L-Theanin – 400 mg Kapseln

L-Theanin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in der Grünteepflanze (Camelia sinensis) enthalten ist. L-Theanin wirkt als Neuroprotektor, der die Blut-Hirn-Schranke überwinden und eine direkte Wirkung auf das Gehirn haben kann. Es ist vor allem für seine entspannende und beruhigende Wirkung bekannt, insbesondere in Situationen mit hohem Stress. Vier Studien mit 400 mg L-Theanin ergaben beispielsweise, dass es Stress und Angst bei gesunden Teilnehmern signifikant reduzierte. 250–400 mg L-Theanin verbesserten auch die Konzentrationsfähigkeit, den Schlaf und den Blutdruck bei gesunden jungen Erwachsenen. L-Theanin gilt als sicheres Nahrungsergänzungsmittel mit geringen bis keinen Nebenwirkungen. Es kann mit Medikamenten zur Blutdruckkontrolle und zur Behandlung von Krebs interagieren und ist nicht für schwangere und stillende Frauen geeignet. Die übliche Tagesdosis von L-Theanin beträgt 200–400 mg, wobei eine Tablette in der Regel 200 mg enthält.

• Kapseln: 60 & 180
• Kapselmaterial: HPMC (pflanzliche Glukose)
• Inhalt: L-Theanin
• Kapselgröße: 400 mg
• Behälter: FSC-zertifizierte, verantwortungsvoll beschaffte Papierdosen
• Abmessungen des Behälters:
• 60 Kapseln: 5 cm (Durchmesser), 10 cm (Höhe)
• 180 Kapseln: 7 cm (Durchmesser), 13 cm (Höhe)
• Etiketten: Beschichtetes Papier (schneller biologisch abbaubar)

• L-Theanin wirkt als natürliches Beruhigungsmittel, insbesondere in sehr stressigen Situationen.
• L-Theanin reduziert Angstzustände und hilft, klar zu denken.
• L-Theanin verbessert die Konzentration, den Schlaf und den Blutdruck bei gesunden jungen Erwachsenen.

1. Hidese et al. bewiesen, dass die Einnahme von 200 mg L-Theanin über einen Zeitraum von vier Wochen Stress- und Angstsymptome deutlich reduzierte und die kognitive Funktion und die verbale Ausdrucksfähigkeit verbesserte.
2. Giesbrecht et al. zeigten, dass eine Kombination aus 97 mg L-Theanin und 40 mg Koffein nach 20- bzw. 70-minütiger Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel Müdigkeit reduzierte und die Aufmerksamkeit verbesserte.
3. In einer 2012 durchgeführten klinischen Studie zeigten Yoto et al., dass die einwöchige Einnahme von 200 mg L-Theanin den Blutdruck und Stress signifikant senkte.