БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА 🇩🇪 €40 | 🇪🇺 €80 | 🇺🇸 €200
Кръвните ви изследвания може дори да са наред на хартия…
Но усещате, че нещо не е съвсем както трябва, и го виждате в огледалото.
От Thomas Hillard, основател на Augment Life
Ако сте над 40 и сте започнали да се чувствате и да изглеждате по-възрастни, отколкото сте всъщност…
Това е най-важното нещо, което ще прочетете днес.
Защото ето какво никой не ви казва за 40-те:
Никога всъщност не виждате как остарявате ден след ден…
Поглеждате се в огледалото всяка сутрин, така че всяка сутрин изглежда като предишната.
Между другото, казвам се Thomas Hillard.
Основател съм на Augment Life, една от водещите компании за добавки за дълголетие в Европа.
И ще бъда откровен с вас… Не го започнах, защото съм имал всичко наясно.
Започнах го, защото на 42 години видях своя снимка от сватбата на един приятел.
Торбички под очите… Подпухнало лице… И шкембе, увиснало над колана, което се кълна, че предишната година го нямаше.
Изглеждах на 50… А се чувствах още по-стар.
Затова направих това, което правят повечето хора…
Започнах да търся добавки (преки пътища).
И всяка марка, която намирах, или ми обещаваше чудо, или криеше какво всъщност има в бутилката.
(Мистериозни смеси… Дози, които не ви казват… Твърдения без нищо зад тях.)
Така че след безброй часове проучвания създадох това, от което аз самият имах нужда и което исках да използвам.
И да, добрите добавки могат да променят много как се чувствате и изглеждате…
Но преди всичко това…
трябваше да разбера какво всъщност се случва с мен.
Тоест, трябваше да погледна основите на моето здраве.
Истинската първопричина да се чувствам съсипан през цялото време и да изглеждам така, сякаш не съм спал 2 седмици подред.
А сега…
Ето какво искам да разберете…
Умореният вид е само СИМПТОМ.
Истинският проблем е в това, което се случва отдолу:
Чувствате се отпаднали още към 15 ч…
Чувствате се замъглени на срещи, които преди водехте без бележки…
Толкова сте изтощени след работа, че не тренирате и пропускате… после се чувствате по-зле… и пак пропускате.
И бавно тялото ви започва да изглежда точно както се чувствате.
Съсипано.
И какво правят повечето хора в този момент?
Свиват рамене и казват „е, просто остарявам.“
И аз го казвах – 2 години.
И ето какво се оказа…
Грешах.
НЕ е само възрастта.
Тоест, да, тялото ви на 45 не е тялото ви на 25 и всеки, който ви казва обратното, се опитва да ви продаде нещо.
Но „остаряването“ беше може би 30% от всичко.
Останалите 70% се свеждаха до основите.
А аз ги пренебрегвах с години, без дори да го осъзнавам.
Нека ви покажа какво имам предвид.
Това са скучните неща, които всеки пренебрегва.
НО именно те определят как изглеждате и как се чувствате след 40…
И за които никой не говори, защото не са с*ксапилни…
От тях няма много какво да се продава.
Започваме:
Сън: Тук тялото ви се възстановява. Мускули, кожа, мозък, хормони… всичко се поправя, докато спите.
Ако го съкращавате достатъчно дълго, не просто се чувствате уморени…
Започвате и да изглеждате така (подпухнало лице, тъмни кръгове, с 10 години по-стари)
Храна: Важно е да подчертаем, че трябва да ядете ИСТИНСКА храна, не преработена.
Достатъчно протеин, за да запазите мускулите си. Плодове, зеленчуци, здравословни мазнини.
И много по-малко от неща, които идват в пакет с 30 съставки, които не можете да произнесете. Всъщност бих казал да ги спрете напълно. Забравете за тях.
Движение: Мускулите ви са един от най-важните органи за дълголетието.
Те естествено намаляват след 40, освен ако не ги задържите, така че 2 или 3 тренировки седмично с тежести правят повече за вида ви на 50 от всеки крем, добавка или каквото и да е.
Стрес: Хроничният стрес ви състарява по-бързо.
Работа, която ви изтощава, връзка, която ви източва, телефон, който никога не млъква…
Тялото ви мисли, че това е заплаха, и остава в режим „бий се или бягай“.
Кортизолът ви е постоянно повишен…
Това е изтощително и си личи по външния ви вид.
Хора: Хората около вас имат по-голямо значение, отколкото си мислите.
Изолацията ви изтощава. Докато добрата компания прави обратното.
Взаимоотношенията и емоционалното благополучие правят повече за здравето и дълголетието ви от всеки биохак.
ТРЯБВА да се обграждате с добри хора.
—
И ето ги!
Още веднъж – преди да се заемете със следващия биохак, хапче за дълголетие или пептид… Уверете се, че първо сте отметнали всички тези точки!
А сега честната част…
Когато наистина погледнах собствения си живот, повечето от това го имах горе-долу в ред.
Спях нормално. Хранех се здравословно. Тренирах няколко пъти седмично. Не бях особено стресиран.
Но аз. Все. Още. Се. Чувствах. Съсипан. Всеки. Ден.
Това ме обърка.
Защото ако начинът ми на живот вече беше в ред…
Какво оставаше?
Ето какво открих:
Има един пласт под всичко това, който начинът на живот сам по себе си не покрива.
Кратък списък от неща, от които тялото ви има нужда всеки ден, за да произвежда енергия…
И наистина да я използва.
Неща, които не може да произведе само или не може да произведе достатъчно… дори когато се храните добре.
А аз нито веднъж не проверих дали ги получавам.
Вероятно и вие не сте.Тогава някой ви отбелязва на снимка от вечеря и си мислите: „чакай, това аз ли съм!?“
Или колега казва „изглеждаш уморен“ в ден, в който сте спали 9 часа.
После е онази мазнина по корема, която се появи от нищото и просто никога не изчезва.
Или един ден сте на басейна и осъзнавате, че не си сваляте тениската…
Докато преди 5 години дори не сте се замисляли за това.
А сега, преди да си помислите „какъв г*д е този тип, че ме кара да се чувствам зле!“…
Не пиша това, за да се чувствате зле заради себе си.
Пиша го, за да спрете да бягате от проблема и наистина да направите нещо по въпроса (повече за това след малко).
4-ТЕ ОСНОВНИ СТЪЛБА:
Витамин D3 + K2: Имунната ви система, мускулите и костите ви се нуждаят от него, за да работят правилно.
Кожата ви го произвежда от слънчева светлина…
Но от октомври до март (в по-голямата част от Европа) слънцето е твърде ниско и кожата ви на практика не произвежда нищо.
Така в продължение на 6 месеца в годината просто не получавате достатъчно витамин D.
(Между другото, затова много хора се чувстват депресирани през зимата. Той е от решаващо значение за настроението)
B витамини: Те са това, което тялото ви използва, за да превръща храната в енергия.
Когато B витамините ви намалеят, получавате онова чувство на умора…
Колкото и дълго да сте спали.
Омега-3: Мозъкът ви е частично изграден от тези мазнини и се нуждае от тях, за да работи ясно и бързо.
Тялото ви не може да произведе достатъчно от тях само, а ако не ядете мазна риба няколко пъти седмично…
Не получавате достатъчно висококачествена Омега-3 за мозъка си.
Магнезий (формата, която тялото ви наистина усвоява): Това промени начина, по който гледам на всичко това…
Всяка клетка в тялото ви работи с гориво, наречено АТФ.
Мускулите ви го изгарят, мозъкът ви го изгаря, сърцето ви го изгаря всяка секунда, независимо дали обръщате внимание, или не.
А сега нещо, което почти никой не знае…
АТФ сам по себе си не работи.
За да може клетките ви наистина да го ИЗПОЛЗВАТ, той първо трябва да бъде свързан с магнезиев атом.
Изследователи са установили, че над 90% от АТФ във вашите клетки съществува свързан с магнезий.
Магнезият е това, което го държи в правилната форма, за да могат ензимите ви да го уловят.
Което означава, че ако ви липсва магнезий…
Може да произвеждате предостатъчно гориво (АТФ) и пак да се чувствате уморени, сякаш карате на резерва.
(Да. Често тялото ви произвежда енергията, но не може да я използва.)
Това са 4-те основи.
Работата е там, че когато 1 или 2 от тях се разклатят…
Не получавате предупредителна лампичка…
Просто се чувствате отпаднали, замъглени и изглеждате безкрайно уморени.
А понеже нямате представа в какво е проблемът…
го обвинявате във възрастта.
„Е, просто вече остарявам.“
Което просто НЕ е вярно.
Кафе: Действа два часа, а после се сривате още по-тежко, спите по-зле и утрешният ден започва с още по-голямо изоставане.
„Просто ще го изтърпя.“ Така правим повечето от нас. И това работи, докато спре да работи. Междувременно учите тялото си да се съгласява с по-малко и го наричате нормално.
Една случайна добавка: Приятел ви казва „вземи магнезий“, купувате си от супермаркета, пиете го 3 седмици, не усещате нищо и се отказвате.
(Ето защо, между другото: магнезият от супермаркета обикновено е магнезиев оксид. Това е най-евтината форма и една от най-слабо усвояемите. По-голямата част от него никога не стига до мозъка ви. НЕ КУПУВАЙТЕ добавки от супермаркета!)
Модните неща за дълголетие: Ако следите темата за дълголетието, със сигурност сте виждали NAD+ бустерите, сенолитиците, съединенията с имена, които дори не можете да произнесете. Някои от тях са интересни. Но да ги приемате, докато ви липсва магнезий, е като да налеете състезателно гориво в кола с три гуми… Тоест – безсмислено.
И не ме разбирайте погрешно…
Нито една от тези идеи не е глупава… Те са чудесни!
Но да се фокусирате върху тях, след като сте пренебрегнали основите, няма смисъл.
ЗАПОМНЕТЕ: Основите са това, върху което стъпва всичко останало.
В моята компания, Augment Life, събрахме 4-те основни неща в един продукт:
Най-продавания ни комплект Daily Essentials.
Ето какво точно съдържа:
Магнезиев глицинат (800 mg): Глицинатната форма, защото е нежна към стомаха и тялото ви наистина я усвоява. Подпомага мускулната ви функция, енергийния метаболизъм и спомага за намаляване на умората и изтощението.
Витамин D3 с K2: 4000 IU D3 за имунната система, мускулите и костите. В комбинация със 75 µg K2 във формата MK-7, защото D3 помага за усвояването на калция, а K2 насочва този калций към костите ви, вместо към артериите. Повечето продукти с D3 (глупаво) пропускат K2. Ние – не.
Витамин B комплекс: Пълният набор, който тялото ви използва, за да превръща храната в енергия. Подпомага нормалния енергиен метаболизъм и спомага за намаляване на умората и изтощението.
Омега-3 (1000 mg): EPA и DHA за функцията на сърцето и мозъка ви.
Те са изключително важни, защото намаляват и възпалението ви.
—
И ето ги…
4-те стълба.
Нищо, което никога не сте чували…
Но те правят цялата разлика.
Всички наши продукти се тестват от независима лаборатория в Германия, а точната доза е отпечатана на етикета.
Без мистериозни смеси или скрити дози, каквито имат повечето евтини марки.
Така че можете да бъдете спокойни, като знаете точно какво влиза в тялото ви.
Нито едно от тези 4 неща няма да промени живота ви само по себе си.
Искам да съм съвсем ясен по този въпрос.
Ето какво всъщност правят:
Дават на тялото ви онова, от което има нужда, за да произвежда енергия и да я използва.
Това е всичко.
Но вижте какво се случва после…
Когато имате енергия и в 15 ч., отивате на фитнес след работа, вместо да се приберете право вкъщи.
Когато тренирате, спите по-добре.
Когато спите по-добре, се възстановявате по-бързо.
И така наистина очаквате с нетърпение следващата тренировка в четвъртък, вместо да сте с болки до понеделник.
А когато тренирате 3 пъти седмично вместо веднъж…
Започвате отново да се чувствате на върха на света…
И започвате да изглеждате по-добре без тениска.
Капсулите не го направиха…
Вие го направихте.
Те просто ви улесниха да се появите.
Това е цялата идея.
Заложете правилно основите и всичко, което изградите върху тях, наистина ще се държи.
Науката за тези 4 неща не е нищо ново.
Магнезий за енергия.
Витамин D за имунитет и настроение.
B витамини срещу умора.
Омега-3 за сърцето и мозъка.
Това са едни от най-изучаваните хранителни вещества на планетата.
ЕС позволява само здравни претенции, които са преминали през научната му оценка, и всяка претенция в тази статия е такава.
Качеството е нещо, което можем реално да ви покажем.
Сертифицирани сме по ISO 9001 и GMP.
Всяка партида отива в лаборатория на трета страна в Германия, включително BAV Institut, за да се провери дали съдържанието на бутилката отговаря на написаното на етикета.
Но не се доверявайте само на мен…
Ето какво казват някои от нашите клиенти:
Целият комплект е €138,49.
Имате приблизително 4 месеца осигурени основи.
Закупуването на 4 прилични отделни продукта със същото качество и дози обикновено ще ви струва повече.
А и те свършват в четири различни момента, което е точно начинът, по който хората накрая не приемат нито един от тях.
„Вече се храня добре.“
Чудесно. Честно казано, това е най-важното и никога няма да ви кажа обратното.
Но работата е там, че можете да се храните перфектно и пак да не получавате достатъчно витамин D през ноември. Няма храна, която да поправи факта, че слънцето е твърде ниско.
„Вече приемам други добавки.“
Справедливо. Кои?
Защото срещам много хора, които приемат NMN и спермидин, а никога не са проверявали магнезия си. Това е все едно да поставите нов покрив на къща без под.
Подредете първо основите. Тогава модните неща наистина ще имат върху какво да работят.
„Защо тези четири, а не десет?“
Защото тези четири вършат най-много работа.
Енергия, имунитет, мускули, мозък, кости, сън… това е много територия за четири съставки.
„Ще замени ли това съня, тренировките или правилното хранене?“
Не. И никога няма да ви кажа, че го заменя.
Ако спите пет часа на нощ, никоя капсула на света няма да поправи това. Първо сънят.
Това, което прави, е да улесни останалото. Не го върши вместо вас.
„Безопасно ли е?“
Това са стандартни хранителни вещества в стандартни дози. Нищо екзотично.
Все пак, ако приемате лекарства или очаквате бебе, първо поговорете накратко с лекаря си. Това важи за всичко, което поглъщате, включително за продуктите от нас.
Опитайте го 4 седмици и ако не се почувствате по-добре или по някаква причина не го искате… върнете го.
Ще получите 100% от парите си обратно.
Без въпроси.
Вижте, не се опитвам да ви върна на 25 години.
Опитвам се да ви доведа до 50, 60 и повече години, като пак правите нещата, които наистина ви интересуват…
И се чувствате на върха на света.
Все още тренирате.
Все още сте бистри в 17 ч.
Все още харесвате това, което виждате в огледалото.
И не защото сте намерили някакво чудо в бутилка.
А защото сте спрели да обвинявате възрастта си за неща, които не са били от възрастта…
И първо сте се погрижили за основите.
Това е.
Все пак, ако се интересувате да подкрепите тялото си и дълголетието си…
за да можете да бъдете най-добрата версия на себе си и да остарявате по-достойно…
Желая ви всичко най-хубаво!
Thomas Hillard – основател на Augment Life
