Herbs & Natural Compounds

What is Nextida GC and how can it improve your health?

What is Nextida GC and how can it improve your ...

Nextida GC is a next-generation glucose control supplement made from collagen peptides that can help you reduce sugar cravings and crashes after eating, as well as regulate your metabolic responses...

What is Nextida GC and how can it improve your ...

Nextida GC is a next-generation glucose control supplement made from collagen peptides that can help you reduce sugar cravings and crashes after eating, as well as regulate your metabolic responses...

Why do you need D3+K2 vitamins?

Why do you need D3+K2 vitamins?

Vitamins D and K are naturally produced by our bodies in small amounts. They are very important for supporting bone health, immune function, and absorption of minerals from the gut....

Why do you need D3+K2 vitamins?

Vitamins D and K are naturally produced by our bodies in small amounts. They are very important for supporting bone health, immune function, and absorption of minerals from the gut....

How to take collagen?

How to take collagen?

Keep reading to learn more about the crucial benefits of collagen for your body!

How to take collagen?

Keep reading to learn more about the crucial benefits of collagen for your body!

Why should I take D-mannose?

Why should I take D-mannose?

What are the health benefits of D-mannose? Keep reading and find out! 

Why should I take D-mannose?

What are the health benefits of D-mannose? Keep reading and find out! 

How much creatine do I need?

How much creatine do I need?

Creatine is a popular dietary supplement, mostly used by athletes, bodybuilders, and those who want to build and preserve muscle mass. While our bodies can produce it in smaller amounts,...

How much creatine do I need?

Creatine is a popular dietary supplement, mostly used by athletes, bodybuilders, and those who want to build and preserve muscle mass. While our bodies can produce it in smaller amounts,...

What is the optimal dosage of Urolithin A?

What is the optimal dosage of Urolithin A?

Urolithin A is a natural compound created in our intestines by gut bacteria from plant compounds found in pomegranates, berries, and walnuts. It's a popular dietary supplement with anti-inflammatory and...

What is the optimal dosage of Urolithin A?

Urolithin A is a natural compound created in our intestines by gut bacteria from plant compounds found in pomegranates, berries, and walnuts. It's a popular dietary supplement with anti-inflammatory and...

What are the health benefits of Urolithin A?

What are the health benefits of Urolithin A?

Keep reading and discover the newly discovered health benefits urolithin A supplementation can provide you. Some of them include increased muscle strength, mitophagy, and cellular health!

What are the health benefits of Urolithin A?

Keep reading and discover the newly discovered health benefits urolithin A supplementation can provide you. Some of them include increased muscle strength, mitophagy, and cellular health!

How much methionine should I take?

Hur mycket metionin ska jag ta?

Metionin är oumbärligt för olika fysiologiska och biokemiska processer. Denna essentiella aminosyra är viktig för tillväxt och underhåll av organ, muskelvävnad och benmassa. Fortsätt läsa och ta reda på vad...

Hur mycket metionin ska jag ta?

Metionin är oumbärligt för olika fysiologiska och biokemiska processer. Denna essentiella aminosyra är viktig för tillväxt och underhåll av organ, muskelvävnad och benmassa. Fortsätt läsa och ta reda på vad...

Lysine: health benefits and its impact on diseases prevention and quality of life

Lysin: hälsofördelar och dess inverkan på föreb...

Eftersom det stöder tillväxt, reparation och allmän hälsa är lysin viktigt för kroppens funktioner och välbefinnande. Upptäck alla fördelarna med lysin genom att läsa den här artikeln.

Lysin: hälsofördelar och dess inverkan på föreb...

Eftersom det stöder tillväxt, reparation och allmän hälsa är lysin viktigt för kroppens funktioner och välbefinnande. Upptäck alla fördelarna med lysin genom att läsa den här artikeln.

Why should you take leucine?

Varför ska du ta leucin?

Leucin är viktigt för proteinsyntes, muskeltillväxt och muskelreparation. Det är särskilt fördelaktigt för idrottare och personer som vill förbättra muskeltillväxt och återhämtning. Fortsätt läsa och ta reda på varför du...

Varför ska du ta leucin?

Leucin är viktigt för proteinsyntes, muskeltillväxt och muskelreparation. Det är särskilt fördelaktigt för idrottare och personer som vill förbättra muskeltillväxt och återhämtning. Fortsätt läsa och ta reda på varför du...

Why should I take Glutathione? Health benefits and disease prevention

Varför ska jag ta Glutation? Hälsofördelar och ...

Miljöfaktorer som föroreningar, ultraviolett strålning och exponering för mutagena och cancerframkallande ämnen kan skada kroppens celler genom att generera reaktiva syreföreningar (ROS), vilket leder till oxidativ stress. Antioxidanter är därför...

Varför ska jag ta Glutation? Hälsofördelar och ...

Miljöfaktorer som föroreningar, ultraviolett strålning och exponering för mutagena och cancerframkallande ämnen kan skada kroppens celler genom att generera reaktiva syreföreningar (ROS), vilket leder till oxidativ stress. Antioxidanter är därför...

What are the benefits of methionine supplementation?

Vilka är fördelarna med tillskott av metionin?

Metionin är en av nio essentiella aminosyror som du behöver få i dig genom mat och kosttillskott. Det finns i proteinrika livsmedel som ägg, kött och fisk, och det är...

Vilka är fördelarna med tillskott av metionin?

Metionin är en av nio essentiella aminosyror som du behöver få i dig genom mat och kosttillskott. Det finns i proteinrika livsmedel som ägg, kött och fisk, och det är...

How much leucine should I take?

Hur mycket leucin ska jag ta?

Hur mycket leucin ska du ta? Fortsätt läsa den här artikeln och ta reda på vad som är din ideala leucindosering.

Hur mycket leucin ska jag ta?

Hur mycket leucin ska du ta? Fortsätt läsa den här artikeln och ta reda på vad som är din ideala leucindosering.

What is the optimal lysine dosage?

Vilken är den optimala lysindosen?

Lysin är en av de nio essentiella aminosyror som din kropp inte kan producera, vilket innebär att det är viktigt att ta det genom mat och kosttillskott. Att ta lysintillskott...

Vilken är den optimala lysindosen?

Lysin är en av de nio essentiella aminosyror som din kropp inte kan producera, vilket innebär att det är viktigt att ta det genom mat och kosttillskott. Att ta lysintillskott...

Finding the ideal routine: How to take glutathione?

Hitta den idealiska rutinen: Hur tar man glutat...

I denna artikel kommer vi att titta på det bästa sättet att ta glutathion och viktiga överväganden för dess säkra och effektiva användning.

Hitta den idealiska rutinen: Hur tar man glutat...

I denna artikel kommer vi att titta på det bästa sättet att ta glutathion och viktiga överväganden för dess säkra och effektiva användning.

How much glutathione should I take?

Hur mycket glutation ska jag ta?

Hur mycket glutathion bör du ta, och vad är glutations maximala dos per dag? Fortsätt läsa och ta reda på det.

Hur mycket glutation ska jag ta?

Hur mycket glutathion bör du ta, och vad är glutations maximala dos per dag? Fortsätt läsa och ta reda på det.

What is the best way to take Spermidine?

Vilket är det bästa sättet att ta Spermidin?

Människokroppens spermidinnivåer beror på intern produktion, antingen av celler eller tarmbakterier, och externa källor från kost eller tillskott.Om du vill maximera effekterna av spermidintillskott fortsätt läsa!

Vilket är det bästa sättet att ta Spermidin?

Människokroppens spermidinnivåer beror på intern produktion, antingen av celler eller tarmbakterier, och externa källor från kost eller tillskott.Om du vill maximera effekterna av spermidintillskott fortsätt läsa!

Alpha-ketoglutarate (AKG) – Benefits, Safety, and Side Effects

Alfa-ketoglutarat (AKG) - Fördelar, säkerhet oc...

Den här artikeln undersöker vad AKG är, hur det fungerar, de potentiella fördelarna med AKG-tillskott, de vanligaste doserna i kliniska prövningar och eventuella tillhörande säkerhetsproblem.

Alfa-ketoglutarat (AKG) - Fördelar, säkerhet oc...

Den här artikeln undersöker vad AKG är, hur det fungerar, de potentiella fördelarna med AKG-tillskott, de vanligaste doserna i kliniska prövningar och eventuella tillhörande säkerhetsproblem.

Is Berberine a Natural Ally in Cancer Prevention and Treatment?

Är berberin ett naturligt hjälpmedel för att fö...

Berberin, en bioaktiv alkaloidmolekyl som finns i många traditionella medicinalväxter, börjar bli erkänd för sina fördelar vid viktminskning, PCOS och kontroll av insulinnivåer. Berberin har också potentiella fördelar när det...

Är berberin ett naturligt hjälpmedel för att fö...

Berberin, en bioaktiv alkaloidmolekyl som finns i många traditionella medicinalväxter, börjar bli erkänd för sina fördelar vid viktminskning, PCOS och kontroll av insulinnivåer. Berberin har också potentiella fördelar när det...

How Much Fisetin Should I Take Daily?

Hur mycket Fisetin ska jag ta dagligen?

Fisetin är en kraftfull antioxidant som finns naturligt i frukter som jordgubbar, äpplen, druvor och persimoner. Det börjar bli välkänt för sina imponerande hälsofördelar. I den här artikeln tittar vi...

Hur mycket Fisetin ska jag ta dagligen?

Fisetin är en kraftfull antioxidant som finns naturligt i frukter som jordgubbar, äpplen, druvor och persimoner. Det börjar bli välkänt för sina imponerande hälsofördelar. I den här artikeln tittar vi...

Fisetin - Health Benefits, Dosage, Side Effects

Fisetin - Hälsofördelar, dosering, biverkningar

Fisetin är en bioaktiv flavonoidmolekyl som finns tillgänglig som ett kosttillskott. Fisetin är känt för sitt breda utbud av fördelar och har studerats för sin potential att skydda hjärnceller, bekämpa...

Fisetin - Hälsofördelar, dosering, biverkningar

Fisetin är en bioaktiv flavonoidmolekyl som finns tillgänglig som ett kosttillskott. Fisetin är känt för sitt breda utbud av fördelar och har studerats för sin potential att skydda hjärnceller, bekämpa...

Spermidine and Health: Benefits, Dosage, and Side Effects

Spermidine och hälsa: Fördelar, dosering och bi...

Denna artikel tar upp hälsofördelarna med spermidin, dosering och potentiella biverkningar av tillskott.

Spermidine och hälsa: Fördelar, dosering och bi...

Denna artikel tar upp hälsofördelarna med spermidin, dosering och potentiella biverkningar av tillskott.

Black Cohosh: A Guide to Its Health Benefits and Safe Use

Black Cohosh: En guide till dess hälsofördelar ...

I den här detaljerade artikeln kommer vi att fokusera på befintliga vetenskapliga data om black cohosh och dess hälsofördelar, beskriva rätt dosering samt dess säkerhetsaspekter. Fortsätt läsa för att få...

Black Cohosh: En guide till dess hälsofördelar ...

I den här detaljerade artikeln kommer vi att fokusera på befintliga vetenskapliga data om black cohosh och dess hälsofördelar, beskriva rätt dosering samt dess säkerhetsaspekter. Fortsätt läsa för att få...

GABA Supplementation: What is the Optimal Dosage?

Tillskott av GABA: Vad är den optimala doseringen?

GABA (gamma-aminosmörsyra), en välkänd neurotransmittor i hjärnan, är avgörande för kontrollen av neuronal excitabilitet och upprätthållandet av både avslappning och stimulering.Många individer vänder sig till GABA-tillskott för att hjälpa till...

Tillskott av GABA: Vad är den optimala doseringen?

GABA (gamma-aminosmörsyra), en välkänd neurotransmittor i hjärnan, är avgörande för kontrollen av neuronal excitabilitet och upprätthållandet av både avslappning och stimulering.Många individer vänder sig till GABA-tillskott för att hjälpa till...

How Much L-Theanine Should You Take?

Hur mycket L-teanin bör du ta?

L- teanin, en naturligt förekommande aminosyra, har varit känd för att vara en stjärna i wellnessvärlden som främst finns i grönt te och vissa svampar. Det är känt som en...

Hur mycket L-teanin bör du ta?

L- teanin, en naturligt förekommande aminosyra, har varit känd för att vara en stjärna i wellnessvärlden som främst finns i grönt te och vissa svampar. Det är känt som en...

Taking Quercetin: Dosage, Tips, and Other Considerations

Hur du tar quercetin: Dosering, tips och andra ...

Quercetin is a potent flavonoid, an antioxidant that occurs in fruits, vegetables and grains. Antioxidants are known to combat free radical damage which has been proven to prevent many different forms of chronic...

Hur du tar quercetin: Dosering, tips och andra ...

Quercetin is a potent flavonoid, an antioxidant that occurs in fruits, vegetables and grains. Antioxidants are known to combat free radical damage which has been proven to prevent many different forms of chronic...

What is the Optimal Dosage of Coenzyme Q10?

Optimal dosering av Coenzym Q10: En omfattande ...

Coenzyme Q10 (CoQ10), a naturally occurring antioxidant present in most cells, has become a popular supplement for its potential health benefits. From supporting heart health to enhancing exercise performance, CoQ10...

Optimal dosering av Coenzym Q10: En omfattande ...

Coenzyme Q10 (CoQ10), a naturally occurring antioxidant present in most cells, has become a popular supplement for its potential health benefits. From supporting heart health to enhancing exercise performance, CoQ10...

Hyaluronic acid - Health Benefits, Dosage, Side Effects

Hyaluronsyra - Hälsofördelar, dosering, biverkn...

Hyaluronic acid has become a popular skin care tool because it has long been shown to fill up wrinkles or lines, restore volume and take on water– giving you a more...

Hyaluronsyra - Hälsofördelar, dosering, biverkn...

Hyaluronic acid has become a popular skin care tool because it has long been shown to fill up wrinkles or lines, restore volume and take on water– giving you a more...

How Much Nicotinamide Riboside Should I Take?

Hur mycket nikotinamidribosid bör jag ta?

Nikotinamidribosid (NR) är en form av vitamin B3 som har fått betydande uppmärksamhet för sin potential att öka cellulär hälsa och stödja livslängden. Som en föregångare till nikotinamid-adenindinukleotid (NAD +),...

Hur mycket nikotinamidribosid bör jag ta?

Nikotinamidribosid (NR) är en form av vitamin B3 som har fått betydande uppmärksamhet för sin potential att öka cellulär hälsa och stödja livslängden. Som en föregångare till nikotinamid-adenindinukleotid (NAD +),...

GABA - Health Benefits, Dosage and Side Effects

GABA - hälsofördelar, dosering och biverkningar

Gamma-aminosmörsyra (GABA) är en neurotransmittor eller en molekyl som skickar kemiska meddelanden i våra hjärnor. Den kan minska nervaktiviteten och ge en lugnande och avslappnande effekt. GABA är ett populärt...

GABA - hälsofördelar, dosering och biverkningar

Gamma-aminosmörsyra (GABA) är en neurotransmittor eller en molekyl som skickar kemiska meddelanden i våra hjärnor. Den kan minska nervaktiviteten och ge en lugnande och avslappnande effekt. GABA är ett populärt...

How to take nicotinamide riboside?

Hur tar man nikotinamidribosid?

NR eller nikotinamidribosid är en naturlig molekyl som våra kroppar producerar i små mängder. Våra kroppar använder den för att syntetisera NAD, en energimolekyl. Att ta NR kan öka nivåerna...

Hur tar man nikotinamidribosid?

NR eller nikotinamidribosid är en naturlig molekyl som våra kroppar producerar i små mängder. Våra kroppar använder den för att syntetisera NAD, en energimolekyl. Att ta NR kan öka nivåerna...

How to take L-theanine?

Hur tar jag L-theanine?

L-theanin är en naturlig aminosyra som finns i grönt te (lat. Camelia sinensis). Den fungerar som en antioxidant och neuroprotektor, som hjälper dig att slappna av, sova bättre och vara...

Hur tar jag L-theanine?

L-theanin är en naturlig aminosyra som finns i grönt te (lat. Camelia sinensis). Den fungerar som en antioxidant och neuroprotektor, som hjälper dig att slappna av, sova bättre och vara...

How Much Ginseng Should You Take?

Hur mycket ginseng ska du ta?

Ginseng, a revered herb in traditional medicine for centuries, has gained popularity in the West for its potential health benefits. But with so many varieties and conflicting information, a common...

Hur mycket ginseng ska du ta?

Ginseng, a revered herb in traditional medicine for centuries, has gained popularity in the West for its potential health benefits. But with so many varieties and conflicting information, a common...

Why should you take L-theanine?

Varför ska du ta L-theanine?

L-teanin är en speciell aminosyra som du kan hitta i teblad (från Camellia sinensis-växten). Vetenskapliga studier har visat att tillskott med L-teanin hjälper dig att sova bättre, bli mindre orolig,...

Varför ska du ta L-theanine?

L-teanin är en speciell aminosyra som du kan hitta i teblad (från Camellia sinensis-växten). Vetenskapliga studier har visat att tillskott med L-teanin hjälper dig att sova bättre, bli mindre orolig,...

When and how should you take NMN?

När och hur ska du ta NMN?

Med så många formuleringar och NMN-produkter tillgängliga på marknaden kan det vara svårt att förstå hur man konsumerar det. Detta är särskilt viktigt om du fastar eller tar en kombination...

När och hur ska du ta NMN?

Med så många formuleringar och NMN-produkter tillgängliga på marknaden kan det vara svårt att förstå hur man konsumerar det. Detta är särskilt viktigt om du fastar eller tar en kombination...

Do NMN supplements increase the risk of cancer?

Ökar NMN-tillskott risken för cancer?

NMN eller nikotinamidmononukleotid är ett säkert och väl tolererat kosttillskott. Våra kroppar producerar NMN i små mängder och använder det för att göra NAD +, en energimolekyl. Att tillföra mer...

Ökar NMN-tillskott risken för cancer?

NMN eller nikotinamidmononukleotid är ett säkert och väl tolererat kosttillskott. Våra kroppar producerar NMN i små mängder och använder det för att göra NAD +, en energimolekyl. Att tillföra mer...

Finding the Right Dose: How Much Collagen Do I Need?

Hitta rätt dos: Hur mycket kollagen behöver jag?

Kollagen, det vanligaste proteinet i våra kroppar, spelar en viktig roll för att upprätthålla hudens elasticitet, ledhälsan och det allmänna välbefinnandet. I takt med att kollagentillskott blir allt populärare uppstår...

Hitta rätt dos: Hur mycket kollagen behöver jag?

Kollagen, det vanligaste proteinet i våra kroppar, spelar en viktig roll för att upprätthålla hudens elasticitet, ledhälsan och det allmänna välbefinnandet. I takt med att kollagentillskott blir allt populärare uppstår...

What is the optimal dosage of quercetin?

Hitta rätt dos: Hur mycket quercetin behöver jag?

Quercetin, en kraftfull antioxidant som finns i olika frukter, grönsaker och kosttillskott, har fått uppmärksamhet för sina potentiella hälsofördelar. Att bestämma rätt dosering kan dock vara en utmaning.I den här...

Hitta rätt dos: Hur mycket quercetin behöver jag?

Quercetin, en kraftfull antioxidant som finns i olika frukter, grönsaker och kosttillskott, har fått uppmärksamhet för sina potentiella hälsofördelar. Att bestämma rätt dosering kan dock vara en utmaning.I den här...

St. John's Wort - Health Benefits, Dosage, Safety

Johannesört - hälsofördelar, dosering, säkerhet

Johannesört är ett växttillskott som ofta används för att behandla symtom på mild depression, klimakteriet och PMS-symtom. Du kan hitta den i kapselform, fylld med pulveriserade blad och blommor av...

Johannesört - hälsofördelar, dosering, säkerhet

Johannesört är ett växttillskott som ofta används för att behandla symtom på mild depression, klimakteriet och PMS-symtom. Du kan hitta den i kapselform, fylld med pulveriserade blad och blommor av...

How to Take Coenzyme Q10: Best Time, Forms, and Other Considerations

Hur man tar Coenzyme Q10: Bästa tid, former och...

Coenzym Q10, allmänt känt som CoQ10, är en vital förening som spelar en avgörande roll i cellulär energiproduktion. Som en kraftfull antioxidant stöder den övergripande hälsa och välbefinnande.Men för att...

Hur man tar Coenzyme Q10: Bästa tid, former och...

Coenzym Q10, allmänt känt som CoQ10, är en vital förening som spelar en avgörande roll i cellulär energiproduktion. Som en kraftfull antioxidant stöder den övergripande hälsa och välbefinnande.Men för att...

Berberine - Health Benefits, Dosage and Side Effects

Berberin - hälsofördelar, dosering och biverkni...

Berberin är en växtalkaloid som kan formuleras som ett kosttillskott i två formuleringar, berberinhydroklorid eller berberinsulfat. Tillskott med berberin hjälper till med viktminskning och sänkning av högt blodtryck, nivåer av...

Berberin - hälsofördelar, dosering och biverkni...

Berberin är en växtalkaloid som kan formuleras som ett kosttillskott i två formuleringar, berberinhydroklorid eller berberinsulfat. Tillskott med berberin hjälper till med viktminskning och sänkning av högt blodtryck, nivåer av...

Taking Berberine: Best Times, Forms, and Other Considerations

Att ta berberin: Bästa tider, former och andra ...

Oavsett om du överväger att ta berberin för metaboliskt stöd eller övergripande välbefinnande, är det avgörande att förstå hur du tar det för att utnyttja dess fulla potential. Den här...

Att ta berberin: Bästa tider, former och andra ...

Oavsett om du överväger att ta berberin för metaboliskt stöd eller övergripande välbefinnande, är det avgörande att förstå hur du tar det för att utnyttja dess fulla potential. Den här...

Finding the Right Dose: How Much Berberine Do I Need?

Hitta rätt dos: Hur mycket berberin behöver jag?

Berberin, en naturlig förening som finns i olika växter, har uppmärksammats för sina potentiella hälsofördelar. Från att stödja kardiovaskulär hälsa till att hantera blodsockernivåer är många individer nyfikna på att...

Hitta rätt dos: Hur mycket berberin behöver jag?

Berberin, en naturlig förening som finns i olika växter, har uppmärksammats för sina potentiella hälsofördelar. Från att stödja kardiovaskulär hälsa till att hantera blodsockernivåer är många individer nyfikna på att...

Taking Ashwagandha: Best Time, Forms, and Other Considerations

Att ta Ashwagandha: Bästa tid, former och andra...

Om du överväger att införliva ashwagandha i din rutin är det avgörande att förstå det bästa sättet att ta det för att maximera dess effekter. Denna guide utforskar de olika...

Att ta Ashwagandha: Bästa tid, former och andra...

Om du överväger att införliva ashwagandha i din rutin är det avgörande att förstå det bästa sättet att ta det för att maximera dess effekter. Denna guide utforskar de olika...

Finding the Right Dose: How Much Ashwagandha Do I Need?

Hitta rätt dos: Hur mycket Ashwagandha behöver ...

Ashwagandha, en gammal medicinalväxt, har blivit populär för sina potentiella hälsofördelar, bland annat stressreduktion och förbättrad kognitiv funktion. Att bestämma rätt dos kan dock vara en utmaning eftersom individuella behov...

Hitta rätt dos: Hur mycket Ashwagandha behöver ...

Ashwagandha, en gammal medicinalväxt, har blivit populär för sina potentiella hälsofördelar, bland annat stressreduktion och förbättrad kognitiv funktion. Att bestämma rätt dos kan dock vara en utmaning eftersom individuella behov...

Ashwagandha (Withania somnifera) - Health Benefits, Dosage, Safety

Ashwagandha (Withania somnifera) - hälsofördela...

Ashwagandha är en ayurvedisk växt som har använts i århundraden för olika medicinska ändamål, och vi har ännu inte upptäckt dess fulla potential. Växtens rötter kommer ursprungligen från Indien och...

Ashwagandha (Withania somnifera) - hälsofördela...

Ashwagandha är en ayurvedisk växt som har använts i århundraden för olika medicinska ändamål, och vi har ännu inte upptäckt dess fulla potential. Växtens rötter kommer ursprungligen från Indien och...

Ginseng roots

Ginseng - hälsofördelar, säkerhet och dosering

Ginseng är en berömd växt vars rot har använts inom traditionell medicin i hundratals år. Den är full av potenta aktiva ingredienser som ginsenosider och erbjuder en rad hälsofördelar. De...

Ginseng - hälsofördelar, säkerhet och dosering

Ginseng är en berömd växt vars rot har använts inom traditionell medicin i hundratals år. Den är full av potenta aktiva ingredienser som ginsenosider och erbjuder en rad hälsofördelar. De...

What is the best way to take curcumin for bioavailability?

Vad är det bästa sättet att ta curcumin för bio...

Generellt sett är det största problemet med att ta curcumin dess låga biotillgänglighet, vilket innebär snabb metabolism och låg absorption i kroppen. Det finns dock många saker att förbättra det...

Vad är det bästa sättet att ta curcumin för bio...

Generellt sett är det största problemet med att ta curcumin dess låga biotillgänglighet, vilket innebär snabb metabolism och låg absorption i kroppen. Det finns dock många saker att förbättra det...

Is St. John's Wort Good for Menopause?

Är johannesört bra för klimakteriet?

Är johannesört bra för klimakteriet? Att komma upp i medelåldern innebär många förändringar och för de flesta kvinnor är det kanske inte en dans på rosor. Denna övergång ger ofta...

Är johannesört bra för klimakteriet?

Är johannesört bra för klimakteriet? Att komma upp i medelåldern innebär många förändringar och för de flesta kvinnor är det kanske inte en dans på rosor. Denna övergång ger ofta...

Is Curcumin Good for Menopause?

Är curcumin bra för klimakteriet?

Är curcumin bra för klimakteriet? Curcumin, en förening som finns i den gyllene kryddan gurkmeja, är känd för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper och har blivit ett intressant ämne när...

Är curcumin bra för klimakteriet?

Är curcumin bra för klimakteriet? Curcumin, en förening som finns i den gyllene kryddan gurkmeja, är känd för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper och har blivit ett intressant ämne när...

How Much Curcumin Should I Take and Why?

Hur mycket curcumin ska jag ta och varför?

Curcumin är den aktiva ingrediensen i gurkmejaväxten (lat. Curcuma longa), känd för sina antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Curcumin är ett populärt tillskott i sin isolerade form eller blandat med andra...

Hur mycket curcumin ska jag ta och varför?

Curcumin är den aktiva ingrediensen i gurkmejaväxten (lat. Curcuma longa), känd för sina antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Curcumin är ett populärt tillskott i sin isolerade form eller blandat med andra...

Grape Seed Extract - Health Benefits, Uses and Safety

Druvkärnextrakt - hälsofördelar, användningsomr...

Druvkärneextraktet tillverkas genom att torka och pulverisera druvkärnor, fulla av antioxidanter och andra bioaktiva molekyler. Läs mer och ta reda på vilka fördelar det finns med att ta kosttillskott med...

Druvkärnextrakt - hälsofördelar, användningsomr...

Druvkärneextraktet tillverkas genom att torka och pulverisera druvkärnor, fulla av antioxidanter och andra bioaktiva molekyler. Läs mer och ta reda på vilka fördelar det finns med att ta kosttillskott med...

Is Black Cohosh Good for Menopause?

Är Svart Cohosh bra för klimakteriet?

In this article, we’ll delve into the multifaceted world of this remarkable plant, examining its characteristics, potential benefits in supporting women during menopause, the best ways to take it, and everything else...

Är Svart Cohosh bra för klimakteriet?

In this article, we’ll delve into the multifaceted world of this remarkable plant, examining its characteristics, potential benefits in supporting women during menopause, the best ways to take it, and everything else...

Is Ginseng Good for Menopause?

Är Ginseng bra för klimakteriet?

Är Ginseng bra för klimakteriet? Mitt i de djupgående fysiologiska förändringar som kvinnor upplever under klimakteriet har sökandet efter naturläkemedel för att lindra symtomen blivit alltmer framträdande under åren.Ett sådant...

Är Ginseng bra för klimakteriet?

Är Ginseng bra för klimakteriet? Mitt i de djupgående fysiologiska förändringar som kvinnor upplever under klimakteriet har sökandet efter naturläkemedel för att lindra symtomen blivit alltmer framträdande under åren.Ett sådant...

Omega 3 Fatty Acids from Fish, or Plant Sources and their Efficacy

Omega 3-fettsyror från fisk eller växtbaserade ...

Omega-3-fettsyror är en grupp essentiella fetter som är avgörande för att upprätthålla normal cellulär funktion och biologisk homeostas. Dessa essentiella fettsyror produceras inte i kroppen utan måste tillföras genom kost...

Omega 3-fettsyror från fisk eller växtbaserade ...

Omega-3-fettsyror är en grupp essentiella fetter som är avgörande för att upprätthålla normal cellulär funktion och biologisk homeostas. Dessa essentiella fettsyror produceras inte i kroppen utan måste tillföras genom kost...

Why Should You Take Red Yeast Rice?

Varför ska du ta röd jästris?

Learn more about this red yeast rice, its benefits, side effects, as well as its possible interactions to help you become well-equipped as you consider adding RYR to your daily...

Varför ska du ta röd jästris?

Learn more about this red yeast rice, its benefits, side effects, as well as its possible interactions to help you become well-equipped as you consider adding RYR to your daily...

How Much Red Yeast Rice Should You Take?

Hur mycket rött jästris ska du ta?

Dosering Kosttillskott med rött jästris finns i stor utsträckning på marknaden i form av kapslar eller tabletter.De flesta studier och farmakologiska företag använder en standard på 600 mg två gånger...

Hur mycket rött jästris ska du ta?

Dosering Kosttillskott med rött jästris finns i stor utsträckning på marknaden i form av kapslar eller tabletter.De flesta studier och farmakologiska företag använder en standard på 600 mg två gånger...

How Much Green Tea Extract Should You Take?

Hur mycket grönt te-extrakt ska du ta?

Nu när du har lärt dig fördelarna med grönt te-extrakt i vår artikel "Varför ska du ta grönt te-extrakt" kanske du är redo att prova det och se hur det...

Hur mycket grönt te-extrakt ska du ta?

Nu när du har lärt dig fördelarna med grönt te-extrakt i vår artikel "Varför ska du ta grönt te-extrakt" kanske du är redo att prova det och se hur det...

Why Should You Take Green Tea Extract?

Varför ska du ta grönt te-extrakt?

I den här artikeln berättar vi allt du behöver veta om grönt te-extrakt (GTE) - en av de vanligaste formerna av grönt te på marknaden idag; dess fördelar och dess...

Varför ska du ta grönt te-extrakt?

I den här artikeln berättar vi allt du behöver veta om grönt te-extrakt (GTE) - en av de vanligaste formerna av grönt te på marknaden idag; dess fördelar och dess...

The Great Debate: Which is the Greenest of Them All - Plastic, Glass, or Paper?

Den stora debatten: Vilket är det grönaste av d...

Förpackningsmaterial är en stor sak. De har en betydande inverkan på miljön, och vi måste tänka på koldioxidavtrycket för varje material. I det här inlägget ska vi prata om koldioxidavtrycket...

Den stora debatten: Vilket är det grönaste av d...

Förpackningsmaterial är en stor sak. De har en betydande inverkan på miljön, och vi måste tänka på koldioxidavtrycket för varje material. I det här inlägget ska vi prata om koldioxidavtrycket...

Why Is Coenzyme Q10 Taken as a Supplement?

Varför tas Coenzyme Q10 som ett tillskott?

Coenzym Q10 (CoQ10) är en naturligt förekommande förening som finns i kroppen, främst i mitokondrierna, som är de energiproducerande organellerna i cellerna. Det spelar en avgörande roll i produktionen av...

Varför tas Coenzyme Q10 som ett tillskott?

Coenzym Q10 (CoQ10) är en naturligt förekommande förening som finns i kroppen, främst i mitokondrierna, som är de energiproducerande organellerna i cellerna. Det spelar en avgörande roll i produktionen av...

Resveratrol and Fat Solubility

Varför är Resveratrol ett fettlösligt tillskott?

Resveratrol anses vara ett fettlösligt tillskott på grund av dess kemiska egenskaper och dess förmåga att lösas upp och absorberas i fettbaserade ämnen.

Varför är Resveratrol ett fettlösligt tillskott?

Resveratrol anses vara ett fettlösligt tillskott på grund av dess kemiska egenskaper och dess förmåga att lösas upp och absorberas i fettbaserade ämnen.

Quercetin: The Super Antioxidant

Quercetin: Superantioxidanten

Quercetin, polyfenoler och hälsa Quercetin är en spännande, hett utforskad typ av naturligt och allmänt förekommande växtförening som kallas flavonoid, som i sig är en typ av polyfenoler.Polyfenoler är fytokemikalier...

Quercetin: Superantioxidanten

Quercetin, polyfenoler och hälsa Quercetin är en spännande, hett utforskad typ av naturligt och allmänt förekommande växtförening som kallas flavonoid, som i sig är en typ av polyfenoler.Polyfenoler är fytokemikalier...

Red Rice Yeast - Production, Health Benefits and Safety

Röd risjäst - produktion, hälsofördelar och säk...

Jäst av rött ris är en produkt av jäsning av vitt ris som utförs av jästen Monascus purpureus. Fermenterat rött ris i pulverform har traditionellt använts i kinesisk medicin i...

Röd risjäst - produktion, hälsofördelar och säk...

Jäst av rött ris är en produkt av jäsning av vitt ris som utförs av jästen Monascus purpureus. Fermenterat rött ris i pulverform har traditionellt använts i kinesisk medicin i...

How Does Resveratrol Alter the Trajectories of Alzheimer’s Disease?

Hur förändrar Resveratrol förloppet av Alzheime...

Alzheimers är en mycket handikappande sjukdom som drabbar miljontals människor världen över. Det är en progressiv neurodegenerativ sjukdom som leder till förlust av synapser, nervceller och vävnad i hela hjärnan....

Hur förändrar Resveratrol förloppet av Alzheime...

Alzheimers är en mycket handikappande sjukdom som drabbar miljontals människor världen över. Det är en progressiv neurodegenerativ sjukdom som leder till förlust av synapser, nervceller och vävnad i hela hjärnan....

Does Resveratrol Affect Memory Performance and Hippocampus Functional

Påverkar resveratrol minnesprestanda och hippoc...

Resveratrol är en växtbaserad polyfenol som förekommer naturligt i druvskal och druvkärnor. Den mest aktiva formen av resveratrol - trans-resveratrol - är känd för att aktivera SIRT1-livslängdsgenen och kan ha...

Påverkar resveratrol minnesprestanda och hippoc...

Resveratrol är en växtbaserad polyfenol som förekommer naturligt i druvskal och druvkärnor. Den mest aktiva formen av resveratrol - trans-resveratrol - är känd för att aktivera SIRT1-livslängdsgenen och kan ha...

Creatine and Muscle Strength in Stroke Recovery

Kreatin och muskelstyrka i strokeåterhämtning

Kreatin är ett av de mest kända kosttillskotten idag, som främst används av kroppsbyggare och professionella idrottare. Kreatin kan förbättra muskelförstärkning och styrka och förhindra proteinnedbrytning. Kreatins förmågor gör det...

Kreatin och muskelstyrka i strokeåterhämtning

Kreatin är ett av de mest kända kosttillskotten idag, som främst används av kroppsbyggare och professionella idrottare. Kreatin kan förbättra muskelförstärkning och styrka och förhindra proteinnedbrytning. Kreatins förmågor gör det...

kelly sikkema

Optimera hudens hälsa med kollagen och mikronär...

Förstå varför vi behöver kollagen För att förstå hur kollagen kan förbättra vår hudhälsa måste vi först förstå lite vetenskap om vår kropps bindväv.Enligt NIH är bindväv "stödjande, skyddande och...

Optimera hudens hälsa med kollagen och mikronär...

Förstå varför vi behöver kollagen För att förstå hur kollagen kan förbättra vår hudhälsa måste vi först förstå lite vetenskap om vår kropps bindväv.Enligt NIH är bindväv "stödjande, skyddande och...

Why Is Hyaluronic Acid Good for the Skin?

Varför är hyaluronsyra bra för huden?

I alla hudvårdsprodukter är hyaluronsyra en av de vanligaste ingredienserna som toppar listan. Du kanske har funderat på om den här populära syran verkligen är så bra som den sägs...

Varför är hyaluronsyra bra för huden?

I alla hudvårdsprodukter är hyaluronsyra en av de vanligaste ingredienserna som toppar listan. Du kanske har funderat på om den här populära syran verkligen är så bra som den sägs...

Best Ways to Absorb Creatine

Bästa sätten att absorbera kreatin

Med alla de bra sakerna med kreatin kanske du undrar hur du kan maximera dess effekt eller vilka är de bästa sätten att absorbera det. Fortsätt läsa för att lära...

Bästa sätten att absorbera kreatin

Med alla de bra sakerna med kreatin kanske du undrar hur du kan maximera dess effekt eller vilka är de bästa sätten att absorbera det. Fortsätt läsa för att lära...

Is Creatine Good for Weight Loss?

Är kreatin bra för viktminskning?

If you are just new to creatine supplements, you can learn more about it by reading our article, “Why Should I Take Creatine?”. In this article, we’ll discuss if creatine can...

Är kreatin bra för viktminskning?

If you are just new to creatine supplements, you can learn more about it by reading our article, “Why Should I Take Creatine?”. In this article, we’ll discuss if creatine can...

Probiotic Supplements and Their Connection to Longevity

Probiotiska kosttillskott och deras koppling ti...

I en ny vetenskaplig studie som publicerades i Nature studerades den unika befolkningen i den kinesiska staden Jiaoling, som har en förvånansvärt hög andel människor som är äldre än 100...

Probiotiska kosttillskott och deras koppling ti...

I en ny vetenskaplig studie som publicerades i Nature studerades den unika befolkningen i den kinesiska staden Jiaoling, som har en förvånansvärt hög andel människor som är äldre än 100...

How to Choose the Right Type of Creatine?

Hur man väljer rätt kreatin

If you have already read our article about creatine and its benefits, you may now be wondering which creatine you should be using. It may be confusing to pick which one...

Hur man väljer rätt kreatin

If you have already read our article about creatine and its benefits, you may now be wondering which creatine you should be using. It may be confusing to pick which one...

Quercetin 101: Nutrition and Its Health Benefits

Quercetin 101: Näring och dess hälsofördelar

Quercetin is a flavonoid considered as a superfood due to its potential benefit in improving cardiovascular health and even reducing the risk of cancer. So what exactly is quercetin? Keep...

Quercetin 101: Näring och dess hälsofördelar

Quercetin is a flavonoid considered as a superfood due to its potential benefit in improving cardiovascular health and even reducing the risk of cancer. So what exactly is quercetin? Keep...

Why Should I Take Creatine?

När ska jag ta kreatin?

In this article, we'll tell you why you should take creatine, and what the health benefits of creatine are. 

När ska jag ta kreatin?

In this article, we'll tell you why you should take creatine, and what the health benefits of creatine are. 

Should You Include Collagen In Your Anti-Aging Routine?

Bör du inkludera kollagen i din anti-aging-rutin?

Under många år har kollagen varit en grundpelare i kosttillskotts- och skönhetsindustrin på grund av dess kända effekter på hud, hår och naglar.Om du undrar om kollagen är något att...

Bör du inkludera kollagen i din anti-aging-rutin?

Under många år har kollagen varit en grundpelare i kosttillskotts- och skönhetsindustrin på grund av dess kända effekter på hud, hår och naglar.Om du undrar om kollagen är något att...

What Is Nicotinamide Mononucleotide Good For?

Vad är Nikotinamidmononukleotid bra för?

Introduktion Nikotinamidmononukleotid (NMN) är en förening som är involverad i cellulär energi och tillverkning av nya celler. Det finns naturligt i din kropp, men nivåerna tenderar att minska när du...

Vad är Nikotinamidmononukleotid bra för?

Introduktion Nikotinamidmononukleotid (NMN) är en förening som är involverad i cellulär energi och tillverkning av nya celler. Det finns naturligt i din kropp, men nivåerna tenderar att minska när du...

5 Benefits of NMN, credit: Photo by @peter_mc_greats Pietro De Grandi

5 Fördelar med Nikotinamidmononukleotid (NMN)

NMN eller nikotinamidmononukleotid är en molekyl som våra kroppar använder som råmaterial för syntesen av nikotinamidadenindinukleotid eller NAD+, som vidare används i många metaboliska processer. Eftersom NAD + inte kan...

5 Fördelar med Nikotinamidmononukleotid (NMN)

NMN eller nikotinamidmononukleotid är en molekyl som våra kroppar använder som råmaterial för syntesen av nikotinamidadenindinukleotid eller NAD+, som vidare används i många metaboliska processer. Eftersom NAD + inte kan...

Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash - https://unsplash.com/photos/_04ev82q-s0

Vad är den ideala doseringen av NMN?

NMN eller nikotinamidmononukleotid är en molekyl som finns naturligt i våra kroppar och som används för syntes av NAD (nikotinamidadenindinukleotid). NAD används i många metaboliska processer, t.ex. i mitokondrierna för...

Vad är den ideala doseringen av NMN?

NMN eller nikotinamidmononukleotid är en molekyl som finns naturligt i våra kroppar och som används för syntes av NAD (nikotinamidadenindinukleotid). NAD används i många metaboliska processer, t.ex. i mitokondrierna för...

Nicotinamide Mononucleotide (NMN), a Clinician’s Perspective

Nikotinamidmononukleotid (NMN), en klinikers pe...

Vad är NMN Nikotinamidmononukleotid, eller NMN, är en molekyl som finns naturligt i människokroppen. Forskare och vårdpersonal är intresserade av NMN på grund av dess relation till en annan molekyl...

Nikotinamidmononukleotid (NMN), en klinikers pe...

Vad är NMN Nikotinamidmononukleotid, eller NMN, är en molekyl som finns naturligt i människokroppen. Forskare och vårdpersonal är intresserade av NMN på grund av dess relation till en annan molekyl...

Hur mycket Trans-Resveratrol bör jag ta?

Introduktion Om du försöker räkna ut hur mycket trans-resveratrol du ska ta eller en daglig serveringsmängd har du kommit till rätt ställe. Vi kommer att gå igenom några av de...

Hur mycket Trans-Resveratrol bör jag ta?

Introduktion Om du försöker räkna ut hur mycket trans-resveratrol du ska ta eller en daglig serveringsmängd har du kommit till rätt ställe. Vi kommer att gå igenom några av de...

Vad är skillnaden mellan Resveratrol och Trans-...

Inledning När det gäller resveratrol finns det en hel del förvirring om vad det är och hur det fungerar. Vissa människor tror att trans-resveratrol är samma sak som resveratrol, och...

Vad är skillnaden mellan Resveratrol och Trans-...

Inledning När det gäller resveratrol finns det en hel del förvirring om vad det är och hur det fungerar. Vissa människor tror att trans-resveratrol är samma sak som resveratrol, och...

Varför är Resveratrol viktigt?

Introduktion Resveratrol är en kraftfull antioxidant som kan hjälpa oss att bekämpa ett antal hälsoproblem! Varför är resveratrol viktigt? Resveratrol är en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att bekämpa...

Varför är Resveratrol viktigt?

Introduktion Resveratrol är en kraftfull antioxidant som kan hjälpa oss att bekämpa ett antal hälsoproblem! Varför är resveratrol viktigt? Resveratrol är en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att bekämpa...

Var kommer Resveratrol ifrån?

Resveratrol är en polyfenolisk förening som finns i växter, varav vissa används för medicin. Den isolerades för första gången från röda druvor i Japan 1939. Resveratrol har visat sig ha...

Var kommer Resveratrol ifrån?

Resveratrol är en polyfenolisk förening som finns i växter, varav vissa används för medicin. Den isolerades för första gången från röda druvor i Japan 1939. Resveratrol har visat sig ha...