Understand Sleep Optimisation

How to take L-theanine?

¿Cómo tomar L-teanina?

La L-teanina es un aminoácido natural que se encuentra en las plantas de té verde (lat. Camelia sinensis). Funciona como antioxidante y neuroprotector, lo que te ayuda a relajarte, dormir...

¿Cómo tomar L-teanina?

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Is St. John's Wort Good for Menopause?

¿La hierba de San Juan es buena para la menopau...

¿La hierba de San Juan es buena para la Menopausia? El camino hacia la mediana edad de una mujer trae consigo muchos cambios; y para la mayoría de las mujeres,...

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¿La hierba de San Juan es buena para la Menopausia? El camino hacia la mediana edad de una mujer trae consigo muchos cambios; y para la mayoría de las mujeres,...

Is Black Cohosh Good for Menopause?

¿El Cohosh negro es bueno para la Menopausia?

¿El Cohosh negro es bueno para la Menopausia?El Cohosh negro, conocido científicamente como Cimifuga racemosa, es una planta herbácea con una larga historia de uso medicinal tradicional.En particular, si ya...

¿El Cohosh negro es bueno para la Menopausia?

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Magnesium Supplementation

Suplementación de Magnesio

¿Qué es el Magnesio? El Magnesio es un mineral que se encuentra en abundancia en el cuerpo y es el cofactor enzimático de iones metálicos (moléculas necesarias para el funcionamiento...

Suplementación de Magnesio

¿Qué es el Magnesio? El Magnesio es un mineral que se encuentra en abundancia en el cuerpo y es el cofactor enzimático de iones metálicos (moléculas necesarias para el funcionamiento...

The Longevity Reading List

Lista de lecturas sobre la longevidad

Encontrar buenos libros sobre longevidad (como con todos los libros) es difícil, ya que la industria literaria produce mucha basura. Demasiados libros sobre el tema de la salud te prometen...

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Encontrar buenos libros sobre longevidad (como con todos los libros) es difícil, ya que la industria literaria produce mucha basura. Demasiados libros sobre el tema de la salud te prometen...