L-Lysine – 500 mg x 300 gélules

La L-Lysine est un acide aminé essentiel que l'on trouve dans des aliments tels que les œufs et les produits laitiers, les légumineuses, les noix et les graines, ainsi que la viande et les fruits de mer. Des études scientifiques montrent que la lysine améliore la santé osseuse chez les personnes âgées, réduit les niveaux de sucre dans le sang, diminue les symptômes d'anxiété et traite les boutons de fièvre. Le corps humain ne peut pas synthétiser la lysine, elle doit donc être obtenue par l'alimentation ou les suppléments. Il n'existe pas de dosage officiel recommandé, mais les recherches suggèrent un dosage quotidien de 1 à 3 grammes. La lysine est généralement considérée comme sûre, mais les effets secondaires possibles incluent des problèmes gastro-intestinaux, une absorption accrue du calcium et, dans de rares cas, des problèmes rénaux.

• Capsules : 300
• Matériau des capsules : HPMC (glucose végétal)
• Contenu : L-Lysine
• Taille des capsules : 500 mg
• Contenant : Tube en papier certifié FSC, provenant de sources responsables
• Dimensions du contenant : 300 capsules : 9 cm (diamètre), 12 cm (hauteur)
• Étiquettes : Papier enduit (biodégradation plus rapide)
  

• La L-Lysine améliore la santé osseuse chez les personnes âgées,
• La L-Lysine peut réduire les niveaux de sucre dans le sang,
• La L-Lysine réduit les symptômes d'anxiété,
• La L-Lysine traite efficacement les boutons de fièvre.

1. Un article de revue de 2023 a résumé des décennies de recherches sur la lysine pour traiter le virus de l'herpès complexe (boutons de fièvre). La conclusion est que la lysine est un composé naturel sûr qui traite efficacement les boutons de fièvre et réduit le temps de guérison ainsi que la gravité des symptômes. Les doses exactes pour cet usage et le mécanisme d'action restent encore inconnus.
2. Un article de revue de 2022 a résumé les résultats montrant que la lysine, parmi d'autres acides aminés comme la thréonine et la méthionine, aide à prévenir la perte osseuse liée à l'âge.
3. Dans une étude de 2017, 12 volontaires en bonne santé ont reçu des perfusions intragastriques (200 mL) contenant 5 ou 10 g de L-lysine ou une solution témoin sur 3 occasions différentes, dans un ordre aléatoire, en 2 minutes. La lysine a réduit les niveaux de sucre dans le sang et la réponse glycémique à une boisson orale contenant des macronutriments mixtes.
4. Une étude de 2004 et une étude de 2007 ont trouvé que la lysine (2,64 g par jour dans l'étude de 2007, associée à de l'arginine) aide de manière significative à réduire l'anxiété.