Ashwagandha (Withania somnifera) - 300 mg x 180 capsules - 5% Withanoliden

Ashwagandha (Withania somnifera) is een oude plant die veel voorkomt in Azië en Afrika en wordt gebruikt voor het bereiden van kruidensupplementen in de traditionele Ayurvedische geneeskunde. Ashwagandha heeft een rijke fyto-chemische samenstelling, waarbij withanoliden en alkaloïden de meest vertegenwoordigde actieve groepen zijn. Enkele van de voordelen van Ashwagandha zijn onder andere het verlichten van stress, verlagen van de bloedsuikerspiegel, verhogen van de spierkracht en verbeteren van de cognitieve functie. Daarnaast ondersteunt Ashwagandha de seksuele gezondheid en prestaties. Het is bevestigd dat de stof het libido van vrouwen kan verhogen en de mannelijke vruchtbaarheid en testosteronniveaus kan verbeteren.¹ Ashwagandha is niet-toxisch en veilig, en de gebruikelijke dosering is 300 mg tweemaal per dag.² Enkele bijwerkingen van hogere doses Ashwagandha kunnen misselijkheid, maagklachten en diarree zijn.³

Referenties

1. Mikulska P, Malinowska M, Ignacyk M, Szustowski P, Nowak J, Pesta K, Szeląg M, Szklanny D, Judasz E, Kaczmarek G, Ejiohuo OP, Paczkowska-Walendowska M, Gościniak A, Cielecka-Piontek J. Ashwagandha (Withania somnifera)-Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review. Pharmaceutics. 2023 Mar 24;15(4):1057. doi: 10.3390/pharmaceutics15041057. 
2. Salve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019 Dec 25;11(12):e6466. doi: 10.7759/cureus.6466.
3. Tandon N, Yadav SS. Safety and clinical effectiveness of Withania Somnifera (Linn.) Dunal root in human ailments. J Ethnopharmacol. 2020 Jun 12;255:112768. doi: 10.1016/j.jep.2020.112768.

Productspecificaties

• Capsules: 180
  
• Materiaal capsule: HPMC (vegetarische glucose)
• Inhoud: Ashwagandha 5% Withanoliden
• Formaat capsules: 300 mg
• Verpakking: FSC-gecertificeerde, verantwoord verkregen papieren tube 
  
• Afmetingen verpakking: 1/0 capsules, 13 cm (hoogte), 7 cm (diameter)
• Labels: Gecoat papier (snellere biologische afbraak)

Voordelen van Ashwagandha

• Ashwagandha, een krachtige adaptogeen, ondersteunt stressmanagement door een gebalanceerde reactie op de uitdagingen van het leven te bevorderen, wat zorgt voor een gevoel van kalmte en veerkracht. 
• Ervaar de natuurlijke voordelen van Ashwagandha bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat bijdraagt aan de algehele metabole gezondheid en stabiliteit.
• Til je fintesservaring naar een hoger niveau met Ashwagandha, bekend om het verbeteren van spierkracht en uithoudingsvermogen, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van een veerkrachtig en robuust lichaam. 
• Ontgrendel je cognitieve potentieel omdat Ashwagandha mentale helderheid en focus verbetert, wat de cognitieve functie ondersteunt voor een scherper denkvermogen.
• Geniet van de holistische voordelen van Ashwagandha omdat het de seksuele gezondheid bevordert, wat bijdraagt aan vitaliteit en algemeen welzijn in de intieme aspecten van het leven. 

Effectiviteitsstudies

• Een nieuwe studie van Leonard et al. (2024) onderzocht de impact van Ashwagandha-suppletie op cognitieve functies en stemming. De studie testte de effecten van 225 mg liposomale Ashwagandha wortel- en bladextract, en deelnemers namen het gedurende een maand elke dag bij het ontbijt. De resultaten tonen aan dat Ashwagandha de aandacht, waakzaamheid en het geheugen verbeterde, evenals de vermindering van spanning en vermoeidheid.. 
• Een studie van Vaidya et al. (2024) toonde aan dat het innemen van tot 1000 milligram gestandaardiseerd Ashwagandha-wortelextract gedurende een maand veilig en goed verdragen wordt. 
• Een recente systematische review en meta-analyse door Cheah et al. (2021) onderzocht de impact van de Ashwagandha-extract op slaap. De bevindingen suggereren een positieve invloed op de slaapkwaliteit, wat potentiële voordelen aangeeft voor individuen die hun slaappatronen willen verbeteren.
• Pérez-Gómez et al. (2020) voerden een systematische review en meta-analyse uit, waarbij de positieve effecten van Ashwagandha op VO2max werden onthuld. Dit suggereert potentiële voordelen voor individuen die hun aerobe capaciteit en cardiovasculaire fitheid willen verbeteren. 
• Shenoy et al. (2012) onderzochten de effecten van een acht weken durende Ashwagandha-supplementatie op het cardiorespiratoire uithoudingsvermogen bij elite Indiase wielrenners. De studie wees op verbeteringen in uithoudingsvermogen, wat de potentiële rol van Ashwagandha bij het verbeteren van fysieke prestaties benadrukt.
• Ziegenfuss et al. (2018) voerden de STAR Trial uit, waarbij de positieve effecten van een waterig extract van Ashwagandha op de ontwikkeling en het herstel bij krachttraining werden onthuld. Dit benadrukt de potentiële voordelen van Ashwagandha voor individuen die aan krachttraining doen.
• Lopresti et al. (2019) voerden een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde crossover-studie uit waarbij de positieve hormonale en vitaliteitseffecten van Ashwagandha bij oudere, zwaarlijvige mannen werden aangetoond. 
• Durg et al. (2018) voerden een evidence-based systematische review en meta-analyse uit die de positieve impact van Ashwagandha op mannelijke onvruchtbaarheid ondersteunt.
• Gopal et al. (2021) voerden een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit, waarbij werd onthuld dat Ashwagandha-wortelextract effectief de climacterische symptomen bij vrouwen tijdens de perimenopauze verlichtte. Dit suggereert het potentieel als een natuurlijke remedie voor ongemakken tijdens de menopauze.

Snelle Levering & Probleemloos Retourneren

Kwaliteitsgarantie

Duurzaamheid