Μονοϋδρική κρεατίνη - Σκόνη

Η Κρεατίνη είναι μια πρωτεϊνική ουσία που βρίσκεται κυρίως στους μύες και τους εγκεφαλικούς ιστούς, όπου είναι απαραίτητη για τη σύνθεση ενέργειας. Η Κρεατίνη είναι ένα από τα πιο δοκιμασμένα συμπληρώματα εκεί έξω και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή μάζα και ωφελεί την απόδοση κατά την άσκηση. Πολλές μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν ότι η Κρεατίνη συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και των γνωστικών επιδόσεων σε νεαρά και ηλικιωμένα άτομα και θα μπορούσε να αποτρέψει τα πρώτα σημάδια γήρανσης, όπως οι σωματικές και γνωστικές διαταραχές.

Δοχείο
- 250 G: Πιστοποίηση FSC, χάρτινη συσκευασία, κατάλληλο για τρόφιμα, διάμετρος 9 cm, ύψος 12,5 cm
- 500 G: Συσκευασία κατάλληλη για τρόφιμα κατασκευασμένη από βιοδιασπώμενο χαρτί, 18 cm πλάτος x 27 cm ύψος

• Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η Κρεατίνη είναι το πιο αποτελεσματικό συμπλήρωμα για τη βελτίωση της μυϊκής μάζας και της απόδοσης κατά την άσκηση, καθώς και για την ανάπτυξη της ανθεκτικότητας, της αντοχής και της δύναμης.
• Η μείωση της Κρεατίνης έχει συνδεθεί με σωματικά και γνωστικά ελλείμματα, ενώ η συμπληρωματική χορήγηση κρεατίνης μπορεί να βελτιώσει τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη των νέων και των ηλικιωμένων.
• Πρώιμες έρευνες δείχνουν ότι η συμπληρωματική χορήγηση Κρεατίνης θα μπορούσε να βοηθήσει σε γαστρεντερικές παθήσεις όπως το Chron, ενώ οι τοπικές θεραπείες με Κρεατίνη θα μπορούσαν να αποτρέψουν τα σημάδια γήρανσης του δέρματος.

• Ένας μεγάλος αριθμός κλινικών μελετών σε ανθρώπους διαπίστωσε ότι η Κρεατίνη βελτιώνει τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη σε νεαρά και ηλικιωμένα άτομα (Wu et al., 2022). Επίσης, η Κρεατίνη μπορεί να βελτιώσει την απόδοση κατά την άσκηση, την αντοχή και την ανάπτυξη δύναμης κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Μια μελέτη του 2007 σχετικά με τη συμπληρωματική χορήγηση Κρεατίνης σε ηλικιωμένους αποκάλυψε ότι τα άτομα παρουσίασαν βελτιώσεις στη μακροπρόθεσμη μνήμη μετά την κατανάλωση 20 g Κρεατίνης για μία εβδομάδα. Η Κρεατίνη μπόρεσε να βελτιώσει τη μνήμη υγιών νεαρών χορτοφάγων, οι οποίοι τείνουν να στερούνται αποθέματα Κρεατίνης (Kaviani et al., 2020).
• Μια μελέτη περίπτωσης που δημοσιεύθηκε στο American College of Gastroenterology Case Reports Journal ανέδειξε έναν 33χρονο άνδρα με ειλεΐτιδα Crohn. Παρουσίαζε φλεγμονή του ειλεού λόγω της νόσου του Crohn. Η μελέτη αποκάλυψε ότι η καθημερινή χορήγηση Κρεατίνης 1.034g οδήγησε σε σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων του ασθενούς(https://doi: 10.14309/crj.2016.146).
• Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η τοπική Κρεατίνη μπορεί να μειώσει την ορατότητα των ρυτίδων, να ενισχύσει τη σφριγηλότητα του δέρματος, να προωθήσει την επιδιόρθωση του δέρματος και να θωρακίσει τα κύτταρα του DNA από τις βλάβες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Επιπλέον, μπορεί να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, προσφέροντας αξιοσημείωτα οφέλη για το δέρμα. (https://doi.org/10.1016/j.jaad.2004.10.143)