Är du nyfiken på hur LED-ljusbehandling kan förändra din hud?
Behandlingen använder olika våglängder av LED-ljus för att tränga in i huden på olika djup och effektivt bekämpa akne, inflammation, ålderstecken, främja produktionen av kollagen och elastin (proteiner som hjälper till att förbättra hudens elasticitet och minska rynkor) och till och med hjälpa till att läka mindre sår.
Fortsätt läsa för att upptäcka allt du behöver veta om dess effektivitet, säkerhet, hur ofta du bör använda LED-masken och hur den passar in i din hudvårdsrutin!
Vad är LED-ljusterapi?
LED-ljusterapi (Light-Emitting Diode) är en icke-invasiv behandling som tränger igenom hudlagren för att förbättra hudens utseende och hälsa.
Med LED-teknik absorberar huden ljusenergi, vilket utlöser cellförändringar genom en process som kallas fotobiomodulation (PBM). Denna process påverkar genuttryck och cellfunktioner, vilket resulterar i olika effekter på huden som ännu inte är helt klarlagda.
Studier visar att PBM är effektivt för hudföryngring, som syftar till att förbättra hudens allmänna utseende genom att minska fina linjer och rynkor och förbättra hudens struktur, hudton och dyspigmentering (1). Energin i LED-ljuset bidrar till att förbättra hudens elasticitet och porernas sammandragning, vilket förebygger rynkor (2).
Fördelarna med LED-facemasken är att den är effektiv, säker, bekväm att använda i hemmet, ger minimal nedtid, är enkel att använda, inte är invasiv och ger märkbara resultat på så kort tid som 6 veckor (1).
Du kan läsa mer om fördelarna med LED ansiktsmasker med rött ljus i en av våra tidigare artiklar här:
Ta en titt på en Advanced LED Therapy Mask som finns på Augment Life:
Vår Avancerade LED Terapimask har 4 riktade ljuslägen, vart och ett utformat för att ge maximala fördelar för huden:
- 440 nm (blått ljus) - Minskar akne genom att rikta in sig på bakterier som orsakar utbrott.
- 590 nm (gult ljus) - lugnar huden, minskar rodnad och förbättrar cirkulationen.
- 630 nm (rött ljus) - Ökar produktionen av kollagen, vilket minimerar fina linjer, ärr och rynkor.
- 850 nm (nära infrarött ljus) - tränger djupt in i huden för att främja läkning och hudförnyelse.
När ska man använda en LED ansiktsmask i rutinen
LED ansiktsmasker kan vara ett bra komplement till din hudvårdsrutin. Tänk på att de fungerar bäst som ett komplement till en väl avrundad rutin med behandlingar på kontoret, en noggrann hudvårdsrutin och konsekvent användning.
- Rengör huden: Innan du använder en LED-mask rekommenderas att du börjar med ett rent och torrt ansikte för att säkerställa att huden är förberedd för optimal ljuspenetration. Avlägsna försiktigt smink, smuts och orenheter från huden genom en skonsam rengöring.
- Använd innan du applicerar hudvårdsprodukter - Det rekommenderas generellt att använda LED-masken innan du applicerar hudvårdsprodukter som du vanligtvis använder i din rutin, t.ex. fuktkrämer, serum eller behandlingar. Detta gör att LED-ljuset kan tränga in i huden bättre.
- Anpassa efter dina specifika behov - LED-masker kan användas vid olika tidpunkter i en hudvårdsrutin beroende på dina hudvårdsmål. Du kan använda den på kvällen som en avslappnande och lugnande del av din nattrutin eller på morgonen för att kickstarta dagen.
Hur ofta ska man använda en LED-mask med rött ljus i ansiktet?
För bästa resultat rekommenderar dermatologer att du använder en LED-mask med rött ljus tre till fem gånger i veckan i minst 12 veckor för att se bästa resultat.
Den rekommenderade frekvensen för användning av LED-masker kan variera beroende på den specifika enheten och instruktionerna som tillhandahålls. Det är viktigt att följa de riktlinjer som anges för att undvika felaktig användning och säkerställa bästa resultat för din hud.
Kan jag använda LED ansiktsmask varje dag?
LED-ljusterapi har i kontrollerade kliniska studier visat sig vara effektiv och säker när den används dagligen under flera veckor. Ingen av studierna rekommenderar dock specifikt daglig användning under längre perioder. Om du funderar på att använda det dagligen under längre perioder är det en god idé att rådfråga en hudläkare.
Kan jag använda LED ansiktsmask två gånger om dagen?
Att använda LED ansiktsmask två gånger om dagen är i allmänhet inte rekommenderat.
LED ansiktsmask biverkningar
LED-ljuskällan har en smal våglängdslinje och avger en ljuskälla med en specifik våglängd, vilket innebär att skadliga ultravioletta (UV) eller infraröda (IR) strålar inte avges (2).
I en klinisk studie av LED-ljusbehandling med rött ljus utvärderades säkerheten för olika energinivåer. Det visade sig att högre energinivåer (480-640 J/cm²) kunde orsaka biverkningar som blåsbildning och långvarig rodnad (3).
Dessa högre energinivåer används dock inte i LED-masker som är avsedda för hemmabruk. De flesta LED-masker för konsumentbruk arbetar vanligtvis med mycket lägre energinivåer, cirka 10-100 J/cm², som är säkrare och mindre benägna att orsaka negativa effekter.
En nyligen genomförd studie visade att det röda (630 nm) och infraröda (850 nm) ljus som avges från LED-masker inte skadar hudvävnad eller ögon på grund av de låga energinivåerna (2).
Även om LED-masker i allmänhet anses vara säkra för hudbehandlingar kan de utgöra risker för ögonhälsan, särskilt vid användning av blåljusbehandling.
I en fallrapport dokumenterades näthinneskador (fotokemisk retinopati) hos en 37-årig kvinna som använde en ansiktsmask med blått LED-ljus utan ögonskydd. Hon upplevde förvrängd syn på grund av långvarig exponering för blått ljus vid 460 nm (4).
Detta fall visar att näthinneskador kan uppstå hos människor vid långvarig exponering för blått ljus. Det är därför viktigt att vara försiktig med ögonexponering och se till att ögonen är täckta när LED-mask används (4). Experter rekommenderar att man bär skyddsglasögon eller håller ögonen stängda under behandlingar, särskilt vid behandling med blått ljus.
LED-masker är i allmänhet mycket säkra när de används på rätt sätt. Vissa individer kan dock uppleva mild rodnad, torrhet eller irritation efter användning, men detta är vanligtvis tillfälligt och bör försvinna snabbt.
Om du använder ansiktsmaskerna för ofta eller under längre perioder än vad som rekommenderas kan det leda till hudirritation, torrhet eller till och med ljuskänslighet på sikt. Mer frekvent användning ger inte bättre resultat och kan ha motsatt effekt, så det är viktigt att följa den rekommenderade användningen.
Slutliga rekommendationer
LED-masker är i allmänhet lämpliga för de flesta människor, men de med ljuskänsliga tillstånd (som lupus), personer som tar mediciner som ökar ljuskänsligheten eller de med aktiva hudinfektioner bör undvika att använda LED-masker. Ljusterapi kan potentiellt förvärra dessa tillstånd eller leda till en biverkning.
Sammanfattningsvis kan sägas att medan LED-masker som avger röda (630 nm) och infraröda (850 nm) våglängder i allmänhet anses vara säkra för ögonen när de används på rätt sätt, bör LED-masker som avger blått (440 nm) ljus användas med försiktighet på grund av den potentiella risken för näthinneskador. Gult ljus (590 nm) anses i allmänhet vara säkert för ögonen på grund av sin längre våglängd, men det är ändå tillrådligt att vidta skyddsåtgärder under behandlingen eftersom det saknas kliniska studier om dess specifika okulära effekter.
Följ alltid tillverkarens anvisningar, använd skyddsåtgärder som skyddsglasögon och undvik överanvändning för att garantera säkerheten under behandlingarna.
Litteraturkällor:
- Mineroff J, Austin E, Feit E, Ho A, Lowe B, Marson J, et al. Male facial rejuvenation using a combination 633, 830, and 1072 nm LED face mask. Arch Dermatol Res. 2023;315:2605–2611. doi: 10.1007/s00403-023-02663-w.
- Park SH, Park SO, Jung JA. Clinical study to evaluate the efficacy and safety of home-used LED and IRED mask for crow’s feet: a multi-center, randomized, double-blind, sham-controlled study. Medicine (Baltimore). 2025 Feb 14;104(7):e41596. doi: 10.1097/MD.0000000000041596.
- Jagdeo J, Nguyen JK, Ho D, Wang EB, Austin E, Mamalis A, et al. Safety of light emitting diode-red light on human skin: Two randomized controlled trials. J Biophotonics. 2020 Mar;13(3):e201960014. doi: 10.1002/jbio.201960014. Epub 2019 Dec 8. PMID: 31483941; PMCID: PMC8887049.
- Kim TG, Chung J, Han J, Jin KH, Shin JH, Moon SW. Photochemical retinopathy induced by blue light emitted from a light-emitting diode face mask: a case report and literature review. Medicine (Baltimore). 2020 Jun 12;99(24):e20568. doi: 10.1097/MD.0000000000020568. PMID: 32541484; PMCID: PMC7302677.
