A hosszú élettel kapcsolatos számos különböző molekuláris útvonal közül a sirtuin útvonal kiemelt figyelmet kap. Ha már hallottál a nikotinamid ribozid és a nikotinamid mononukleotid nevű táplálékkiegészítőkről, akkor a sirtuinokról is hallhattál már. Ezek a fehérjék egy olyan családját alkotják, amelyek kulcsszerepet játszanak a sejtek egészségében és a hosszú élettartamban.
Olvass tovább ebben a cikkben, hogy megtudd, hogyan befolyásolják a sirtuinok a hosszú életet, és hogyan aktiválhatod a sirtuinokat annak érdekében, hogy esetleg meghosszabbítsd az élettartamodat!
Mik azok a sirtuinok?
A sirtuinok egy NAD⁺-függő deacetilázokból álló fehérjecsalád, ami azt jelenti, hogy működésükhöz a nikotinamid-adenin-dinukleotid (NAD⁺) jelenléte szükséges.
Emlősökben hét ismert sirtuin található, SIRT1-től SIRT7-ig elnevezve. Mindegyikük különböző feladatokat lát el. Szabályozzák a különféle élettani folyamatokat, beleértve az anyagcserét, a stressztűrést és a genom stabilitását.
A sirtuin útvonal valójában mindazon reakciók összességét jelenti, amelyeket ez a hét sirtuin különböző sejtrészekben végez. Ezek a funkciók a következők:
- SIRT1: A sejtmagban és a citoplazmában található. Szabályozza a DNS javítást, az apoptózist, a gyulladást és az anyagcsere-szabályozást.
- SIRT2: Főként a citoplazmában található, és a sejtciklus szabályozásában, valamint az oxidatív stresszre adott válaszban vesz részt.
- SIRT3, SIRT4 és SIRT5: A mitokondriumokban helyezkednek el. Ezek a sirtuinok kulcsfontosságúak a mitokondriális működés, az energiatermelés és az anyagcsere szabályozása szempontjából.
- SIRT6: A sejtmagban található, és fontos szerepet játszik a DNS-javításban, a genom stabilitásában és a gyulladás szabályozásában.
- SIRT7: Szintén a sejtmagban található, és a riboszóma biogenezisében, valamint a stresszválaszban vesz részt.
Sirtuinok és a hosszú élet
Mivel a sirtuinok számos kulcsfontosságú sejtes folyamatban részt vesznek, mint például a DNS-javítás, az energiatermelés és a genom stabilitásának fenntartása, logikusnak tűnik, hogy valamilyen módon kapcsolatban állnak a hosszú élettel. Érdekesség, hogy a sirtuinokkal kapcsolatban mindig is vita folyt arról, hogy valóban van-e közük a hosszú élethez.
Ma a történet még nem teljesen tisztázott. Bár számos tanulmány – főként állatkísérletekben – azt állítja, hogy a különböző sirtuinok aktiválása meghosszabbíthatja az élettartamot, létezik olyan kutatás is, amely ennek ellenkezőjét mutatja (1).
Tudományos kutatások a sirtuinokról és a hosszú életről
Például egy ismert tudományos cikk azt találta, hogy a SIRT2 a gyümölcslegyekben meghosszabbítja az élettartamot, hasonló módon, mint a kalóriamegvonás (2). Ezt a cikket több mint kétezer alkalommal idézték, és széles körben elfogadottnak számít. Ugyanakkor kisebb és kevésbé ismert vizsgálatok azt találták, hogy a SIRT2 teljes kiiktatása a legyekben egyáltalán nem befolyásolta az élettartamukat (3).
A legismertebb tanulmányok közé tartoznak Sinclair és Guarente 1997-es és 2000-es munkái (4, 5), amelyek azt fedezték fel, hogy a SIRT2 meghosszabbítja az élesztősejtek replikatív élettartamát. Ugyanakkor ez csak azoknál az élesztősejteknél történt meg, amelyek már többször osztódtak korábban, és ezek a sejtek rendkívül ritkák az élesztőpopulációban. Kérdéses, hogy ez mennyire reprodukálható más élőlényekben, különösen az emberben.
Hasonló esetek történtek számos más sirtuinokkal kapcsolatos hosszú élet kutatásban is, ahol a pozitív eredmények mindig nagyobb figyelmet kaptak, még akkor is, ha később nem sikerült őket megismételni. Az egyik legismertebb példa a rezveratrol nevű étrend kiegészítőhöz kapcsolódik, amely a sirtuinok aktivátoraként ismert, és amelyet a GlaxoSmithKline vállalat a 2000-es évek elején a hosszú életet növelő szerként kívánt forgalmazni.
Sajnos annak ellenére, hogy a rezveratrol és más vegyületek valóban aktiválják a sirtuinokat, senki sem tudta bizonyítani, hogy ez az aktiváció összefügg a hosszú élettel. Ez nem jelenti azt, hogy ez soha nem lesz bizonyítva, de jelenleg sem állatokban nem sikerült reprodukálni ezt a hatást megbízhatóan, sem emberi klinikai vizsgálatokban a hosszú élet szempontjából.
Milyen táplálékkiegészítők növelik a sirtuinokat?
Ezután felmerülhet benned a kérdés, hogy hogyan lehet növelni a sirtuinokat, és mely táplálékkiegészítők – a rezveratrolon kívül – képesek erre. Több étrend-kiegészítőről is kimutatták, hogy aktiválják/növelik a sirtuinokat, leggyakrabban a sirtuin SIRT1-et. Ezek a kiegészítők gyakran úgy hatnak, hogy növelik a NAD+ szintjét.
