie von Ashtary-Larky aus dem Jahr 2021 kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von 4 Gramm TMG pro Tag die Konzentration des schädlichen Homocysteins deutlich senkt, was die Herzgesundheit schützen kann (Ashtary-Larky et al., 2021).
• Eine Studie von Nobari et al. aus dem Jahr 2021 hat gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 2 Gramm TMG über einen Zeitraum von 14 Wochen die sportliche Leistung deutlich verbessert (Nobari et al., 2021). Andere Studien haben das aber nicht bestätigt.