Защо хиалуроновата киселина е полезна за кожата?

Във всеки продукт за грижа за кожата една от най-често срещаните съставки в началото на списъка е хиалуроновата киселина. Може би сте се питали дали тази изключително популярна киселина наистина е толкова добра, колкото се твърди.

В тази статия ви предоставяме всичко, което трябва да знаете за хиалуроновата киселина, нейните ползи за кожата и младежкия ѝ вид, както и възможните странични ефекти.

Какво представлява хиалуроновата киселина?

Хиалуроновата киселина (ХК) е вид сложен въглехидрат, който се среща естествено в кожата, съединителните тъкани, очите и ставите. Тя придава структура на кожата, възстановява тъканите и смазва ставите¹. По-специално, в кожата се съдържа най-голямото количество ХК, около 50% от общата ХК в тялото².

Друга важна роля на ХК е да хидратира кожата благодарение на способността си да привлича вода³. Тя задържа водните молекули на повърхността на кожата, за да я поддържа хидратирана и свежа. С напредването на възрастта обаче количеството ХК в тялото има тенденция да намалява, тъй като организмът ни не я произвежда толкова ефективно, колкото преди. Ето защо с годините кожата ни може да изглежда по-тънка и по-суха.

Персонализирано ръководство Създайте своя план с добавки Научете кои добавки са подходящи за Вас →

Към намаляването на ХК допринасят и други фактори, като тютюнопушенето, UV лъчите и замърсяването на въздуха.

Ползи на хиалуроновата киселина за кожата

Хидратация на кожата

Както споменахме по-горе, основната роля на хиалуроновата киселина е да хидратира кожата. Няколко проучвания показват ефективността на ХК при подобряване на сухата кожа.

В рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано клинично проучване е установено, че приетата през устата ХК повишава влажността на кожата и подобрява резултатите от лечението при пациенти със суха кожа⁴.

В друго проучване сред жени участнички прилагането на ХК върху кожата показва повишаване на хидратацията на кожата до 96% след 8 седмици употреба при различните типове кожа⁵.

Намаляване на бръчките

Съдържанието на ХК в кожата се счита за свързано с факторите, които причиняват бръчки. По-конкретно, разграждането на колагена и ХК от UV увреждане води до появата на бръчки^6-7.

Проучване сред 60 японски участници показва значително намалени бръчки в сравнение с плацебо групата след 8 седмици прием на добавки с хиалуронова киселина⁸.

Еластичност на кожата

Любовта на хиалуроновата киселина към водата не само хидратира кожата, но и подобрява нейната еластичност. Това е така, защото ХК подпомага образуването и свързването на еластин и колаген в съединителната тъкан и по този начин поддържа еластичността на кожата.

Това се доказва от проучване сред 10 жени, при което са наблюдавани значителни резултати по отношение на еластичността на кожата след 4 седмици лечение⁹.

Заздравяване на рани

ХК е ключов компонент на регенерацията на тъканите и противовъзпалителния отговор. Затова някои кремове за рани съдържат хиалуронова киселина като една от съставките си.

Проучване на Litwiniuk показва, че хиалуроновата киселина ускорява заздравяването на раните, като контролира възпалението и пренасочва кръвоносните съдове към зоните с увредена кожа¹⁰.

Хиалуронова киселина - странични ефекти

Като цяло хиалуроновата киселина се счита за безопасна и обикновено не предизвиква нежелани реакции. Това може да се дължи на факта, че ХК се среща естествено в организма, което означава нисък риск от алергична реакция.

Заключение

Хиалуроновата киселина е истинско свещено Граалово съкровище в грижата за кожата, тъй като предлага множество ползи за нея. Безопасна е за употреба, защото естествено се произвежда в организма.

Източници

1. Mhs, K. L. M. (2020, January 23). The hype on hyaluronic acid. Harvard Health.
   https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653.
2. Reed RK, Lilja K, Laurent TC. Hyaluronan in the rat with special reference to the skin. Acta Physiol Scand. 1988;134:405–11 doi: 10.1111/j.1748-1716.1988.tb08508.x.
3. Masson F. (2010). Acide hyaluronique et hydratation cutanée [Skin hydration and hyaluronic acid]. Annales de dermatologie et de venereologie, 137 Suppl 1, S23–S25. https://doi.org/10.1016/S0151-9638(10)70005-3
4. Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, et al. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal. 2014;13(1). doi:10.1186/1475-2891-13-70
5. 5. Jegasothy, S. M., Zabolotniaia, V., & Bielfeldt, S. (2014). Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 7(3), 27–29 Efficacy of a New Topical Nano-hyaluronic Acid in Humans.
6. Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC, Varani J, Kang S, Voorhees JJ. Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light. N Engl J Med. 1997;337(20):1419–1428 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9358139/.
7. Dai G, Freudenberger T, Zipper P, et al. Chronic ultraviolet B irradiation causes loss of hyaluronic acid from mouse dermis because of down-regulation of hyaluronic acid synthases. Am J Pathol. 2007;171(5):1451–1461 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17982124/.
8. Oe, M., Sakai, S., Yoshida, H., Okado, N., Kaneda, H., Masuda, Y., & Urushibata, O. (2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 10, 267–273 https://doi.org/10.2147/CCID.S141845.
9. Heusler, H. (2015). Efficacy of a Hyaluronic Acid Gel to Improve the Skin Properties. SOFW Journal, 141, 16–18. https://www.experchem.com/files/news/attachment/72c3f4f4-0c1b-4d05-ae74-29f3d9b8c196/0915-PDF-Expertchem-Haeusler-E-200dpi.pdf.
10. Litwiniuk, M., et al. (2016). Hyaluronic acid in inflammation and tissue regeneration https://www.woundsresearch.com/article/hyaluronic-acid-inflammation-and-tissue-regeneration.