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El L-Glutatión es un potente antioxidante producido naturalmente en nuestras células y es conocido por su papel esencial en la salud celular y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Está compuesto por tres aminoácidos importantes: glutamina, glicina y cisteína. Los niveles de glutatión en nuestro cuerpo pueden disminuir debido al estrés, la mala nutrición y el envejecimiento, lo que puede afectar la inmunidad y los niveles de energía. Tomar suplementos de glutatión puede reducir los niveles de estrés oxidativo en el cuerpo, mejorar la sensibilidad a la insulina, mejorar la salud hepática y mejorar la circulación sanguínea si se padece enfermedad arterial periférica. La dosis diaria recomendada de glutatión es de 250 a 500 mg, que generalmente se considera segura, con posibles efectos secundarios leves como hinchazón o calambres.
En este artículo, veremos la mejor manera de tomar Glutatión y las consideraciones clave para su uso seguro y eficaz.
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¿Cuánto glutatión debería tomar y cuál es la dosis máxima de glutatión por día? Siga leyendo y descúbralo.
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Factores ambientales como la contaminación, la radiación ultravioleta y la exposición a agentes mutagénicos y cancerígenos pueden dañar las células del cuerpo mediante la generación de especies reactivas de oxígeno...
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