Koencim Q10 (CoQ10) je naravno prisotna spojina v telesu, predvsem v mitohondrijih, ki so celične organelke odgovorne za proizvodnjo energije. Ima ključno vlogo pri proizvodnji adenosin trifosfata (ATP), ki je glavna energijska enota za celične procese.
CoQ10 je tudi močan antioksidant, kar pomeni, da pomaga zaščititi celice pred poškodbami, ki jih povzročajo škodljive molekule, imenovane prosti radikali. Lahko regenerira druge antioksidante, kot je vitamin E, kar še dodatno krepi telo proti oksidativnemu stresu.
Kot prehransko dopolnilo se CoQ10 jemlje iz več razlogov:
-
Proizvodnja energije: CoQ10 je vključen v proizvodnjo ATP, ki je ključnega pomena za celično energijo. Dopolnjevanje z CoQ10 lahko poveča raven energije, še posebej pri ljudeh z stanji, ki lahko zmanjšajo raven CoQ10, kot so nekatere srčne bolezni ali staranje.
-
Zdravje srca: Srce potrebuje veliko energije za optimalno delovanje. CoQ10 je prisoten v srčni tkivu in igra pomembno vlogo pri podpori kardiovaskularnega zdravja. Nekatere raziskave kažejo, da lahko dopolnjevanje z CoQ10 pomaga izboljšati funkcijo srca, zmanjša tveganje za nekatere srčne bolezni in podpira splošno zdravje srca.
-
Antioksidantna podpora: CoQ10 deluje kot močan antioksidant, ki nevtralizira škodljive proste radikale in ščiti celice pred oksidativnim poškodbam. S zmanjšanjem oksidativnega stresa lahko CoQ10 koristi različnim stanjem, povezanim z oksidativnim poškodbam, vključno z nevrodegenerativnimi boleznimi, sladkorno boleznijo in staranjem.
-
Stranski učinki statinov: Statini, zdravila, ki se pogosto uporabljajo za zniževanje ravni holesterola, lahko zmanjšajo raven CoQ10 v telesu. Dopolnjevanje z CoQ10 se pogosto priporoča ljudem, ki jemljejo statine, da bi omilili morebitne stranske učinke statinske terapije, kot so bolečine in šibkost mišic.
-
Zmanjšanje zaradi starosti: Raven CoQ10 se s starostjo običajno zmanjšuje, nekatere raziskave pa kažejo, da lahko dopolnjevanje pomaga omiliti ta upad. Menijo, da vzdrževanje zadostne ravni CoQ10 lahko podpira splošno proizvodnjo energije, antioksidantno obrambo in mitohondrijsko funkcijo v starosti.
Pomembno je omeniti, da čeprav je CoQ10 na splošno dobro prenašan, lahko vpliva na določena zdravila, zato je priporočljivo, da se pred začetkom jemanja kakršnih koli novih dopolnil posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom. Ta vam lahko zagotovi osebno svetovanje glede vaših specifičnih zdravstvenih potreb in profila zdravil.
