Стареенето равномерен процес ли е, или протича на бързи скокове? Скорошно проучване на Stanford Medicine разпали интереса на общността, занимаваща се с дълголетие, като оспори традиционния възглед за стареенето като линеен процес. То показва, че телата ни не остаряват с постоянно темпо. Вместо това преминаваме през „скокове на стареене", при които настъпват бързи промени, най-вече около 44- и 60-годишна възраст. Тези открития насочиха вниманието към това как можем по-добре да се грижим за здравето си с напредването на възрастта.
Готови ли сте да научите повече за това какво се случва с нас, докато остаряваме, и как да оптимизирате здравето си? Продължете да четете и открийте как да подкрепите дълголетието си чрез здравословен начин на живот и добавки като ресвератрол, берберин, спермидин и куркумин!
Линейно ли е стареенето?
Скорошното изследване на Stanford Medicine за стареенето предизвика много заглавия и шум не само в света на дълголетието, но и сред всички. В крайна сметка всички остаряваме и повечето от нас биха искали да знаят как да не го правят. Shen и сътр. (1) публикуваха интересно клинично проучване в началото на 2024 г. в Nature, което подкрепя твърдение, кръжащо вече от няколко години. А именно, оказва се, че процесът на стареене не е линеен, както традиционно се е смятало.
Линейното стареене е концепция, която се отнася до стареене с постоянно, равномерно темпо, което може да се предвиди. То се определя от някои ключови фактори:
- Кумулативно увреждане: Стареенето се задвижва от натрупването на клетъчни и молекулни увреждания, като окислителен стрес, увреждане на ДНК и загуба на способността на тъканите да се регенерират.
- Предвидим спад: Темпото на стареене и функционалното влошаване остава постоянно, без внезапни ускорения или забавяния.
- Равномерност през целия живот: Системите и функциите на тялото се влошават по относително равномерен начин с времето.
Според Shen и сътр. обаче в определени възрасти преминаваме през така наречените скокове на стареене, които предизвикват периоди на бързо стареене.
Кога хората остаряват най-много?
Проучването на групата на Snyder, публикувано в Nature през 2024 г., проследява молекулните модели на стареене при голяма група хора за по-дълъг период от време. Участниците даряват кръв, слюнка и други телесни проби на изследователите. Проучването установява, че маркерите на стареенето не се променят линейно, а са най-изразени на 44 и 60 години. Това се случва както при мъжете, така и при жените, независимо от менопаузата.
И така, кои са големите бързи промени, които настъпват точно в тези възрасти, а не постоянно? Учените успяват да определят точно значимите промени и в двете възрасти:
- На 44-годишна възраст: повишаване на маркерите за сърдечно-съдови заболявания, промени в метаболизма на липидите и алкохола.
- На 60-годишна възраст: повишаване на маркерите за имунна регулация, окислителен стрес и въглехидратен метаболизъм, свързано най-вече с намаляване на бъбречната функция и повишаване на нивата на кръвната захар.
Наблюдават се и значителни промени в количеството на протеините на мастната и съединителната тъкан, което обяснява свързаното с възрастта стареене на кожата и наддаването на тегло. Това проучване може да обясни защо хората внезапно започват да се чувстват по-стари „за една нощ". Ако наистина остаряваме с постоянно темпо, почти нямаше да го усещаме от ден за ден.
Скокове на стареене
По-бързото стареене на 44 и 60 години не е изолирано научно откритие. Дори Shen и сътр. продължават предишното си проучване, което също показва, че не остаряваме линейно. Друго проучване от 2019 г., публикувано в Nature Medicine (2), вече показва подобни значителни промени в стареенето около 34-, 60- и 78-годишна възраст.
Много изследователи и лекари в областта на дълголетието, като David Sinclair и Venki Ramakrishnan, определят тези открития като „провокативни" и „полезни" (3), като се съгласяват, че имат смисъл от физиологична гледна точка и помагат да разберем защо остаряваме така, както остаряваме.
