Fosfatidylserin

Fosfatidylserin (PS) je fosfolipid přirozeně přítomný v buněčných membránách v celém těle, přičemž nejvyšší koncentrace se nacházejí v mozkové tkáni. Jako strukturní složka neuronálních membrán podporuje PS tekutost membrán a účinnost přenosu signálů mezi nervovými buňkami. Přispívá k udržení normální kognitivní a mozkové funkce.

Doplňky stravy s PS se získávají buď ze sójového lecitinu, nebo ze slunečnicového lecitinu. Náš PS je sójového původu, tedy ve formě, která se používá v naprosté většině dosavadního klinického výzkumu fosfatidylserinu a na jejímž základě jsou postavena schválená zdravotní tvrzení EU. I když PS ze slunečnice získává na popularitě jako alternativa, jeho klinická evidence u lidí je stále omezenější.

Údaje o doplňku stravy
Každá kapsle obsahuje 400 mg komplexu fosfatidylserinu: 200 mg L-α-fosfatidyl-L-serinu a 17 mg L-α-fosfatidylcholinu v kapsli z HPMC. Užívejte 1 kapsli denně. 60 kapslí v balení.

Podrobnosti o produktu

• Bez lepku, mléčných složek, oxidu křemičitého a stearanu hořečnatého
• Obsahuje sóju (získáno ze sójového lecitinu)
• Veganské a s certifikací fair trade
  
• Zabaleno v recyklované biologicky rozložitelné papírové tubě bez plastu
• Vyrobeno v Německu společností Augment Life UG

Zdravý životní styl by měl mít vždy přednost před doplňky stravy.
Spěte denně 7 až 9 hodin kvalitního spánku. Jezte listovou zeleninu, křížovou zeleninu a celozrnné produkty a dbejte na příjem 1,2 gramu bílkovin na kg tělesné hmotnosti. Dbejte na dostatečný přísun tekutin. Cvičte 30 až 60 minut denně a kombinujte silový trénink, HIIT a aktivity ve stálém tempu. Zvládejte stres odpočinkem, zamyšlením a kontaktem s druhými. Doplňky stravy jsou určeny k tomu, aby tento základ podporovaly, nikoli nahrazovaly.

Nekonzumujte, jste-li těhotná nebo kojíte. Nepřekračujte doporučenou dávku. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte při teplotě do 25 °C na chladném, suchém a tmavém místě s vlhkostí pod 40 %

• Kognitivní funkce: Přispívá k udržení normální kognitivní funkce (zdravotní tvrzení schválené v EU pro fosfatidylserin).
• Struktura membrán: Podporuje tekutost a strukturální integritu membrán nervových buněk.
• Přenos nervových signálů: Podporuje účinný přenos signálů mezi nervovými buňkami.
• Zdroj podložený výzkumem: Obsahuje PS ze sóji, tedy formu, na které stojí většina dosavadního klinického výzkumu této složky u lidí.
  

Užívejte 1 kapsli denně, ideálně s jídlem.

Každé balení obsahuje 60 kapslí, tedy zásobu na 60 dní při doporučené dávce.

Důležitá je pravidelnost. Klinické studie PS obvykle hodnotí kognitivní přínosy po týdnech pravidelného, nepřerušovaného užívání.

• V systematickém přehledu z roku 2022 bylo shrnuto pět randomizovaných kontrolovaných studií u dospělých starších 65 let a fosfatidylserin vykázal malý, ale statisticky významný přínos pro paměť, bez hlášených nežádoucích účinků (Kang et al., 2022).
• Ve 14denní randomizované kontrolované zkřížené studii užívalo 18 fyzicky aktivních mužů 400 mg denně fosfatidylserinu ze sóji nebo placebo a při časovaném testu mentálního počítání před cvičením byli o 20 % rychlejší na jeden správný výpočet, avšak ne při stejném testu po cvičení (Parker et al., 2011).
• Ve třítýdenní randomizované kontrolované studii užívaly čtyři skupiny po 20 lidech 400, 600 nebo 800 mg denně fosfatidylserinu jako komplexu na bázi sóji s kyselinou fosfatidovou před standardizovaným stresovým testem veřejného vystoupení a pouze skupina s dávkou 400 mg vykázala nižší odpověď stresového hormonu a po testu uváděla menší tíseň (Hellhammer et al., 2004).
• V šestitýdenní randomizované kontrolované studii užívalo 75 mužů 400 mg nebo 200 mg denně fosfatidylserinu ve stejném komplexu a dávka 400 mg snížila odpověď stresového hormonu u mužů, kteří již byli chronicky pod stresem, zatímco 200 mg nepřineslo žádný rozdíl (Hellhammer et al., 2014).
• V 15týdenní randomizované kontrolované studii užívalo 157 starších dospělých s potížemi s pamětí 300 mg denně fosfatidylserinu obohaceného o omega-3 mastné kyseliny nebo placebo a ve skupině s doplňkem se významně zlepšilo okamžité slovní vybavování (Vakhapova et al., 2010).

• Produkt: Fosfatidylserin (PS)
• Forma: Kapsle
• Počet: 60 kapslí v balení
• Čistá hmotnost (obsah): 30,3 g
• Velikost porce: 1 kapsle denně
• Počet porcí v balení: 60
• Komplex fosfatidylserinu v jedné porci: 400 mg
  ...z toho L-alfa-fosfatidyl-L-serin: 200 mg
  ...z toho L-alfa-fosfatidylcholin: 17 mg
• Další složky: obal kapsle z HPMC, 105 mg
• Zdroj: Získáno ze sójového lecitinu
• Neobsahuje: lepek, mléčné výrobky, oxid křemičitý, stearát hořečnatý
• Informace o alergenech: Obsahuje sóju (získáno ze sójového lecitinu)