L-Lisina - 500 mg x 300 cápsulas

A L-Lisina é um aminoácido essencial encontrado em alimentos como ovos e lacticínios, legumes, nozes e sementes, carne e marisco. Estudos científicos demonstram que a lisina melhora a saúde óssea em indivíduos mais velhos (1), reduz os níveis de açúcar no sangue (2), reduz os sintomas de ansiedade (3, 4) e trata o herpes labial (5). As pessoas não conseguem sintetizar a lisina, pelo que esta tem de ser ingerida através de alimentos ou suplementos. Não existe uma dose oficial recomendada, mas a investigação sugere uma dose diária de 1 a 3 gramas (5). A lisina é geralmente considerada segura, mas os possíveis efeitos secundários incluem problemas gastrointestinais, aumento da absorção de cálcio e, em casos extremos, problemas renais (6).

• Cápsulas: 300
  
• Material da cápsula: HPMC (glucose vegetal)
  
• Conteúdo: L-Lisina
  
• Tamanho das cápsulas: 500 mg
  
• Embalagem: Tubo de papel com certificação FSC, de origem responsável
  
• Dimensões do recipiente:
  
• 300 cápsulas: 9 cm (diâmetro), 12 cm (altura)
  
• Rótulos: Papel revestido (biodegradação mais rápida)

• Estudos demonstraram que a toma de L-Lisina melhora a saúde dos ossos em indivíduos idosos,
  
• pode baixar os níveis de açúcar no sangue,
  
• reduz os sintomas de ansiedade,
  
• e trata o herpes labial

1. Lv Z, Shi W, Zhang Q. Papel dos Aminoácidos Essenciais na Perda Óssea Induzida pela Idade. Int J Mol Sci. 2022 Sep 24;23(19):11281. doi: 10.3390/ijms231911281.
   
2. Ullrich SS, Fitzgerald PC, Nkamba I, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. A lisina intragástrica reduz as respostas de glicose e insulina circulantes a uma bebida mista de nutrientes sem retardar o esvaziamento gástrico em adultos saudáveis. J Nutr. 2017 Jul;147(7):1275-1281. doi: 10.3945/jn.117.252213.
   
3. Smriga M, Ghosh S, Mouneimne Y, Pellett PL, Scrimshaw NS. Fortificação com lisina reduz a ansiedade e diminui o stress em membros da família em comunidades economicamente fracas no noroeste da Síria. Proc Natl Acad Sci U S A. 2004 Jun 1;101(22):8285-8. doi: 10.1073/pnas.0402550101.
   
4. Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. Tratamento oral com L-lisina e L-arginina reduz a ansiedade e os níveis de cortisol basal em humanos saudáveis. Biomed Res. 2007 Apr;28(2):85-90. doi: 10.2220/biomedres.28.85.
   
5. Pedrazini MC, da Silva MH, Groppo FC. L-lisina: Seu antagonismo com a L-arginina no controle da infeção viral. Revisão narrativa da literatura. Br J Clin Pharmacol. 2022 Nov;88(11):4708-4723. doi: 10.1111/bcp.15444.
   
6. Hayamizu K, Oshima I, Fukuda Z, Kuramochi Y, Nagai Y, Izumo N, Nakano M. Avaliação da segurança da ingestão oral de L-lisina: uma revisão sistemática. Amino Acids. 2019 Abr;51(4):647-659. doi: 10.1007/s00726-019-02697-3.