Έχεις λογαριασμό;
Συνδέσου για ταχύτερη ολοκλήρωση των αγορών σου.
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ 🇩🇪 €40 | 🇪🇺 €80 | 🇺🇸 €200
Ίσως οι εξετάσεις αίματος σας να βγαίνουν ακόμη και εντάξει στα χαρτιά…
Όμως νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά, και το βλέπετε αυτό στον καθρέφτη.
Του Thomas Hillard, Ιδρυτή της Augment Life
Αν είστε πάνω από τα 40 και έχετε αρχίσει να νιώθετε και να δείχνετε μεγαλύτεροι από την πραγματική σας ηλικία…
Αυτό είναι το πιο σημαντικό κείμενο που θα διαβάσετε σήμερα.
Γιατί να τι δεν σας προειδοποιεί κανείς για τα 40 σας:
Δεν βλέπετε ποτέ στην πραγματικότητα τον εαυτό σας να γερνάει μέρα με τη μέρα…
Κοιτάζεστε στον καθρέφτη κάθε πρωί, οπότε κάθε πρωί μοιάζει με το προηγούμενο.
Παρεμπιπτόντως, με λένε Thomas Hillard.
Είμαι ο ιδρυτής της Augment Life, μίας από τις κορυφαίες εταιρείες συμπληρωμάτων μακροβιότητας στην Ευρώπη.
Και θα σας μιλήσω ειλικρινά… Δεν την ξεκίνησα επειδή τα είχα όλα λυμένα.
Την ξεκίνησα επειδή στα 42 μου είδα μια φωτογραφία μου στον γάμο ενός φίλου.
Σακούλες κάτω από τα μάτια… Φουσκωμένο πρόσωπο… Και μια κοιλιά που κρεμόταν πάνω από τη ζώνη μου και ορκίζομαι ότι δεν υπήρχε την προηγούμενη χρονιά.
Έδειχνα 50… Και ένιωθα ακόμη μεγαλύτερος.
Έτσι έκανα ό,τι κάνουν οι περισσότεροι…
Έψαξα για συμπληρώματα (συντομεύσεις).
Και κάθε εταιρεία που βρήκα ή υποσχόταν θαύματα ή έκρυβε τι υπήρχε πραγματικά στο μπουκάλι.
(Μυστηριώδη μείγματα… Δοσολογίες που δεν σας έλεγαν… Ισχυρισμοί χωρίς κανένα έρεισμα.)
Έτσι, μετά από αμέτρητες ώρες έρευνας, δημιούργησα αυτό που χρειαζόμουν και ήθελα να χρησιμοποιώ ο ίδιος.
Και βέβαια, τα καλά συμπληρώματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς νιώθετε και πώς δείχνετε…
Αλλά πριν από όλα αυτά…
Έπρεπε να καταλάβω τι ακριβώς συνέβαινε με εμένα.
Δηλαδή, έπρεπε να κοιτάξω τα θεμέλια της υγείας μου.
Την πραγματική βαθύτερη αιτία που ένιωθα εξαντλημένος συνεχώς και έδειχνα σαν να μην είχα κοιμηθεί για 2 εβδομάδες.
Λοιπόν…
Να τι θέλω να καταλάβετε…
Το ότι δείχνετε κουρασμένοι είναι απλώς το ΣΥΜΠΤΩΜΑ.
Το πραγματικό πρόβλημα βρίσκεται από κάτω:
Νιώθετε άπνοια από τις 3 μ.μ.…
Νιώθετε θολούρα σε σύσκεψεις που παλιά διευθύνατε χωρίς σημειώσεις…
Είστε πολύ εξαντλημένοι μετά τη δουλειά για να γυμναστείτε, οπότε το παραλείπετε… μετά νιώθετε χειρότερα… και το παραλείπετε ξανά.
Και σιγά σιγά το σώμα σας αρχίζει να δείχνει ακριβώς όπως νιώθετε.
Εξαντλημένο.
Τώρα, τι κάνουν οι περισσότεροι σε αυτό το σημείο;
Σηκώνουν τους ώμους και λένε «ε, απλώς μεγαλώνω».
Το έλεγα κι εγώ, για 2 χρόνια.
Και να τι συμβαίνει…
Έκανα λάθος.
ΔΕΝ φταίει μόνο η ηλικία.
Δηλαδή, ναι… Το σώμα σας στα 45 δεν είναι το σώμα σας στα 25, και όποιος σας λέει το αντίθετο προσπαθεί να σας πουλήσει κάτι.
Όμως το «μεγαλώνω» ήταν ίσως το 30% του προβλήματος.
Το άλλο 70% είχε να κάνει με τα θεμέλια.
Και τα αγνοούσα για χρόνια χωρίς καν να το αντιλαμβάνομαι.
Επιτρέψτε μου να σας δείξω τι εννοώ.
Είναι τα βαρετά πράγματα που όλοι αγνοούν.
ΟΜΩΣ είναι αυτά που καθορίζουν πραγματικά πώς δείχνετε και πώς νιώθετε μετά τα 40…
Και κανείς δεν μιλά γι' αυτά επειδή δεν είναι σ*ξι…
Δεν υπάρχει και πολλά να πουληθεί από αυτά.
Ξεκινάμε:
Ύπνος: Εδώ το σώμα σας επιδιορθώνεται. Μύες, δέρμα, εγκέφαλος, ορμόνες… όλα επισκευάζονται την ώρα που κοιμάστε.
Αν τον περικόψετε για αρκετό καιρό, δεν νιώθετε απλώς κούραση…
Αρχίζετε και να το δείχνετε (φουσκωμένο πρόσωπο, μαύροι κύκλοι, 10 χρόνια μεγαλύτεροι)
Διατροφή: Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι πρέπει να τρώτε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ φαγητό, όχι επεξεργασμένο.
Αρκετή πρωτεΐνη ώστε να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Φρούτα, λαχανικά, υγιεινά λιπαρά.
Και πολύ λιγότερα από αυτά που έρχονται σε πακέτο με 30 συστατικά που δεν μπορείτε να προφέρετε. Θα έλεγα να τα κόψετε εντελώς, μάλιστα. Ξεχάστε τα.
Κίνηση: Οι μύες σας είναι από τα σημαντικότερα όργανα για τη μακροβιότητα.
Φυσικά μειώνονται μετά τα 40, εκτός αν τους κρατήσετε, οπότε 2 ή 3 προπονήσεις την εβδομάδα με βαριά βάρη κάνουν περισσότερα για το πώς θα δείχνετε στα 50 από οποιαδήποτε κρέμα, συμπλήρωμα ή οτιδήποτε άλλο.
Άγχος: Το χρόνιο άγχος σας γερνάει πιο γρήγορα.
Μια δουλειά που σας εξουθενώνει, μια σχέση που σας αδειάζει, ένα κινητό που δεν σταματά ποτέ…
Το σώμα σας το εκλαμβάνει ως απειλή και παραμένει σε κατάσταση «μάχης ή φυγής».
Η κορτιζόλη σας είναι συνεχώς αυξημένη…
Αυτό είναι εξουθενωτικό και φαίνεται στην εμφάνισή σας.
Άνθρωποι: Οι άνθρωποι γύρω σας μετράνε περισσότερο απ' όσο νομίζετε.
Η απομόνωση σας φθείρει. Ενώ η καλή παρέα κάνει το αντίθετο.
Οι σχέσεις και η συναισθηματική ευεξία κάνουν περισσότερα για την υγεία και τη μακροβιότητά σας από οποιοδήποτε biohack.
ΠΡΕΠΕΙ να περιβάλλεστε από καλούς ανθρώπους.
—
Και τα έχετε όλα!
Και πάλι, πριν στραφείτε στο επόμενο biohack, χάπι μακροβιότητας ή πεπτίδιο… Βεβαιωθείτε πρώτα ότι τηρείτε όλα αυτά!
Και τώρα το ειλικρινές μέρος…
Όταν κοίταξα πραγματικά τη δική μου ζωή, είχα τα περισσότερα από αυτά περίπου στη θέση τους.
Κοιμόμουν αρκετά καλά. Έτρωγα υγιεινά. Γυμναζόμουν μερικές φορές την εβδομάδα. Δεν είχα και πολύ άγχος.
Αλλά εγώ. Και πάλι. Ένιωθα. Εξαντλημένος. Κάθε. Μέρα.
Αυτό ήταν που με μπέρδευε.
Γιατί αν είχα ήδη τον τρόπο ζωής μου σε τάξη…
Τι έμενε;
Να τι ανακάλυψα:
Υπάρχει ένα επίπεδο κάτω από όλα αυτά που ο τρόπος ζωής από μόνος του δεν καλύπτει.
Μια σύντομη λίστα με πράγματα που το σώμα σας χρειάζεται κάθε μέρα για να παράγει ενέργεια…
Και να την αξιοποιεί πραγματικά.
Πράγματα που δεν μπορεί να παράγει μόνο του ή δεν μπορεί να παράγει αρκετά… ακόμη κι όταν τρώτε καλά.
Και δεν έλεγξα ποτέ αν τα λάμβανα ή όχι.
Το πιθανότερο είναι ότι ούτε εσείς.Και τότε κάποιος σας κάνει tag σε μια φωτογραφία από ένα δείπνο και σκέφτεστε: «στάσου, αυτός είμαι εγώ!?»
Ή ένας συνάδελφος σας λέει «δείχνεις κουρασμένος» μια μέρα που κοιμηθήκατε 9 ώρες.
Μετά είναι εκείνο το λίπος στην κοιλιά που εμφανίστηκε από το πουθενά και απλώς δεν φεύγει ποτέ.
Ή μια μέρα είστε στην πισίνα και συνειδητοποιείτε ότι κρατάτε το μπλουζάκι σας…
Ενώ πριν από 5 χρόνια δεν το σκεφτόσασταν καν.
Τώρα, πριν σκεφτείτε «τι αναίσθητος τύπος που με κάνει να νιώθω άσχημα!»…
Δεν τα γράφω για να νιώσετε άσχημα με τον εαυτό σας.
Τα γράφω για να σταματήσετε να αποφεύγετε το πρόβλημα και να κάνετε πραγματικά κάτι γι' αυτό (περισσότερα σε λίγο).
ΟΙ 4 ΚΥΡΙΟΙ ΠΥΛΩΝΕΣ:
Βιταμίνη D3 + K2: Το ανοσοποιητικό σας, οι μύες σας και τα οστά σας τη χρειάζονται για να λειτουργούν σωστά.
Το δέρμα σας την παράγει από το ηλιακό φως…
Αλλά από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο (στην πλειονότητα της Ευρώπης) ο ήλιος είναι πολύ χαμηλά και το δέρμα σας ουσιαστικά δεν παράγει καθόλου.
Έτσι για 6 μήνες τον χρόνο απλώς δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη D.
(Γι' αυτό, παρεμπιπτόντως, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μελαγχολία τον χειμώνα. Είναι καθοριστική για τη διάθεση)
Βιταμίνες Β: Είναι αυτές που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια.
Αν σας λείπουν βιταμίνες Β, νιώθετε αυτή την αίσθηση κόπωσης…
Όσο κι αν κοιμηθήκατε.
Ωμέγα-3: Ο εγκέφαλός σας αποτελείται εν μέρει από αυτά τα λιπαρά και τα χρειάζεται για να παραμένει οξυδερκής.
Το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετά μόνο του, και αν δεν τρώτε λιπαρά ψάρια μερικές φορές την εβδομάδα…
Δεν παίρνετε αρκετά ωμέγα-3 καλής ποιότητας για τον εγκέφαλό σας.
Μαγνήσιο (στη μορφή που το σώμα σας απορροφά πραγματικά): Αυτό άλλαξε τον τρόπο που σκέφτομαι για όλα αυτά…
Κάθε κύτταρο του σώματός σας λειτουργεί με ένα καύσιμο που ονομάζεται ATP.
Οι μύες σας το καίνε, ο εγκέφαλός σας το καίει και η καρδιά σας το καίει κάθε δευτερόλεπτο, είτε το προσέχετε είτε όχι.
Και να κάτι που σχεδόν κανείς δεν γνωρίζει…
Το ATP από μόνο του δεν λειτουργεί.
Για να το ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΝ πραγματικά τα κύτταρά σας, πρέπει πρώτα να συνδεθεί με ένα άτομο μαγνησίου.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πάνω από το 90% του ATP στα κύτταρά σας υπάρχει δεσμευμένο με μαγνήσιο.
Το μαγνήσιο είναι αυτό που το κρατά στη σωστή μορφή ώστε τα ένζυμά σας να μπορούν να το πιάσουν.
Πράγμα που σημαίνει ότι αν σας λείπει μαγνήσιο…
Μπορεί να παράγετε άφθονο καύσιμο (ATP) και παρ' όλα αυτά να νιώθετε κουρασμένοι, σαν να λειτουργείτε με άδειο ρεζερβουάρ.
(Ναι. Συχνά το σώμα σας παράγει την ενέργεια, αλλά δεν μπορεί να τη χρησιμοποιήσει.)
Αυτά λοιπόν είναι τα 4 θεμέλια.
Το θέμα είναι ότι όταν 1 ή 2 από αυτά υστερούν…
Δεν ανάβει κάποιο προειδοποιητικό φως…
Απλώς νιώθετε άπνοια, θολούρα και δείχνετε τρομερά κουρασμένοι.
Και επειδή δεν έχετε ιδέα ποιο είναι το πρόβλημα…
Το αποδίδετε στην ηλικία.
«Ε, τι να κάνουμε, μεγαλώνω πια.»
Κάτι που απλώς ΔΕΝ ισχύει.
Καφές: Δουλεύει για δύο ώρες, μετά καταρρέετε πιο άσχημα, κοιμάστε χειρότερα και η αυριανή μέρα ξεκινά ακόμη πιο πίσω.
«Απλώς αντέχω.» Αυτό κάνουν οι περισσότεροι από εμάς. Και λειτουργεί, μέχρι που σταματά. Στο μεταξύ μαθαίνετε στο σώμα σας να αποδέχεται λιγότερα και να το θεωρεί φυσιολογικό.
Ένα τυχαίο συμπλήρωμα: Ένας φίλος σας είπε «πάρε μαγνήσιο», οπότε αγοράσατε από το σούπερ μάρκετ, το παίρνατε για 3 εβδομάδες, δεν νιώσατε τίποτα και το αφήσατε.
(Να γιατί, παρεμπιπτόντως: το μαγνήσιο του σούπερ μάρκετ είναι συνήθως οξείδιο του μαγνησίου. Είναι η φθηνότερη μορφή και μία από τις χειρότερα απορροφούμενες. Το μεγαλύτερο μέρος του δεν φτάνει ποτέ στον εγκέφαλό σας. ΜΗΝ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ συμπληρώματα από το σούπερ μάρκετ!)
Τα εντυπωσιακά προϊόντα μακροβιότητας: Αν παρακολουθείτε καθόλου τον χώρο της μακροβιότητας, έχετε δει τους ενισχυτές NAD+, τα senolytics, ενώσεις με ονόματα που δεν μπορείτε ούτε να προφέρετε. Κάποιες από αυτές είναι ενδιαφέρουσες. Όμως το να τις παίρνετε ενώ σας λείπει μαγνήσιο είναι σαν να βάζετε καύσιμο αγώνων σε ένα αυτοκίνητο με τρία λάστιχα… Δηλαδή άσκοπο.
Και μη με παρεξηγείτε…
Καμία από αυτές δεν είναι κακή ιδέα… Είναι εξαιρετικές!
Αλλά το να εστιάζετε σε αυτές όταν έχετε αγνοήσει τα βασικά δεν έχει νόημα.
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ: Τα θεμέλια είναι αυτά πάνω στα οποία στηρίζονται όλα τα υπόλοιπα.
Στην εταιρεία μου, την Augment Life, συγκεντρώσαμε τα 4 βασικά σε ένα προϊόν:
Το best seller μας, Daily Essentials Bundle.
Να τι περιέχει ακριβώς:
Γλυκινικό μαγνήσιο (800mg): Η μορφή γλυκινικού, επειδή είναι ήπια για το στομάχι σας και το σώμα σας την απορροφά πραγματικά. Συμβάλλει στη λειτουργία των μυών, στον ενεργειακό μεταβολισμό και βοηθά στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
Βιταμίνη D3 με K2: 4.000 IU D3 για το ανοσοποιητικό σας, τους μύες και τα οστά. Σε συνδυασμό με 75 µg K2 στη μορφή MK-7, επειδή η D3 βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και η K2 βοηθά αυτό το ασβέστιο να καταλήξει στα οστά σας αντί για τις αρτηρίες σας. Τα περισσότερα προϊόντα D3 (απερίσκεπτα) παραλείπουν την K2. Εμείς όχι.
Σύμπλεγμα βιταμινών Β: Το πλήρες σύνολο που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Συμβάλλει στον φυσιολογικό ενεργειακό μεταβολισμό και βοηθά στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
Ωμέγα-3 (1000mg): EPA και DHA για τη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου σας.
Είναι απολύτως σημαντικά, καθώς μειώνουν και τη φλεγμονή.
—
Και τα έχετε όλα…
Οι 4 πυλώνες.
Τίποτα που δεν έχετε ξανακούσει…
Αλλά κάνουν τεράστια διαφορά.
Όλα τα προϊόντα μας ελέγχονται από ανεξάρτητο εργαστήριο στη Γερμανία, με την ακριβή δόση τυπωμένη στην ετικέτα.
Χωρίς μυστηριώδη μείγματα ή κρυφές δοσολογίες, όπως κάνουν οι περισσότερες φθηνές εταιρείες.
Έτσι έχετε ηρεμία ότι γνωρίζετε ακριβώς τι εισέρχεται στον οργανισμό σας.
Κανένα από αυτά τα 4 δεν θα αλλάξει τη ζωή σας από μόνο του.
Θέλω να είμαι απολύτως σαφής σε αυτό.
Να τι κάνουν στην πραγματικότητα:
Δίνουν στο σώμα σας ό,τι χρειάζεται για να παράγει ενέργεια και να τη χρησιμοποιεί.
Αυτό είναι όλο.
Αλλά δείτε τι συμβαίνει στη συνέχεια…
Όταν σας περισσεύει ενέργεια στις 3 μ.μ., πηγαίνετε στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά αντί να πάτε κατευθείαν σπίτι.
Όταν γυμνάζεστε, κοιμάστε καλύτερα.
Όταν κοιμάστε καλύτερα, ανακτάτε πιο γρήγορα.
Έτσι περιμένετε πραγματικά με ανυπομονησία να γυμναστείτε ξανά την Πέμπτη αντί να έχετε πόνους μέχρι τη Δευτέρα.
Και όταν γυμνάζεστε 3 φορές την εβδομάδα αντί για μία…
Αρχίζετε να νιώθετε ξανά πάνω από τα προβλήματα…
Και αρχίζετε να δείχνετε καλύτερα χωρίς μπλούζα.
Οι κάψουλες δεν το έκαναν αυτό…
Εσείς το κάνατε.
Απλώς σας διευκόλυναν να εμφανιστείτε.
Αυτή είναι ολόκληρη η ιδέα.
Φτιάξτε σωστά τα θεμέλια και ό,τι χτίσετε πάνω τους θα αντέξει πραγματικά.
Η επιστήμη πίσω από αυτά τα 4 δεν είναι κάτι καινούργιο.
Μαγνήσιο για ενέργεια.
Βιταμίνη D για ανοσία και διάθεση.
Βιταμίνες Β για την κούραση.
Ωμέγα-3 για την καρδιά και τον εγκέφαλο.
Είναι από τα πιο μελετημένα θρεπτικά συστατικά στον πλανήτη.
Η ΕΕ επιτρέπει μόνο ισχυρισμούς υγείας που έχουν περάσει από την επιστημονική της αξιολόγηση, και κάθε ισχυρισμός σε αυτό το άρθρο είναι ένας από αυτούς.
Την ποιότητα μπορούμε πραγματικά να σας την αποδείξουμε.
Διαθέτουμε πιστοποίηση ISO 9001 και GMP.
Κάθε παρτίδα πηγαίνει σε εργαστήριο τρίτου στη Γερμανία, συμπεριλαμβανομένου του BAV Institut, για να ελεγχθεί ότι αυτό που υπάρχει στο μπουκάλι ταιριάζει με αυτό που αναγράφεται στην ετικέτα.
Μην το δεχτείτε όμως μόνο από εμένα…
Δείτε τι λένε μερικοί από τους πελάτες μας:
Το πλήρες bundle κοστίζει €138,49.
Έχετε περίπου 4 μήνες βασικής κάλυψης, τακτοποιημένους.
Η αγορά 4 αξιοπρεπών μεμονωμένων προϊόντων ίδιας ποιότητας και δοσολογιών συνήθως θα σας κοστίσει περισσότερο.
Και θα σας τελειώσουν σε τέσσερις διαφορετικές χρονικές στιγμές, κάτι που είναι ακριβώς ο τρόπος που οι άνθρωποι καταλήγουν να μην παίρνουν κανένα από αυτά.
«Τρώω ήδη καλά.»
Ωραία. Ειλικρινά, αυτό είναι το πιο σημαντικό και δεν θα σας έλεγα ποτέ το αντίθετο.
Αλλά να τι συμβαίνει… μπορείτε να τρώτε άψογα και παρ' όλα αυτά να μην παίρνετε αρκετή βιταμίνη D τον Νοέμβριο. Δεν υπάρχει τροφή που να διορθώνει το γεγονός ότι ο ήλιος είναι πολύ χαμηλά.
«Παίρνω ήδη άλλα συμπληρώματα.»
Δικαίωμά σας. Ποια;
Γιατί συναντώ πολλούς ανθρώπους που παίρνουν NMN και σπερμιδίνη και δεν έχουν ελέγξει ποτέ το μαγνήσιό τους. Είναι σαν να βάζετε καινούργια στέγη σε ένα σπίτι χωρίς πάτωμα.
Τακτοποιήστε πρώτα τα βασικά. Μετά τα εντυπωσιακά προϊόντα έχουν πραγματικά κάτι να στηριχτούν.
«Γιατί αυτά τα τέσσερα και όχι δέκα;»
Επειδή αυτά τα τέσσερα κάνουν τις περισσότερες δουλειές.
Ενέργεια, ανοσία, μύες, εγκέφαλος, οστά, ύπνος… είναι πολύ έδαφος για τέσσερα συστατικά.
«Θα αντικαταστήσει τον ύπνο, την άσκηση ή τη σωστή διατροφή;»
Όχι. Και δεν θα σας πω ποτέ ότι το κάνει.
Αν κοιμάστε πέντε ώρες τη νύχτα, καμία κάψουλα στον κόσμο δεν πρόκειται να το διορθώσει. Πρώτα ο ύπνος.
Αυτό που κάνει είναι να διευκολύνει τα υπόλοιπα. Δεν τα κάνει για εσάς.
«Είναι ασφαλές;»
Είναι συνηθισμένα θρεπτικά συστατικά σε συνηθισμένες δόσεις. Τίποτα εξωτικό.
Παρ' όλα αυτά, αν παίρνετε φαρμακευτική αγωγή ή είστε έγκυος, μιλήστε πρώτα σύντομα με τον γιατρό σας. Αυτό ισχύει για οτιδήποτε καταπίνετε, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων μας.
Δοκιμάστε το για 4 εβδομάδες, και αν δεν νιώσετε καλύτερα ή δεν το θέλετε για οποιονδήποτε λόγο… στείλτε το πίσω.
Θα πάρετε πίσω το 100% των χρημάτων σας.
Χωρίς ερωτήσεις.
Κοιτάξτε, δεν προσπαθώ να σας γυρίσω πίσω στα 25.
Προσπαθώ να σας φτάσω στα 50, στα 60 και πέρα από αυτά να κάνετε ακόμη τα πράγματα που πραγματικά σας ενδιαφέρουν…
Και να νιώθετε πάνω από τα προβλήματα.
Να γυμνάζεστε ακόμη.
Να είστε ακόμη οξυδερκείς στις 5 μ.μ.
Να σας αρέσει ακόμη αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη.
Και όχι επειδή βρήκατε κάποιο θαύμα σε ένα μπουκάλι.
Αλλά επειδή σταματήσατε να κατηγορείτε την ηλικία σας για πράγματα που δεν οφείλονταν στην ηλικία σας…
Και φροντίσατε πρώτα τα θεμέλια.
Αυτό είναι όλο.
Τούτου λεχθέντος, αν σας ενδιαφέρει να υποστηρίξετε το σώμα σας και τη μακροβιότητά σας…
Ώστε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας και να γερνάτε με περισσότερη χάρη…
Σας εύχομαι τα καλύτερα!
Thomas Hillard - Ιδρυτής της Augment Life
