Колко често трябва да използвате LED маска с червена светлина?

Любопитни ли сте как LED светлинната терапия може да преобрази кожата ви?

Процедурата използва различни дължини на вълната на LED светлината, която прониква в кожата на различна дълбочина и ефективно води борба с акнето, възпалението и признаците на стареене, стимулира производството на колаген и еластин (протеини, които подобряват еластичността на кожата и намаляват бръчките) и дори подпомага заздравяването на малки рани.

Продължете да четете, за да научите всичко за нейната ефективност и безопасност, колко често да използвате LED маската и как тя се вписва във вашата грижа за кожата!

Какво е LED светлинна терапия?

LED (светодиодната) светлинна терапия е неинвазивна процедура, при която светлината прониква през слоевете на кожата, за да подобри външния ѝ вид и здраве.

С помощта на LED технологията кожата поглъща светлинна енергия, която задейства промени на клетъчно ниво чрез процес, наречен фотобиомодулация (PBM). Този процес влияе върху генната експресия и клетъчните функции и води до различни ефекти върху кожата, които все още не са напълно изяснени.

Проучванията показват, че PBM е ефективна за подмладяване на кожата, насочено към подобряване на цялостния ѝ вид чрез намаляване на фините линии и бръчките и подобряване на текстурата, тена и дисхромията (1). Енергията на LED светлината помага за подобряване на еластичността на кожата и свиване на порите, като по този начин предотвратява бръчките (2).

Предимствата на LED маската за лице включват ефективност, безопасност, удобна употреба у дома, минимално време за възстановяване, лесна работа, неинвазивност и забележими резултати само след 6 седмици (1).

Можете да прочетете повече за ползите от LED маските за лице с червена светлина в една от предишните ни статии тук:

• Работят ли LED маските за лице с червена светлина?

Разгледайте Усъвършенстваната LED маска за светлинна терапия, налична в Augment Life Shop:

• Усъвършенствана LED маска за светлинна терапия

Нашата Усъвършенствана LED маска за светлинна терапия разполага с 4 целеви светлинни режима, всеки от които е създаден да осигурява максимални ползи за кожата:

• 440 nm (синя светлина) – Намалява акнето, като въздейства върху бактериите, причиняващи пъпки.
• 590 nm (жълта светлина) – Успокоява кожата, намалява зачервяването и подобрява кръвообращението.
• 630 nm (червена светлина) – Стимулира производството на колаген и минимизира фините линии, белезите и бръчките.
• 850 nm (близка инфрачервена светлина) – Прониква дълбоко, за да стимулира заздравяването и регенерацията на кожата.

Кога да включим LED маската в ежедневната грижа

LED маските за лице могат да бъдат полезно допълнение към вашата грижа за кожата. Имайте предвид, че те действат най-добре като добавка към цялостна рутина, включваща процедури в кабинет, щателна грижа за кожата и последователна употреба.

1. Почистете кожата: Преди да използвате LED маска, се препоръчва да започнете с чисто и сухо лице, за да е кожата подготвена за оптимално проникване на светлината. Внимателно отстранете грима, мръсотията и замърсяванията с нежно почистване.
2. Използвайте преди нанасяне на продукти за грижа за кожата - По принцип се препоръчва LED маската да се използва преди нанасянето на каквито и да е продукти от обичайната ви рутина, като хидратиращи кремове, серуми или специални продукти. Така LED светлината прониква по-добре в кожата.
3. Съобразете я с вашите конкретни нужди - LED маските могат да се използват в различно време от грижата за кожата в зависимост от вашите цели. Можете да я ползвате вечер като релаксираща, успокояваща част от вечерния си ритуал или сутрин, за да започнете деня с енергия.
   

Колко често трябва да използвате LED маска с червена светлина?

За най-добри резултати дерматолозите препоръчват използването на LED маска с червена светлина три до пет пъти седмично в продължение на поне 12 седмици.

Препоръчителната честота на употреба на LED маската може да варира в зависимост от конкретното устройство и приложените инструкции. Важно е да следвате дадените указания, за да избегнете неправилна употреба и да постигнете най-добри резултати за кожата си.

Мога ли да използвам LED маска за лице всеки ден?

В контролирани клинични проучвания LED светлинната терапия е доказана като ефективна и безопасна при ежедневна употреба в продължение на няколко седмици. Нито едно проучване обаче не препоръчва конкретно ежедневна употреба за продължителни периоди. Ако обмисляте да я използвате всеки ден за дълго време, добре е да се консултирате с дерматолог.

Мога ли да използвам LED маска за лице два пъти на ден?

Използването на LED маска за лице два пъти на ден по принцип не се препоръчва.

Странични ефекти на LED маските за лице

LED източникът на светлина има тясна спектрална линия и излъчва светлина с конкретна дължина на вълната, поради което не излъчва вредни ултравиолетови (UV) или инфрачервени (IR) лъчи (2).

В клинично проучване на LED терапията с червена светлина е оценена безопасността на различни нива на енергия. Установено е, че по-високите нива на енергия (480–640 J/cm²) могат да предизвикат странични ефекти като мехури и продължително зачервяване (3).

Тези по-високи нива на енергия обаче не се използват в LED маските за лице, предназначени за домашна употреба. Повечето потребителски LED маски обикновено работят при много по-ниски нива на енергия – около 10–100 J/cm², които са по-безопасни и по-малко вероятно да причинят нежелани ефекти.

Скорошно проучване установява, че червената (630 nm) и инфрачервената (850 nm) светлина, излъчвана от LED маските, не уврежда кожните тъкани или очите поради ниските си нива на енергия (2).

Макар LED маските за лице като цяло да се считат за безопасни за процедури върху кожата, те могат да крият рискове за здравето на очите, особено при използване на терапия със синя светлина.

В описание на клиничен случай е документирано увреждане на ретината (фотохимична ретинопатия) при 37-годишна жена, използвала синя LED маска за лице без защита за очите. Тя е получила изкривено зрение вследствие на продължително излагане на синя светлина с дължина на вълната 460 nm (4).

Този случай показва, че продължителното излагане на синя светлина може да доведе до увреждане на ретината при хора. Затова е важно да сте внимателни с излагането на очите и да се уверите, че очите са закрити по време на използване на LED маска за лице (4). Експертите препоръчват носенето на защитни очила или държането на очите затворени по време на процедурите, особено при терапия със синя светлина.

LED маските за лице са като цяло много безопасни при правилна употреба. Някои хора обаче могат да получат лека зачервеност, сухота или дразнене след употреба, но това обикновено е временно и преминава бързо.

Прекалено честата употреба или употребата за по-дълго от препоръчаното време може да доведе до дразнене и сухота на кожата, а с времето дори до евентуална чувствителност към светлина. По-честата употреба не дава по-добри резултати и може да има обратен ефект, затова е важно да спазвате препоръчаната употреба.

Заключителни препоръки

LED маските са подходящи за повечето хора, но тези с фоточувствителни състояния (като лупус), хората, които приемат лекарства, повишаващи чувствителността към светлина, или тези с активни кожни инфекции трябва да избягват използването им. Светлинната терапия потенциално може да влоши тези състояния или да предизвика нежелана реакция.

В заключение, докато LED маските за лице, излъчващи червена (630 nm) и инфрачервена (850 nm) светлина, като цяло се считат за безопасни за очите при правилна употреба, LED маските със синя светлина (440 nm) трябва да се използват с повишено внимание заради потенциалния риск от увреждане на ретината. Жълтата светлина (590 nm) като цяло се смята за безопасна за очите поради по-дългата си вълна, но предприемането на защитни мерки по време на процедурата все пак е препоръчително поради липсата на клинични проучвания за конкретното ѝ въздействие върху очите.

Винаги следвайте инструкциите на производителя, използвайте защитни средства като очила и избягвайте прекаляването, за да гарантирате безопасността си по време на процедурите.

Използвана литература:

1. Mineroff J, Austin E, Feit E, Ho A, Lowe B, Marson J, et al. Male facial rejuvenation using a combination 633, 830, and 1072 nm LED face mask. Arch Dermatol Res. 2023;315:2605–2611. doi: 10.1007/s00403-023-02663-w.
2. Park SH, Park SO, Jung JA. Clinical study to evaluate the efficacy and safety of home-used LED and IRED mask for crow’s feet: a multi-center, randomized, double-blind, sham-controlled study. Medicine (Baltimore). 2025 Feb 14;104(7):e41596. doi: 10.1097/MD.0000000000041596.
3. Jagdeo J, Nguyen JK, Ho D, Wang EB, Austin E, Mamalis A, et al. Safety of light emitting diode-red light on human skin: Two randomized controlled trials. J Biophotonics. 2020 Mar;13(3):e201960014. doi: 10.1002/jbio.201960014. Epub 2019 Dec 8. PMID: 31483941; PMCID: PMC8887049.
4. Kim TG, Chung J, Han J, Jin KH, Shin JH, Moon SW. Photochemical retinopathy induced by blue light emitted from a light-emitting diode face mask: a case report and literature review. Medicine (Baltimore). 2020 Jun 12;99(24):e20568. doi: 10.1097/MD.0000000000020568. PMID: 32541484; PMCID: PMC7302677.