TMG (Betaína) - 500 mg x 120 cápsulas - Trimetilglicina, 76% Betaína

TMG significa trimetilglicina o betaína, que es un aminoácido que nuestro cuerpo produce naturalmente a partir de colina en pequeñas cantidades. La función de TMG es participar en la metilación del ADN y la conversión de homocisteína en metionina, lo cual es importante para mantener el cuerpo sano. Se ha demostrado que los niveles altos de homocisteína aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, y tomar dosis más altas de TMG a través de suplementos podría prevenirla. Además, TMG podría ayudar a combatir la depresión. Recientemente se ha propuesto una sinergia entre la toma de suplementos de NMN y TMG para una vida más larga y saludable. La descomposición de NMN requiere altos niveles de metionina y los suplementos de TMG podrían ayudar a reponerlos. TMG es seguro cuando se toma en dosis de hasta 15 gramos por día y los efectos secundarios más comunes son náuseas, problemas gastrointestinales y aumento de los niveles de colesterol LDL en el cuerpo.

Especificaciones del producto

• Cápsulas: 120
• Material de la cápsula: HPMC (glucosa vegetal)
• Contenido: Trimetilglicina, 76% Betaína
• Tamaños de cápsulas: 500 mg
• Contenedor: tubo de papel de origen responsable y certificado FSC
• Dimensiones del envase: 120 cápsulas: 13 cm (alto), 7 cm (diámetro)
• Etiquetas: Papel estucado (biodegradación más rápida)

 

TMG - Beneficios

• TMG puede convertir la homocisteína en metionina, una molécula necesaria para la descomposición adecuada de NMN y la síntesis de energía. Tomar suplementos de TMG junto con suplementos de NMN podría garantizar niveles adecuados de homocisteína y NMN en el cuerpo.
• Al reducir los niveles de homocisteína en el organismo, TMG asegura la salud del sistema cardiovascular, que a menudo se ve dañado por niveles altos de homocisteína. TMG también podría reducir los niveles de insulina en sangre.
• TMG podría reducir la incidencia de la depresión y aumentar la eficacia de los medicamentos utilizados para casos de depresión moderada, como la S-adenosil-metionina.

Estudios de eficacia

• Un estudio de 2015 realizado por Pierro y Settembre mostró que la suplementación con TMG (250 mg/día durante un año) mejora enormemente la eficacia del fármaco antidepresivo S-adenosil-metionina (Pierro y Settembre, 2015).
• Un estudio de 2017 realizado por Gao et al. descubrió que comer niveles elevados de betaína y colina a través de la dieta disminuía la resistencia a la insulina (Gao et al., 2017).
• Una revisión de 2021 realizada por Ashtary-Larky concluyó que tomar 4 gramos de TMG por día disminuye significativamente la concentración de homocisteína dañina, lo que puede proteger la salud del corazón (Ashtary-Larky et al., 2021).
• Un estudio de 2021 realizado por Nobari et al. descubrió que tomar 2 gramos de TMG todos los días durante 14 semanas mejoraba significativamente el rendimiento deportivo (Nobari et al., 2021). Sin embargo, varios otros estudios demostraron que esto no es cierto.

Referencias

1. Ganguly P, Alam SF. Role of homocysteine in the development of cardiovascular disease. Nutr J. 2015 Jan 10;14:6. doi: 10.1186/1475-2891-14-6.
2. Di Pierro F, Settembre R. Preliminary results of a randomized controlled trial carried out with a fixed combination of S-adenosyl-L-methionine and betaine versus amitriptyline in patients with mild depression. Int J Gen Med. 2015 Feb 4;8:73-8. doi: 10.2147/IJGM.S79518. 
3. Arumugam MK, Paal MC, Donohue TM Jr, Ganesan M, Osna NA, Kharbanda KK. Beneficial Effects of Betaine: A Comprehensive Review. Biology (Basel). 2021 May 22;10(6):456. doi: 10.3390/biology10060456. 
4. LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; 2012-. Betaine. [Updated 2017 Sep 26]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548774/

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