L-Θεανίνη - 400 mg κάψουλες

Η L-Θεανίνη είναι ένα φυσικό αμινοξύ που μπορεί να βρεθεί στο φυτό πράσινου τσαγιού (Camelia sinensis). Η L-Θεανίνη δρα ως νευροπροστατευτικό που μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να έχει άμεση επίδραση στον εγκέφαλο. Είναι πιο γνωστό για τα χαλαρωτικά και ηρεμιστικά αποτελέσματά της, ειδικά σε εξαιρετικά αγχωτικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, τέσσερις μελέτες που χρησιμοποιούν 400 mg L-Θεανίνη διαπίστωσε ότι μείωσε σημαντικά το στρες και το άγχος σε υγιείς συμμετέχοντες. 250-400 mg L-Θεανίνη βελτίωσε επίσης τη συγκέντρωση, τον ύπνο, και την αρτηριακή πίεση σε υγιείς νεαρούς ενήλικες. Η L-Θεανίνη αναγνωρίζεται ως ένα ασφαλές συμπλήρωμα με λίγες έως καθόλου παρενέργειες. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και τη θεραπεία του καρκίνου και δεν είναι κατάλληλη για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Η συνήθης ημερήσια δόση L-Θεανίνης είναι 200-400 mg, με ένα δισκίο που συνήθως περιέχει 200 mg.

• Κάψουλες: 60 & 180
• Υλικό κάψουλας: HPMC (φυτική γλυκόζη)
• Περιεχόμενο:  L-Θεανίνη
• Μέγεθος κάψουλας: 400 mg
• Δοχείο: Πιστοποίηση FSC, περιβαλλοντικά βιώσιμη χάρτινη συσκευασία
• Διαστάσεις δοχείου:
  60 κάψουλες: 5 cm (διάμετρος), 10 cm (ύψος) 
  180 κάψουλες: 7 cm (διάμετρος), 13 cm (ύψος)
• Ετικέτες: Επιχρισμένο χαρτί (ταχύτερη βιοδιάσπαση)

• Η L-Θεανίνη λειτουργεί ως φυσικός παράγοντας ηρεμίας, ειδικά σε πολύ αγχωτικές καταστάσεις,
• Η L-Θεανίνη μειώνει το άγχος και σας βοηθά να σκέφτεστε καθαρά,
• Η L-Θεανίνη βελτιώνει τη συγκέντρωση, τον ύπνο και την αρτηριακή πίεση σε υγιείς νεαρούς ενήλικες.

1. Η Hidese et al. απέδειξε ότι η λήψη 200 mg L-Θεανίνης για 4 εβδομάδες μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα άγχους και στρες και βελτίωσε τη γνωστική λειτουργία και τη λεκτική ευχέρεια.
2. Η Giesbrecht et al. έδειξε ότι ο συνδυασμός 97 mg L-Θεανίνης και 40 mg καφεΐνης μείωσε την κούραση και βελτίωσε την εγρήγορση μετά από 20 και 70 λεπτά λήψης των συμπληρωμάτων.
3. Σε μια κλινική μελέτη το 2012, Yoto et al. έδειξε ότι η λήψη 200 mg L-theanine για μια εβδομάδα μείωσε σημαντικά την αρτηριακή πίεση και το στρες.