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Mannose ist ein Zucker, den wir ganz natürlich in unserem Körper haben. Man findet ihn in Früchten wie Cranberries, Äpfeln und Orangen. Studien haben gezeigt, dass D-Mannose dabei helfen kann, Harnwegsinfektionen vorzubeugen und das Risiko für wiederkehrende Harnwegsinfektionen bei Frauen zu senken. Da die Antibiotikaresistenz von Erregern von Harnwegsinfektionen deutlich zugenommen hat, haben Untersuchungen gezeigt, dass D-Mannose als Alternative zu Antibiotika eingesetzt werden kann. Eine Studie hat außerdem gezeigt, dass D-Mannose das Fortschreiten von Arthrose lindern kann. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1–2 g zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen und 3–6 g zur Behandlung einer aktiven Infektion.
1. Eine Literaturrecherche von 2022 von Ala-Jaakkola R et al. kam zu dem Schluss, dass D-Mannose genauso gut wirken kann wie Antibiotika, aber noch mehr Studien nötig sind.
2. Eine Studie von 2014 von Kranjčec et al. hat die Wirksamkeit von D-Mannose bei der Vorbeugung von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen im Vergleich zu einem Placebo oder dem Antibiotikum Nitrofurantoin untersucht.
Insgesamt hatten 98 Patienten, die sechs Monate lang täglich 2 Gramm D-Mannose-Pulver einnahmen, ein geringeres Risiko für wiederkehrende Infektionen. Dies war genauso wirksam wie die Einnahme des Antibiotikums.
3. Niehues et al. kamen zu dem Ergebnis, dass D-Mannose die Symptome des Kohlenhydrat-defizitären Glykoprotein-Syndroms Typ 1b, einer seltenen genetischen Störung, die den Körper daran hindert, D-Mannose zu produzieren, deutlich verbessert.
What are the health benefits of D-mannose? Keep reading and find out!
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