Phosphatidylserine

Phosphatidylserine (PS) is a phospholipid naturally present in cell membranes throughout the body, with the highest concentrations found in brain tissue. As a structural component of neuronal membranes, PS supports membrane fluidity and the efficiency of signal transmission between nerve cells. It contributes to the maintenance of normal cognitive and brain function.

PS supplements are derived from either soy lecithin or sunflower lecithin. Our PS is soy-derived, the form used in the majority of clinical research on phosphatidylserine to date, and the source on which the authorised EU health claims are based. While sunflower-derived PS has grown in popularity as an alternative, its human clinical evidence base remains more limited.

Supplement Facts
Each capsule contains a 400 mg phosphatidylserine complex: 200 mg L-α-Phosphatidyl-L-serine and 17 mg L-α-Phosphatidylcholine, in a HPMC capsule shell. Take 1 capsule daily. 60 capsules per container.

Product Details

• Free from gluten, dairy, silicon dioxide, and magnesium stearate
• Contains soy (derived from soy lecithin)
• Vegan and fair-trade certified
  
• Packaged in a plastic-free, recycled, biodegradable paper tube
• Manufactured in Germany by Augment Life UG

A healthy lifestyle should always take priority over supplements.
Get 7 to 9 hours of high-quality sleep daily. Eat leafy greens, cruciferous vegetables, and whole grains, with 1.2 grams of protein per kg of body weight. Stay hydrated. Exercise 30 to 60 minutes a day, combining resistance training, HIIT, and steady-state activity. Manage stress through rest, reflection, and connection with others. Supplements are designed to support this foundation, not replace it.

Do not consume if pregnant or breastfeeding. Do not exceed the recommended dosage. Keep out of reach of children. Store below 25°C in a cool, dry, dark place, with humidity below 40%

• Kognitívna funkcia: Prispieva k udržaniu normálnej kognitívnej funkcie (zdravotné tvrdenie schválené v EÚ pre fosfatidylserín).
• Štruktúra membrán: Podporuje fluiditu a štrukturálnu integritu membrán neuronálnych buniek.
• Prenos nervových signálov: Podporuje účinný prenos signálov medzi nervovými bunkami.
• Zdroj podložený výskumom: Vyrobené zo sójového PS, formy, ktorá stojí za väčšinou doterajšieho klinického výskumu tejto zložky u ľudí.
  

Užívajte 1 kapsulu denne, ideálne s jedlom.

Každé balenie obsahuje 60 kapsúl, čo pri odporúčanej dávke vystačí na 60 dní.

Dôležitá je pravidelnosť. Klinické štúdie o PS zvyčajne hodnotia kognitívne prínosy po týždňoch pravidelného, neprerušovaného užívania.

• V systematickom prehľade z roku 2022 boli spojených päť randomizovaných kontrolovaných štúdií u dospelých nad 65 rokov a fosfatidylserín preukázal malý, ale štatisticky významný prínos pre pamäť, bez hlásených nežiaducich udalostí (Kang et al., 2022).
• V 14-dňovej randomizovanej kontrolovanej skríženej štúdii 18 fyzicky aktívnych mužov užívalo 400 mg denne fosfatidylserínu zo sóje alebo placebo a boli o 20 % rýchlejší na jeden správny výpočet v časovanom teste mentálnej aritmetiky pred cvičením, nie však v tom istom teste po ňom (Parker et al., 2011).
• V trojtýždňovej randomizovanej kontrolovanej štúdii štyri skupiny po 20 ľudí užívali 400, 600 alebo 800 mg denne fosfatidylserínu vo forme komplexu na báze sóje s kyselinou fosfatidovou pred štandardizovaným záťažovým testom verejného vystúpenia a iba skupina so 400 mg vykázala zníženú odpoveď stresového hormónu a po teste uvádzala menšiu úzkosť (Hellhammer et al., 2004).
• V šesťtýždňovej randomizovanej kontrolovanej štúdii 75 mužov užívalo 400 mg alebo 200 mg denne fosfatidylserínu v rovnakom komplexe a dávka 400 mg znížila odpoveď stresového hormónu u mužov, ktorí už boli chronicky v strese, zatiaľ čo 200 mg nespôsobilo žiadny rozdiel (Hellhammer et al., 2014).
• V 15-týždňovej randomizovanej kontrolovanej štúdii 157 starších dospelých s ťažkosťami s pamäťou užívalo 300 mg denne fosfatidylserínu obohateného o omega-3 mastné kyseliny alebo placebo a skupina s doplnkom vykázala významné zlepšenie okamžitého verbálneho vybavovania (Vakhapova et al., 2010).

• Produkt: Fosfatidylserín (PS)
• Forma: Kapsuly
• Počet: 60 kapsúl v škatuľke
• Čistá hmotnosť (obsah): 30,3 g
• Veľkosť porcie: 1 kapsula denne
• Počet porcií v balení: 60
• Komplex fosfatidylserínu v porcii: 400 mg
  ...z toho L-alfa-fosfatidyl-L-serín: 200 mg
  ...z toho L-alfa-fosfatidylcholín: 17 mg
• Ďalšie zložky: Kapsula z HPMC, 105 mg
• Zdroj: Získavané zo sójového lecitínu
• Neobsahuje: Lepok, mliečne zložky, oxid kremičitý, stearan horečnatý
• Informácie o alergénoch: Obsahuje sóju (získavané zo sójového lecitínu)