Фисетинът е биоактивна флавоноидна молекула, която се предлага като хранителна добавка. Известен със своите многобройни ползи, фисетинът е изследван заради потенциала си да защитава мозъчните клетки, да се бори с рака, да противодейства на оксидативния стрес и да намалява възпалението.
Тези фармакологични ефекти го правят интригуващо съединение за всеки, който се интересува от подобряване на цялостното си благосъстояние. Прочетете нататък, за да научите повече за фисетина.
Храни, богати на фисетин
Фисетинът е метаболит от растителен произход, класифициран като флавоноид, който се среща в различни плодове и зеленчуци, включително:
- ягоди,
- ябълки,
- райска ябълка (хурма),
- грозде,
- лук,
- киви,
- краставици (1).
Защо фисетинът е толкова мощен?
Фисетинът се откроява със способността си селективно да въздейства върху ключови биологични процеси, които са от съществено значение за поддържането на баланса и цялостното здраве. Кислородните радикали могат да увреждат важни компоненти на нашите клетки, като:
- липиди,
- протеини,
- въглехидрати,
- ДНК.
Дисбалансът между антиоксидантите и тези кислородни молекули води до оксидативен стрес. Този оксидативен стрес е свързан с развитието на различни заболявания, включително:
- диабет,
- зрителни нарушения,
- невродегенеративни заболявания,
- рак,
- стареене (1).
Фисетинът е съединение, което лесно се разтваря в мазнини, което му позволява да преминава през клетъчните мембрани, да се натрупва във вътрешността на клетките и да осигурява силни антиоксидантни ползи (1).
Фисетин - антиоксидантна защита срещу рак
Скорошни in vivo проучвания върху животински модели на рак показват, че фисетинът притежава мощни противоракови свойства и значително забавя растежа на няколко вида модели на ракови клетки, включително:
- рак на гърдата,
- рак на простатата,
- колоректален рак,
- рак на белия дроб,
- меланом/рак на кожата,
- рак на пикочния мехур,
- левкемия (2).
Фисетинът може да помогне за забавяне на растежа на туморните клетки, като въздейства върху ключови клетъчни пътища и контролира важни ензими и транскрипционни фактори. Един от значимите механизми на фисетина изглежда е блокирането на mTOR пътя. Този и други механизми са от решаващо значение за възпирането на туморния растеж (3). Все пак е необходимо много повече изследвания, за да може да се направят изводи за ефекта на фисетина върху реални тумори при хора.
Научете повече за mTOR пътя и значението му за дълголетието в нашата статия: „Пътищата AMPK и mTOR молекулярният ключ към дълголетието ли са?“.
Фисетинът въздейства върху възпалението
Хроничното възпаление може да допринася значително за развитието на стареенето и на различни заболявания (4).
Изследванията показват, че фисетинът проявява силни ефекти срещу стареенето в живи организми. Доказано е, че както остро, така и дългосрочно (чрез храната) лечение с фисетин намалява признаците на клетъчно стареене и свързаното с него възпаление в множество тъкани, което го прави обещаваща добавка за всеки, който иска да подкрепи дълголетието и цялостното си здраве (4).
В момента се провежда пилотно плацебо-контролирано проучване във фаза 2, което изследва дали фисетинът може да помогне за забавяне, предотвратяване или лечение на усложнения от COVID-19 при възрастни пациенти. Това изследване има потенциала значително да подобри подхода към справянето със здравните проблеми, свързани с COVID-19 (5).
Фисетинът защитава здравето на сърцето
In vitro и in vivo проучвания показват, че фисетинът осигурява силна кардиопротекция, особено срещу исхемично-реперфузионно увреждане на миокарда (I/R). Като подобрява здравето на митохондриите, фисетинът повишава производството на енергия и помага на сърцето да остава устойчиво при стрес (6,7).
Фисетинът се понася добре от хората дори при по-високи дози и не показва видими токсични ефекти. Ето защо фисетинът има голям потенциал в бъдещото лечение на сърдечносъдови заболявания и в предотвратяването на увреждане на сърдечната тъкан (7).
Фисетин - странични ефекти
Проучванията последователно показват, че фисетинът не е токсичен дори във високи дози. В изследвания върху животни фисетинът се понася добре при перорален прием на дози до 2000 mg/kg телесно тегло. Дългосрочни проучвания (90 дни) с добавяне на фисетин в размер на 0,05% към храната не разкриват токсични ефекти или увреждане на органи (8).
В по-ново клинично проучване са отбелязани два незначителни проблема със стомашно-чревния тракт - един случай на подуване и един на намален апетит. Тези ефекти не са счетени за сериозни и отшумяват бързо (8).
Последователната липса на тежки или умерени нежелани реакции в това и предишни проучвания подчертава потенциала на фисетина като безопасна и ефективна добавка (8).
Като природно съединение, което се съдържа в ежедневни плодове и зеленчуци, профилът на безопасност на фисетина подкрепя потенциалната му употреба за подпомагане на здравословното стареене, дори при възрастни хора (4). Докато текущите и завършените пилотни проучвания продължават да изследват ползите му, всеобхватни проучвания при хора с обширни резултати все още са в процес на изпълнение.
Фисетин - доза
Тъй като няма ясен консенсус относно оптималната дневна доза фисетин, дозите могат да варират в зависимост от конкретната формулировка и целта на употреба. Дозите в добавките са от 100 mg до 500 mg на ден. В някои проучвания фисетин е използван в доза 200 mg/ден за по-ниските дози и до 800 mg/ден за по-високите (9).
За повечето хора типичната начална доза е около 100-250 mg дневно, която според повечето проучвания е безопасна и ефективна за общо здраве и добро самочувствие.
Литература:
1. Khan N, Syed DN, Ahmad N, Mukhtar H. Fisetin: a dietary antioxidant for health promotion. Antioxid Redox Signal. 2013 Jul 10;19(2):151-62. doi: 10.1089/ars.2012.4901.
2. Imran M, Saeed F, Gilani SA, Shariati MA, Imran A, Afzaal M, Atif M, Tufail T, Anjum FM. Fisetin: An anticancer perspective. Food Sci Nutr. 2020 Nov 25;9(1):3-16. doi: 10.1002/fsn3.1872.
3. Qaed E, Al-Hamyari B, Al-Maamari A, Qaid A, Alademy H, Almoiliqy M, Munyemana JC, Al-Nusaif M, Alafifi J, Alyafeai E, Safi M, Geng Z, Tang Z, Ma X. Fisetin's Promising Antitumor Effects: Uncovering Mechanisms and Targeting for Future Therapies. Glob Med Genet. 2023 Aug 9;10(3):205-220. doi: 10.1055/s-0043-1772219.
4. Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, Angelini L, Fuhrmann-Stroissnigg H, Xu M, Ling YY, Melos KI, Pirtskhalava T, Inman CL, McGuckian C, Wade EA, Kato JI, Grassi D, Wentworth M, Burd CE, Arriaga EA, Ladiges WL, Tchkonia T, Kirkland JL, Robbins PD, Niedernhofer LJ. Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan. EBioMedicine. 2018 Oct;36:18-28. doi: 10.1016/j.ebiom.2018.09.015.
5. Verdoorn BP, Evans TK, Hanson GJ, Zhu Y, Langhi Prata LGP, Pignolo RJ, Atkinson EJ, Wissler-Gerdes EO, Kuchel GA, Mannick JB, Kritchevsky SB, Khosla S, Rizza SA, Walston JD, Musi N, Lipsitz LA, Kiel DP, Yung R, LeBrasseur NK, Singh RJ, McCarthy T, Puskarich MA, Niedernhofer LJ, Robbins PD, Sorenson M, Tchkonia T, Kirkland JL. Fisetin for COVID-19 in skilled nursing facilities: Senolytic trials in the COVID era. J Am Geriatr Soc. 2021 Nov;69(11):3023-3033. doi: 10.1111/jgs.17416
6. Prem PN, Sivakumar B, Boovarahan SR, Kurian GA. Recent advances in potential of Fisetin in the management of myocardial ischemia-reperfusion injury-A systematic review. Phytomedicine. 2022 Jul;101:154123. doi: 10.1016/j.phymed.2022.154123
7. Shanmugam K, Boovarahan SR, Prem P, Sivakumar B, Kurian GA. Fisetin Attenuates Myocardial Ischemia-Reperfusion Injury by Activating the Reperfusion Injury Salvage Kinase (RISK) Signaling Pathway. Front Pharmacol. 2021 Mar 8;12:566470. doi: 10.3389/fphar.2021.566470.
8. Krishnakumar IM, Jaja-Chimedza A, Joseph A, Balakrishnan A, Maliakel B, Swick A. Enhanced bioavailability and pharmacokinetics of a novel hybrid-hydrogel formulation of fisetin orally administered in healthy individuals: a randomised double-blinded comparative crossover study. J Nutr Sci. 2022 Sep 9;11:e74. doi: 10.1017/jns.2022.72.
9. Hodgin KS, Donovan EK, Kekes-Szabo S, Lin JC, Feick J, Massey RL, Ness TJ, Younger JW. A Placebo-Controlled, Pseudo-Randomized, Crossover Trial of Botanical Agents for Gulf War Illness: Resveratrol (Polygonum cuspidatum), Luteolin, and Fisetin (Rhus succedanea). Int J Environ Res Public Health. 2021 Mar 3;18(5):2483. doi: 10.3390/ijerph18052483.
