TMG (Bétaïne) - 500 mg x 120 capsules - Triméthylglycine, 76 % Bétaïne

La TMG, qui signifie triméthylglycine ou bétaïne, est un acide aminé naturellement produit par notre corps à partir de la choline en petites quantités. Le rôle de la TMG est de participer à la méthylation de l'ADN et à la conversion de l'homocystéine en méthionine, un processus essentiel pour maintenir une bonne santé. Des niveaux élevés d'homocystéine augmentent de manière prouvée le risque de maladies cardiaques, et une prise de doses plus élevées de TMG via des compléments alimentaires pourrait aider à les prévenir. De plus, la TMG pourrait aider à combattre la dépression. Une synergie entre la prise de compléments de nicotinamide mononucléotide (NMN) et de TMG pour une durée de vie plus longue et plus saine a récemment été proposée. La dégradation du NMN nécessite des niveaux élevés de méthionine, et les compléments de TMG pourraient aider à les reconstituer. La TMG est sans danger lorsqu’elle est consommée à des doses allant jusqu’à 15 grammes par jour, bien que les effets secondaires les plus courants soient des nausées, des troubles gastro-intestinaux et une augmentation du taux de cholestérol LDL dans le corps.

Spécifications du Produit

• Capsules : 120
• Matériau des capsules : HPMC (glucose végétal)
• Ingrédients : Triméthylglycine, 76 % Bétaïne
• Taille des capsules : 500 mg
• Emballage : Tube en papier certifié FSC, issu de sources responsables
• Dimensions de l’emballage : 13 cm (hauteur), 7 cm (diamètre)
• Étiquettes : Papier enduit (biodégradation accélérée)

Avantages de la TMG

• La TMG peut convertir l’homocystéine en méthionine, une molécule essentielle pour une dégradation efficace du NMN et la synthèse d’énergie. La prise de suppléments de TMG avec des suppléments de NMN pourrait garantir des niveaux appropriés d’homocystéine et de NMN dans l’organisme.
• En réduisant les niveaux d’homocystéine dans l’organisme, la TMG contribue à préserver la santé du système cardiovasculaire, souvent endommagé par des niveaux élevés d’homocystéine. La TMG pourrait également abaisser les niveaux d’insuline dans le sang.
• La TMG pourrait réduire l’incidence de la dépression et augmenter l’efficacité des médicaments utilisés pour les cas de dépression modérée, tels que la S-adénosyl-méthionine.

Études sur l'efficacité

• Une étude de 2015 réalisée par Pierro et Settembre a montré que la supplémentation en TMG (250 mg/jour pendant un an) améliore considérablement l'efficacité du médicament antidépresseur S-adénosyl-méthionine (Pierro and Settembre, 2015).
• Une étude de 2017 menée par Gao et al. a découvert qu'une consommation accrue de bétaïne et de choline via l'alimentation réduisait la résistance à l'insuline (Gao et al., 2017). 
• Une revue de 2021 par Ashtary-Larky a conclu que la prise de 4 grammes de TMG par jour diminue significativement la concentration d'homocystéine nocive, ce qui peut protéger la santé cardiaque (Ashtary-Larky et al., 2021). 
• Une étude de 2021 menée par Nobari et al. a constaté que la prise de 2 grammes de TMG chaque jour pendant 14 semaines améliore considérablement les performances sportives (Nobari et al., 2021). Cependant, plusieurs autres études n'ont pas confirmé ce résultat.

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