La fisétine est une molécule flavonoïde bioactive disponible sous forme de complément alimentaire. Connue pour sa large gamme de bienfaits, la fisétine a été étudiée pour son potentiel à protéger les cellules cérébrales, lutter contre le cancer, combattre le stress oxydatif et réduire l'inflammation.
Ces effets pharmacologiques font de la fisétine un composé prometteur pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être général. Continuez à lire pour en savoir plus sur la fisétine.
Aliments riches en fisétine
La fisétine est un métabolite d'origine végétale classé comme flavonoïde, que l'on trouve couramment dans divers fruits et légumes, notamment :
- fraises,
- pommes,
- kaki,
- raisins,
- oignons,
- kiwis,
- concombres (1).
Pourquoi la fisétine est-elle si puissante ?
La fisétine se distingue par sa capacité à cibler sélectivement des processus biologiques clés essentiels pour maintenir l'équilibre et la santé générale. Les radicaux de l'oxygène peuvent endommager les composants critiques de nos cellules, tels que :
- les lipides,
- les protéines,
- les glucides,
- l'ADN.
Un déséquilibre entre les antioxydants et ces molécules d'oxygène entraîne un stress oxydatif. Ce stress oxydatif est associé au développement de diverses maladies, notamment :
- diabète,
- troubles de la vision,
- troubles neurodégénératifs,
- cancer,
- vieillissement (1).
La fisétine est un composé qui se dissout facilement dans les graisses, ce qui lui permet de traverser les membranes cellulaires, de s'accumuler à l'intérieur des cellules et d'offrir de puissants bienfaits antioxydants (1).
Fisétine - Protection antioxydante contre le cancer
Des études récentes in vivo sur des modèles animaux de cancer ont montré que la fisétine possède de puissantes propriétés anticancéreuses, ralentissant considérablement la croissance de plusieurs types de modèles de cellules cancéreuses, notamment :
- cancer du sein,
- cancer de la prostate,
- cancer colorectal,
- cancer du poumon,
- mélanome/cancer de la peau,
- cancer de la vessie,
- leucémie (2).
La fisétine pourrait aider à ralentir la croissance des cellules tumorales en ciblant des voies cellulaires critiques et en contrôlant des enzymes et des facteurs de transcription importants. Un mécanisme majeur de la fisétine semble être le blocage de la voie mTOR. Ce mécanisme, ainsi que d'autres, est crucial pour perturber la croissance tumorale (3). Cependant, beaucoup davantage de recherches sont nécessaires pour pouvoir conclure sur l'effet de la fisétine sur les tumeurs humaines réelles.
En savoir plus sur la voie mTOR et son importance dans la longévité dans notre article : "Les voies AMPK et mTOR sont-elles la clé moléculaire de la longévité ?".
La fisétine cible l'inflammation
L'inflammation chronique peut contribuer de manière significative au développement du vieillissement et de diverses maladies (4).
Les recherches montrent que la fisétine présente de forts effets anti-âge sur les organismes vivants. Des traitements à la fisétine à la fois aigus et à long terme (diététiques) ont montré qu'ils réduisaient les signes de vieillissement cellulaire et l'inflammation associée dans plusieurs tissus, ce qui en fait un complément prometteur pour ceux qui cherchent à soutenir leur longévité et leur santé globale (4).
Une étude pilote de phase 2 contrôlée par placebo explore actuellement si la fisétine peut aider à retarder, prévenir ou traiter les complications liées au COVID-19 chez les patients âgés. Cette recherche a le potentiel d'améliorer de manière significative l'approche de gestion des problèmes de santé liés au COVID-19 (5).
La fisétine protège la santé cardiaque
Des études in vitro et in vivo ont montré que la fisétine fournit une forte protection cardio, en particulier contre les lésions de l'ischémie-reperfusion myocardique (I/R). En stimulant la santé mitochondriale, la fisétine améliore la production d'énergie et aide le cœur à rester résilient sous stress (6,7).
La fisétine est bien tolérée par les humains, même à des doses plus élevées, et ne présente aucun effet toxique visible. C'est pourquoi la fisétine présente un grand potentiel dans les traitements cardiovasculaires futurs et la prévention des dommages au tissu cardiaque (7).
Fisétine - Effets secondaires
Les études montrent de manière constante que la fisétine est non toxique, même à des doses élevées. Dans les recherches animales, la fisétine a été bien tolérée à des doses jusqu'à 2000 mg/kg de poids corporel lorsqu'elle a été administrée par voie orale. Les études à long terme (90 jours) avec supplémentation en fisétine à 0,05 % dans l'alimentation n'ont révélé aucun effet toxique ou dommage aux organes (8).
