За какво е полезен никотинамид мононуклеотидът?

Въведение

Никотинамид мононуклеотидът (NMN) е съединение, което участва в клетъчната енергия и в образуването на нови клетки. Той се среща естествено в организма, но с възрастта нивата му са склонни да намаляват. Никотинамид мононуклеотидът е идеална добавка за хора с диабет тип 2, тъй като NMN стимулира производството на инсулин в организма. Той може да забави или дори да обърне процеса на стареене, като активира автофагията - процес, при който клетките разграждат увредени структури и рециклират компонентите в нови. Може също да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, като понижава нивата на холестерола и същевременно повишава нивата на HDL ("добрия") холестерол.

Никотинамид мононуклеотидът е съединение, което участва в клетъчната енергия и в образуването на нови клетки.

• Какво представлява никотинамид мононуклеотидът?

Никотинамид мононуклеотидът (NMN) е съединение, което участва в клетъчната енергия и в образуването на нови клетки. NMN се съдържа в много храни, като мляко, яйчни жълтъци и риба; въпреки това той може да бъде синтезиран и в организма.

Никотинамид мононуклеотидът е идеална добавка за хора с диабет тип 2, тъй като NMN стимулира производството на инсулин в организма.

NMN е идеална добавка за хора с диабет тип 2, тъй като стимулира производството на инсулин в организма и подобрява инсулиновата чувствителност. Това означава, че може да понижава нивата на кръвната захар при хора, които вече имат диабет, и да предотвратява диабета при рисковите групи, като подобрява способността на организма да регулира метаболизма на захарта.

Освен способността си да подобрява инсулиновата чувствителност и да намалява нивата на кръвната захар, NMN спира процесите на стареене при мишки, като повишава нивата на NAD+. Това може да бъде от полза не само за хората с диабет, но и за всички, които искат да живеят по-дълго и по-здравословно.

Може да забави или дори да обърне стареенето.

Може би сте чували за никотинамид мононуклеотида (NMN) - молекула, която се изследва заради потенциала си да забавя или дори да обръща стареенето. NMN е предшественик на никотинамид аденин динуклеотида (NAD), който участва в производството на енергия в клетките.

Изследователите проучват дали приемът на NMN би могъл да помогне за предотвратяване на свързания с възрастта спад в нивата на NAD, който може да допринася за възрастови заболявания като рак, болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон и сърдечно-съдови заболявания.

NMN може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

NMN може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

В едно проучване мишките, получавали NMN, са имали по-ниско кръвно налягане и подобрен кръвоток. При тях са наблюдавани и по-ниски нива на LDL холестерол, който е основен рисков фактор за инфаркт и инсулт.

NMN може да подобри способността на мускулите да използват кислород. Това може да направи тренировките по-ефективни и да подпомогне спортните постижения.

Най-очевидната полза от NMN е, че помага на мускулите да използват кислорода по-ефективно, така че да преминавате през тренировките си с по-малко усилия. Както казва д-р Синклер: "Това е като да извадите въздушния филтър от колата си, но пак да очаквате да карате със същата скорост."

Ако това е вярно, спортистите биха могли да тренират по-дълго и по-интензивно, без да достигат границите си - което означава по-добри резултати на терена или по време на тренировка. Нещо повече, изглежда, че NMN помага и на мускулите да се възстановяват след натоварване - може би дори повече от протеиновите добавки!

NMN помага за предотвратяване на напълняването.

• NMN помага за предотвратяване на напълняването, като намалява мастната маса. В едно проучване мишките, получавали NMN, са успявали по-добре да разграждат мазнините и да ги изгарят като гориво в сравнение с контролна група, която не е приемала добавки.

• Той повишава способността на организма да разгражда мазнините.

• Той предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб - показател за метаболитен синдром, състояние, което може да доведе до диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт.

• Той помага за контролиране на нивата на кръвната захар.

NMN е обещаваща добавка, която може да подобри здравето и да намали ефектите на стареенето.

NMN е съединение, което участва в клетъчната енергия и образуването на нови клетки. Той е идеална добавка за хора с диабет тип 2, защото NMN стимулира производството на инсулин в организма. А ако се питате за ползите му при стареенето, изглежда, че NMN може да забави или дори да обърне стареенето.

Изследванията на тази добавка все още са в начален етап (и доста предварителни), така че не изхвърляйте антиейдж кремовете си засега - но изглежда, че в тази добавка наистина има нещо.

Заключение

Ако приемате NMN, е важно да помните, че той все пак е добавка. Не замества всички хранителни вещества, които се съдържат в обикновената храна. И както всяка добавка, може да не действа на всички. Ако все пак решите да го опитате, непременно се консултирайте първо с лекаря си. Той ще ви информира за евентуални взаимодействия с други лекарства или добавки, които биха могли да повлияят неблагоприятно на здравето ви.